{"id":38051,"date":"2021-07-18T09:00:41","date_gmt":"2021-07-18T00:00:41","guid":{"rendered":"https:\/\/watv.org\/?post_type=faith_life&#038;p=38051"},"modified":"2021-07-15T08:59:47","modified_gmt":"2021-07-14T23:59:47","slug":"happy-morning","status":"publish","type":"faith_life","link":"https:\/\/watv.org\/es\/faith_life\/happy-morning\/","title":{"rendered":"\u00a1Tenga una ma\u00f1ana feliz!"},"content":{"rendered":"<p>Ante la pregunta: \u201c\u00bfQu\u00e9 palabra viene a su mente cuando piensa en una ma\u00f1ana?\u201d, algunos podr\u00edan contestar sol, roc\u00edo, estiramiento, refrescante y oportunidad, mientras otros podr\u00edan responder prisa, quedarse dormido, retraso, ocupado y cansado. Las palabras que la gente asocia con la ma\u00f1ana muestran una imagen aproximada sobre c\u00f3mo pasan realmente sus ma\u00f1anas.<\/p>\n<figure><picture><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/happy-morning.jpg\"><\/picture><\/figure>\n<p>El inicio de un a\u00f1o es el primer d\u00eda del a\u00f1o nuevo, y el inicio de un d\u00eda es la ma\u00f1ana. La ma\u00f1ana es la clave para tener un buen d\u00eda, porque es muy probable que una ma\u00f1ana feliz haga que se sienta contento todo el d\u00eda. No es exagerado decir que la ma\u00f1ana es un tiempo dorado que afecta su vida entera, ya que la ma\u00f1ana afecta su d\u00eda, y los d\u00edas se convierten en meses, a\u00f1os y su vida entera al final.<\/p>\n<p>\u201cLa ma\u00f1ana tiene oro en la boca\u201d (Italia), \u201cAl que madruga Dios lo ayuda\u201d (Espa\u00f1a), \u201cLa ma\u00f1ana es m\u00e1s sabia que la noche\u201d (Rusia), \u201cLa ma\u00f1ana es la hora de ganar dinero\u201d (Francia), \u201cLos planes anuales se establecen en la primavera y los planes diarios en la ma\u00f1ana\u201d (China). Tanto en oriente como en occidente, hay muchos proverbios que ense\u00f1an la importancia del tiempo de la ma\u00f1ana.<\/p>\n<p>El biorritmo establece que su cuerpo trabaje cuando amanece y descanse cuando oscurece. Cuando el biorritmo se rompe, la actividad de las c\u00e9lulas como la secreci\u00f3n de hormonas y el metabolismo se confunden, y es f\u00e1cil que se produzca fatiga, depresi\u00f3n y enfermedades. El biorritmo est\u00e1 estrechamente relacionado con la secreci\u00f3n de serotonina y melatonina en el cerebro. Para que estas hormonas se segreguen apropiadamente, deben desarrollar h\u00e1bitos convenientes en la ma\u00f1ana. Aprendamos buenos h\u00e1bitos que har\u00e1n felices y agradables sus valiosas ma\u00f1anas.<\/p>\n<h3>Despierte con gratitud<\/h3>\n<p>Lo primero que debe hacer en la ma\u00f1ana es salir de la cama. Ser\u00eda agradable si abriera los ojos naturalmente y se levantara con facilidad cuando es momento de despertar, pero la realidad no es as\u00ed. Si piensa \u201ccinco minutos m\u00e1s\u201d, es probable que caiga en la tentaci\u00f3n de permanecer m\u00e1s tiempo en la cama. Si no sale de la cama y contin\u00faa perdiendo el tiempo, solo querr\u00e1 seguir durmiendo.<\/p>\n<figure><picture><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/happy-morning-1.jpg\"><\/picture><\/figure>\n<p>Hay algo que recordar en esa situaci\u00f3n. La bendici\u00f3n no es dormir m\u00e1s, sino poder despertar del sue\u00f1o y levantarse. De hecho, la vida humana no est\u00e1 garantizada. Ya que ir a dormir y despertarse es repetitivo, se podr\u00eda dar por descontado. Sin embargo, nadie puede garantizar que se levantar\u00e1 la ma\u00f1ana siguiente. Despertarse a salvo en la ma\u00f1ana sin ning\u00fan problema la noche anterior, nunca debe ser una cuesti\u00f3n de rutina.