{"id":63975,"date":"2022-07-15T07:00:38","date_gmt":"2022-07-14T22:00:38","guid":{"rendered":"https:\/\/watv.org\/faith_life\/patience-excess\/"},"modified":"2022-07-13T08:29:01","modified_gmt":"2022-07-12T23:29:01","slug":"patience-excess","status":"publish","type":"faith_life","link":"https:\/\/watv.org\/de\/faith_life\/patience-excess\/","title":{"rendered":"Zwischen Geduld und Exzess"},"content":{"rendered":"<figure><picture><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/patience-excess.jpg\"><\/picture><\/figure>\n<p>Eine gute Gesundheit ist sehr wichtig f\u00fcr ein gl\u00fcckliches Leben. Und Bewegung ist f\u00fcr eine gute Gesundheit unerl\u00e4sslich. Allerdings kann ein Zuviel an Bewegung dem K\u00f6rper und dem Geist schaden, wie dies bei Sportlern der Fall ist, die aufgrund von Verletzungen, die durch \u00dcbertraining verursacht wurden, in ihrer Bl\u00fctezeit aufgeben mussten.<\/p>\n<p>Es ist wichtig, mit Geduld zu trainieren, als ob man Schritt f\u00fcr Schritt einen Berg besteigt oder einen Marathon absolviert, indem man sein Tempo beibeh\u00e4lt. Es ist nicht ratsam, seinen Wettkampfgeist in den Vordergrund zu stellen oder Schmerzen blindlings zu ertragen, indem man seine F\u00e4higkeiten \u00fcbersch\u00e4tzt.<\/p>\n<p>Es ist ein schmaler Grat zwischen Geduld und \u00dcberforderung. Dennoch gibt es einige Kriterien, an denen man sie unterscheiden kann. Wenn zum Beispiel die Schmerzen in den Gelenken und der Oberschenkelmuskulatur 48 Stunden oder l\u00e4nger anhalten, sollte die Belastung auf 80 % reduziert werden. Das Gleiche gilt, wenn die Kurzatmigkeit oder das V\u00f6llegef\u00fchl nach dem Sport mehrere Tage lang anh\u00e4lt. Bewegung ist gut genug, wenn Sie m\u00e4\u00dfig schwitzen, ohne dass Ihre Gelenke schmerzen, und es Ihnen Spa\u00df macht.<\/p>\n<p>Das Gleiche gilt nicht nur f\u00fcr Sport, sondern auch daf\u00fcr, etwas zu tun, was einem Spa\u00df macht, oder etwas zu lernen. Die Weisheit des Ma\u00dfhaltens ist gefragt: Haben Sie Geduld, wenn Sie etwas aushalten m\u00fcssen, aber arbeiten Sie nicht zu viel, um keine Nebenwirkungen zu verursachen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Eine gute Gesundheit ist sehr wichtig f\u00fcr ein gl\u00fcckliches Leben. Und Bewegung ist f\u00fcr eine gute Gesundheit unerl\u00e4sslich. Allerdings kann ein Zuviel an Bewegung dem K\u00f6rper und dem Geist schaden, wie dies bei Sportlern der Fall ist, die aufgrund von Verletzungen, die durch \u00dcbertraining verursacht wurden, in ihrer Bl\u00fctezeit aufgeben mussten. 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