{"id":75500,"date":"2022-11-07T07:00:13","date_gmt":"2022-11-06T22:00:13","guid":{"rendered":"http:\/\/watvdev.org\/faith_life\/leave-your-worries-behind\/"},"modified":"2024-01-30T13:51:34","modified_gmt":"2024-01-30T04:51:34","slug":"leave-your-worries-behind","status":"publish","type":"faith_life","link":"https:\/\/watv.org\/de\/faith_life\/leave-your-worries-behind\/","title":{"rendered":"Gl\u00fcck kommt, wenn Sie Ihre Sorgen hinter sich lassen"},"content":{"rendered":"
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Im alten China gab es einen Menschen, der voller Sorgen war. Er konnte nicht einmal schlafen, essen oder aus dem Haus gehen, weil er bef\u00fcrchtete, dass der Himmel einst\u00fcrzen und die Erde untergehen k\u00f6nnte.<\/p>\n

Jeder tr\u00e4umt von einem sorgenfreien Leben, lebt aber in Wirklichkeit in vielen unn\u00f6tigen Sorgen und \u00c4ngsten. Es ist nicht \u00fcbertrieben zu sagen, dass ein Leben eine Aneinanderreihung von Sorgen ist: Schulnoten, Gesundheit, Beziehungen, Arbeit, Heirat, Kindererziehung, Unterst\u00fctzung der alten Eltern, Vorbereitung auf das Alter usw. Wer k\u00f6rperlich schwach ist, sorgt sich um seine Schw\u00e4che, und wer gesund ist, \u00e4ngstigt sich, seine Gesundheit zu verlieren. Wer ungl\u00fccklich ist, hat Angst davor, ungl\u00fccklich zu sein; wer gl\u00fccklich ist, f\u00fcrchtet, dass sein Gl\u00fcck nicht lange w\u00e4hrt. Wie ein koreanisches Sprichwort sagt: \u201eEin Mensch, der 1.000 Reiss\u00e4cke hat, hat 1.000 Sorgen, und ein Mensch, der 10.000 Reiss\u00e4cke hat, hat 10.000 Sorgen\u201c, hat jeder seine eigenen Sorgen, ob arm oder reich.<\/p>\n

Die Sorge ist ein unwillkommener Gast in unserem Leben. Warum machen wir uns dann st\u00e4ndig Sorgen? Vielleicht ist es die Angst vor der ungewissen Zukunft, die Sorge, dass ein lang gehegter Traum nicht in Erf\u00fcllung geht, oder zu viel Zuneigung f\u00fcr einen anderen Menschen. Was auch immer der Grund ist, es gibt eine negative Mentalit\u00e4t, die tief in der Emotion namens Sorge steckt; negative Gedanken, dass etwas Schlimmes passieren k\u00f6nnte, verursachen Angst.<\/p>\n

Da die soziale Struktur immer komplizierter wird und es h\u00e4ufig zu gro\u00dfen Unf\u00e4llen und Zwischenf\u00e4llen kommt, ist es im Vergleich zu fr\u00fcher, als der Alltag noch regelm\u00e4\u00dfig und eint\u00f6nig war, schwieriger geworden, die Zukunft vorherzusagen. Infolgedessen nehmen die \u00c4ngste und Sorgen der Menschen zu. Und wenn sie sich Sorgen machen, sind sie dann auch nur ein bisschen hilfreich?<\/p>\n

Sorgen verhindern das Gl\u00fcck<\/h3>\n

Eine Sorge ist nichts anderes als eine unbegr\u00fcndete Bef\u00fcrchtung, und in vielen F\u00e4llen tritt sie nur selten ein. Selbst wenn es passiert, kann das Problem nicht gel\u00f6st werden, indem man sich im Voraus Sorgen macht. Wenn nichts geschieht, obwohl Sie sich Sorgen gemacht haben, werden Sie denken, dass das Problem dank Ihrer Sorgen gel\u00f6st wurde, aber das ist nichts als eine Illusion.<\/p>\n

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Ein tibetisches Sprichwort sagt: \u201eWenn die Sorgen verschwinden, nur weil man sich Sorgen macht, gibt es keine Sorgen mehr.\u201c Der Erziehungswissenschaftler Leo Buscaglia sagte: \u201eDie Sorge raubt dem Morgen niemals den Kummer, sondern nur dem Heute die Freude.\u201c \u201eWas, wenn meine Noten schlechter werden? Was, wenn ich gefeuert werde? Was, wenn mein Kind etwas falsch macht?\u201c Auch wenn Sie diese Sorgen im Kopf haben, kann sich nichts \u00e4ndern. Sie werden nur voller Sorgen auf Ihrem Gesicht und in Ihren Gedanken sein.<\/p>\n