<\/p>\n<p>Tengamos el h\u00e1bito de dar gracias por una nueva ma\u00f1ana en cuanto nos despertemos. Un coraz\u00f3n agradecido lo motiva a superar el deseo de dormir m\u00e1s y levantarse de buen humor. <\/p>\n<h3>Sonr\u00eda y diga palabras positivas<\/h3>\n<p>\u00bfCu\u00e1l es la primera palabra que pronuncia al levantarse en la ma\u00f1ana? La primera palabra del d\u00eda debe ser incondicionalmente positiva. Si dice: \u201c\u00bfYa es de ma\u00f1ana? No quiero levantarme\u201d, su acci\u00f3n se ralentizar\u00e1 y no se sentir\u00e1 renovado. Aunque est\u00e9 cansado o somnoliento, est\u00edrese y exprese: \u201cOh, es una ma\u00f1ana fresca\u201d, \u201cDorm\u00ed bien. Hoy tambi\u00e9n estar\u00e9 alegre\u201d. Cuando lo dice en voz alta, en verdad se siente tan bien como si estuviera grabado en su cerebro. El cerebro se mueve m\u00e1s activamente cuando se siente bien. Si pronuncia esas palabras con una radiante sonrisa mientras se ve en el espejo, incluso sentir\u00e1 m\u00e1s confianza.<\/p>\n<figure><picture><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/happy-morning-2.jpg\"><\/picture><\/figure>\n<p>La primera palabra que se diga a s\u00ed mismo en la ma\u00f1ana debe ser positiva, y tambi\u00e9n debe hablar de manera positiva a su familia para compartir una buena ma\u00f1ana. Nadie se siente bien despu\u00e9s de ser rega\u00f1ado o corregido o de recibir \u00f3rdenes desde la ma\u00f1ana. Cuando salga de la cama, salude primero a su familia con un rostro brillante: \u201c\u00a1Buenos d\u00edas! \u00bfDurmi\u00f3 bien?\u201d. Si los saluda alegremente, se sentir\u00e1 mejor y ganar\u00e1 nuevas fuerzas.<\/p>\n<h3>Despierte a su familia con amor<\/h3>\n<p>Para estar feliz en la ma\u00f1ana, toda la familia debe sentirse bien. No obstante, mientras despierta a un miembro de la familia que no se levanta a tiempo, podr\u00eda enojarse o gritar. Si lo hace, la persona que se ve obligada a levantarse se irritar\u00e1. Si se siente inc\u00f3modo desde el momento en que abre los ojos, tanto usted como la persona que lo despert\u00f3 arruinar\u00e1n la ma\u00f1ana del otro.<\/p>\n<p>Por lo general, una madre despierta a sus hijos. Mientras los levanta, est\u00e1 absolutamente prohibido afligirlos grit\u00e1ndoles, sacudirlos o tomar posesi\u00f3n de la cama. Si se levantan irritados, es dif\u00edcil que desayunen placenteramente. Adem\u00e1s, cuando van a la escuela de mal humor, es complicado que se lleven bien con sus amigos o disfruten del estudio.<\/p>\n<figure><picture><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/happy-morning-3.jpg\"><\/picture><\/figure>\n<p>Si quiere ver que su hijo se levante con una sonrisa, debe despertarlo de manera agradable. Expl\u00edquele por qu\u00e9 debe levantarse con una voz amigable o masajee sus extremidades para que pueda sentir el amor de mam\u00e1. Tambi\u00e9n puede poner la canci\u00f3n favorita de su hijo o leerle una historia corta. Es muy importante cuidar de su estado emocional y hacer que reciba la ma\u00f1ana sin estr\u00e9s. <\/p>\n<h3>Desayune<\/h3>\n<p>Para comenzar un d\u00eda con fuerza, tanto la mente como el cuerpo deben estar llenos de energ\u00eda. En otras palabras, debe desayunar. Entre las tres comidas del d\u00eda, la m\u00e1s importante es el desayuno. Usualmente el desayuno tiene m\u00e1s de diez horas de diferencia con la cena del d\u00eda anterior, as\u00ed que el est\u00f3mago est\u00e1 vac\u00edo y el nivel de az\u00facar en la sangre es bajo.