Zu viele Sorgen f\u00fchren zu emotionalem Auf und Ab und zu Hektik aufgrund von Stress. Wenn man in seine eigenen W\u00fcnsche und \u00c4ngste vertieft ist, vergisst man leicht die Sorgen der anderen. Daniel Goleman, der Autor des Buches \u201eSoziale Intelligenz\u201c<\/i>, sagte: \u201eJe gr\u00f6\u00dfer die Angst, die wir empfinden, desto st\u00e4rker ist die Empathie mit anderen beeintr\u00e4chtigt.\u201c<\/p>\n

\u00dcberm\u00e4\u00dfige Sorgen k\u00f6nnen Krankheiten wie die generalisierte Angstst\u00f6rung, Hypochondrie, Zwangsneurose und Schlaflosigkeit verursachen und sogar andere Krankheiten verschlimmern. Nach einer Untersuchung der medizinischen Welt sind 80 % der Magen-Darm-Erkrankungen und 60 % der Hautkrankheiten auf psychische Ursachen zur\u00fcckzuf\u00fchren, und es stellte sich heraus, dass Menschen mit vielen Sorgen bei Glaukompatienten unter starken Augenschmerzen und Gesichtsfeldausf\u00e4llen leiden. Es gibt auch eine Studie, nach der sich die Telomerl\u00e4nge von Frauen, die sich mehr Sorgen machen, verk\u00fcrzt, wodurch ihr Altern beschleunigt wird.<\/p>\n

So wie ein Kind, das Angst hat zu fallen, keine Schritte machen kann, werden Sie, wenn Sie sich zuerst Sorgen machen, Ihr Selbstvertrauen verlieren und viele Chancen verpassen. Man kann nicht tun, was man tun muss, und man kann kaum Erfolg haben, weil man sich aus Angst vor dem Versagen nicht traut.<\/p>\n

\u201eHat ein tugendhafter Mensch auch Sorgen?\u201c Auf die Frage seines Sch\u00fclers sagte Konfuzius: \u201eEin edler Mensch genie\u00dft seinen Willen, bevor er ein \u00f6ffentliches Amt \u00fcbernimmt, und nachdem er es erlangt hat, genie\u00dft er die Herrschaft. Deshalb ist er immer gl\u00fccklich, ohne einen einzigen Tag in seinem Leben Sorgen zu haben. Aber ein Mann von geringem Charakter hat Angst, dass er ein Amt nicht bekommen kann, bevor er es bekommt, und nachdem er es erreicht hat, ist er besorgt, es zu verlieren. Deshalb ist er voller Sorgen, ohne einen einzigen freudigen Tag in seinem Leben.\u201c<\/p>\n

Der Feind des Gl\u00fccks sind Sorgen und \u00c4ngste. Sie m\u00fcssen Ihre gegenw\u00e4rtige Freude und Ihr Gl\u00fcck nicht wegen etwas verlieren, das nicht eingetreten ist. Ein angstfreies Leben ist ein erfolgreiches und gl\u00fcckliches Leben.<\/p>\n

Kluge Entscheidungen im Umgang mit \u00c4ngsten<\/h3>\n

\u2460 Vorbereiten und in die Tat umsetzen<\/h4>\n

Wenn Sie gr\u00fcndlich vorbereitet sind, werden Sie keine Sorgen haben. So wie Sie einen Regenschirm vorbereiten, wenn Sie den Himmel mit dunklen Wolken bedeckt sehen, so werden die Sorgen verschwinden, wenn Sie etwas im Voraus planen und vorbereiten. Wenn Sie sich Sorgen um Ihren unsicheren Arbeitsplatz machen, sollten Sie sich selbst weiterentwickeln. Wenn Sie sich Sorgen um Ihre sp\u00e4teren Jahre machen, sollten Sie Geld sparen. Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Gesundheit machen, sollten Sie Sport treiben. Wenn sie zu einem Wettbewerb gehen oder einen Vortrag vor vielen Leuten halten, sollten Sie so viel Selbstvertrauen tanken, wie Sie ge\u00fcbt haben. Wenn Sie abends etwas essen und sagen: \u201eIch mache mir Sorgen, dass ich zunehme\u201c, oder wenn Sie unter die Bettdecke schl\u00fcpfen und sagen: \u201eIch werde faul. Das ist ein gro\u00dfes Problem\u201c, was n\u00fctzt es dann, wenn Sie sich Sorgen machen? Wenn Sie sich Sorgen machen, \u00fcberlegen Sie, was zu tun ist, und setzen Sie es in die Tat um. Dann ist die Sorge nicht l\u00e4nger ein Feind des Gl\u00fccks, sondern eine Energiequelle des Wachstums.<\/p>\n

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\u2461 Stets der Gegenwart treu bleiben<\/h4>\n

So wie ein rollender Stein kein Moos ansetzt und flie\u00dfendes Wasser nicht verrottet, haben diejenigen, die hart arbeiten, keine Zeit, sich Sorgen zu machen. Ein Marathonl\u00e4ufer macht sich keine Gedanken dar\u00fcber, wie er 42,195 Kilometer laufen soll, sondern hat das Ziel, 500 Meter und 1 Kilometer zu laufen. Taucherinnen springen im kalten Winter ins Meer, weil sie es gestern getan haben.<\/p>\n

Auf diese Weise wird das Leben jeden einzelnen Tag komplett gemacht. Wenn Sie sich Sorgen um morgen machen, warum denken Sie dann nicht an heute? Heute ist das Morgen, \u00fcber das Sie sich gestern Sorgen gemacht haben. Wenn Sie heute flei\u00dfig leben, k\u00f6nnen Sie das auch morgen tun. Wenn Sie der Gegenwart treu bleiben, werden Sie nicht an der Vergangenheit festhalten und die Zukunft nicht bedauern.<\/p>\n

\u2462 Positiv denken<\/h4>\n

Die Menschen denken: \u201eEs g\u00e4be keine Sorgen, wenn meine Position h\u00f6her w\u00e4re, wenn ich ges\u00fcnder w\u00e4re und wenn ich mehr Besitz h\u00e4tte.\u201c Wenn ihre W\u00fcnsche in Erf\u00fcllung gehen, glauben Sie, dass dann all ihre Sorgen verschwinden? Sicherlich wird es eine andere Sorge geben.<\/p>\n

Wenn Sie jetzt nicht zufrieden sind, werden Sie nicht zufrieden sein, sondern immer noch Dinge bedauern, die Ihnen fehlen, selbst wenn sich die Situation \u00e4ndert. Wie in der Geschichte von der Mutter, die zwei S\u00f6hne hat – einen Regenschirmverk\u00e4ufer und einen Strohschuhverk\u00e4ufer -, h\u00e4ngt es von Ihrer Denkweise ab, ob Sie ein Leben in st\u00e4ndiger Sorge oder ein Leben voller Dankbarkeit f\u00fchren. Wenn es sich um ein Problem handelt, das Ihre Sicherheit bedroht, m\u00fcssen Sie zweifeln und es pr\u00fcfen. Wenn das Problem aber von Ihrem Wunsch herr\u00fchrt, mehr zu bekommen, als Sie in der Lage sind, dann sollten Sie sich vielmehr daf\u00fcr entscheiden, dankbar und zufrieden zu sein.<\/p>\n

\u2463 Unterst\u00fctzen und aufmuntern<\/h4>\n

Eine Umfrage zeigt, dass erwachsene Kinder von ihren Familien oder Verwandten an den Feiertagen nur ungern besorgte Worte h\u00f6ren: \u201eWann wirst du heiraten?\u201coder \u201eHast du einen Job gefunden?\u201c Auch wenn Sie diese Fragen in aller Aufrichtigkeit stellen, k\u00f6nnen Sie aus der Sicht des Zuh\u00f6rers den Eindruck erwecken, dass Sie sie f\u00fcr erb\u00e4rmlich halten.<\/p>\n

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Wenn Eltern sich zu sehr um ihre Kinder sorgen, k\u00f6nnen die Kinder nicht einmal mehr sich selbst vertrauen. Manche Menschen setzen ihre Sorgen mit Interesse gleich und missverstehen, dass Eltern kein Interesse an ihren Kindern haben, wenn sie sich nicht um sie sorgen. Aber wenn man sein Interesse und seine Liebe zum Ausdruck bringen will, ist es viel besser, sie zu unterst\u00fctzen und aufzumuntern, als sich zu sorgen.<\/p>\n

Im Zeichentrickfilm \u201eDer K\u00f6nig der L\u00f6wen\u201c<\/i> sagten seine Freunde, als der L\u00f6we, die Hauptfigur, eine schwere Zeit hatte: \u201eHakuna Matat\u201e\u201c, ein Satz in Suaheli mit der Bedeutung \u201eKein Problem. Alles wird gut gehen.“ Der L\u00f6we \u00fcberwindet die Widrigkeiten und wird schlie\u00dflich zum K\u00f6nig der Wiese.<\/p>\n

\u2464 Bei Ver\u00e4nderungen flexibel bleiben<\/h4>\n

Menschen haben Erwartungen und sind aufgeregt, wenn sie einer neuen Umgebung oder einer fremden Person gegen\u00fcberstehen, aber auf der anderen Seite sind sie zun\u00e4chst besorgt. Das Leben ist ein st\u00e4ndiger Wandel, z. B. wenn man eine neue Arbeitsstelle bekommt oder in die Schule kommt. Es gibt eine Zeit zu gehen und eine Zeit zu kommen, eine Zeit, sich zu trennen und eine Zeit, sich zu treffen. Wir sollten nicht immer an Vertrautem festhalten. So wie sich unser \u00e4u\u00dferes Erscheinungsbild und unsere Gedanken im Laufe der Zeit ver\u00e4ndern, so ver\u00e4ndert sich auch die Umwelt, und manchmal erleben wir etwas, an das wir gar nicht gedacht haben.<\/p>\n

Lassen Sie uns alles, was in unserem Leben geschieht, willkommen hei\u00dfen. Auch wenn Ihr Plan nicht so verl\u00e4uft, wie Sie es sich w\u00fcnschen, wenn Sie alle Erfahrungen annehmen, werden Sie unempfindlich gegen Leiden und Schwierigkeiten, und die Angst und die Sorgen um die Zukunft werden verschwinden.<\/p>\n

\u2465 Warten, bis alles vorbeigeht<\/h4>\n

Der Autor Ernie J. Zelinski schreibt in seinem Buch: \u201e40 % der \u00c4ngste werden nie Wirklichkeit. 30 % der \u00c4ngste sind das, was bereits geschehen ist. 22 % der \u00c4ngste sind nur leichte Bef\u00fcrchtungen. 4 % der \u00c4ngste sind das, was wir nicht mit unserer eigenen Kraft bzw. unserem eigenen Plan kontrollieren k\u00f6nnen. Und nur 4 % der \u00c4ngste sind das, was wir mit unserer eigenen Kraft\/unserem eigenen Plan unter Kontrolle zu halten verm\u00f6gen. Das bedeutet, dass 96 % der \u00c4ngste unn\u00f6tig sind.<\/p>\n

Es gibt zwar Dinge, gegen die man vorsorgen kann, aber es gibt auch viele Dinge, die man nicht in den Griff bekommen kann. Wenn das der Fall ist, ist es besser, abzuwarten und zu denken: \u201eAuch das wird vor\u00fcbergehen\u201c, anstatt \u00fcberm\u00e4\u00dfig \u00e4ngstlich zu sein. Es kann eine Gelegenheit zum Wachstum sein, nachdem man es durchgestanden hat. Wenn es sich um ein Problem handelt, das gel\u00f6st werden muss, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen; und wenn es nicht gel\u00f6st werden kann, ist es sinnlos, sich Sorgen zu machen.<\/p>\n

Ein altes Sprichwort besagt: \u201eErledige alle Pflichten des Menschen und warte auf den Willen des Himmels!\u201c Die Bibel sagt: \u201eDarum sorgt nicht f\u00fcr morgen, denn der morgige Tag wird f\u00fcr das Seine sorgen. Es ist genug, dass jeder Tag seine eigene Plage hat.\u201c<\/p>\n

Wie bei einem n\u00e4chtlichen Spaziergang ohne Lampe k\u00f6nnen wir nichts \u00fcber die Zukunft sehen. Es ist nicht leicht, ohne Sorgen zu leben, denn wir wissen nicht, was passieren wird. K\u00f6nnen wir dann gl\u00fccklich sein, wenn wir die Macht haben, die Zukunft vorauszusehen? Nein. Die Hoffnung wird zusammen mit der Sorge verschwinden, und unser Leben wird langweilig werden.<\/p>\n

Weil wir nicht wissen, was morgen passieren wird, k\u00f6nnen wir uns anstrengen und uns freuen, weil wir erwarten, dass etwas Wunderbares geschieht. Au\u00dferdem k\u00f6nnen wir uns gegenseitig beruhigen und ermutigen, indem wir sagen: \u201eMach dir keine Sorgen! Alles wird gut gehen.\u201c Dann k\u00f6nnen wir Trost und Erleichterung finden, weil wir an die Kraft dieser herzlichen Worte glauben!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Im alten China gab es einen Menschen, der voller Sorgen war. Er konnte nicht einmal schlafen, essen oder aus dem Haus gehen, weil er bef\u00fcrchtete, dass der Himmel einst\u00fcrzen und die Erde untergehen k\u00f6nnte. Jeder tr\u00e4umt von einem sorgenfreien Leben, lebt aber in Wirklichkeit in vielen unn\u00f6tigen Sorgen und \u00c4ngsten. 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