<\/p>\n<p>Por ello, si omite el desayuno y comienza a trabajar, se quedar\u00e1 sin energ\u00eda en la ma\u00f1ana, la eficiencia de su trabajo y estudio decrecer\u00e1, y comer\u00e1 en exceso en el almuerzo o en la cena para completar los nutrientes que no satisfizo en la ma\u00f1ana. Adem\u00e1s, si come en exceso en la noche, se sentir\u00e1 hinchado y no podr\u00e1 dormir bien. Esto incluso afectar\u00e1 su condici\u00f3n el d\u00eda siguiente.<\/p>\n<figure><picture><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/happy-morning-4.jpg\"><\/picture><\/figure>\n<p>El desayuno no solo mantiene la salud individual sino tambi\u00e9n la de la familia, porque fortalece los lazos familiares. As\u00ed como los deportistas se re\u00fanen en un c\u00edrculo y gritan para obtener la victoria antes del juego, el desayuno es como un tiempo en que la familia puede tener un buen trabajo en equipo para un d\u00eda lleno de energ\u00eda. Desayunar uno frente al otro en la mesa podr\u00eda parecer trivial, pero hay una clara diferencia entre una familia que desayuna en uni\u00f3n y una familia que no lo hace antes de dirigirse a sus respectivos trabajos.<\/p>\n<h3>Tengamos el h\u00e1bito de levantarnos temprano<\/h3>\n<p>En la Biblia est\u00e1 escrito: \u201cEl alma de los diligentes ser\u00e1 prosperada\u201d. Entre las grandes personas que son respetadas o tienen una vida exitosa, rara vez hay una persona perezosa y ociosa.<\/p>\n<p>La caracter\u00edstica m\u00e1s notable de las personas diligentes es que se levantan temprano. La manera m\u00e1s sencilla de arruinar su ma\u00f1ana es dormir demasiado. Si se levanta tarde y est\u00e1 presionado por el tiempo, se sentir\u00e1 impaciente y ser\u00e1 propenso a irritar a su familia. Cuando hay muchos miembros en la familia, surgen conflictos por el orden de uso del ba\u00f1o.<\/p>\n<p>Pero si se levanta temprano, se sentir\u00e1 tranquilo y podr\u00e1 expresar m\u00e1s palabras positivas y desayunar en un momento oportuno. Tambi\u00e9n puede ser considerado con los dem\u00e1s evitando utilizar el ba\u00f1o en un momento agitado. Si se levanta temprano, podr\u00e1 empezar lo que estaba posponiendo con el pretexto de que estuvo ocupado.<\/p>\n<p>Incluso un dormil\u00f3n se levanta temprano en un d\u00eda de p\u00edcnic. Para levantarse temprano, debe dormir con expectativas la noche anterior. Cuando espera con inter\u00e9s y entusiasmo la siguiente ma\u00f1ana en lugar de dormir con molestia y cansancio, puede despertar m\u00e1s temprano y f\u00e1cilmente.<\/p>\n<figure><picture><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/happy-morning-5.jpg\"><\/picture><\/figure>\n<p>En el <i>Gran Saber<\/i>, uno de los cl\u00e1sicos chinos, est\u00e1 escrito: \u201cSi puede renovarse un d\u00eda, h\u00e1galo d\u00eda tras d\u00eda. S\u00ed, que sea una renovaci\u00f3n diaria\u201d. La luz de la ma\u00f1ana empuja la oscuridad e ilumina al mundo. A menudo comparamos con la luz a la nueva esperanza que viene cuando sufrimos adversidades o dolor. Entonces, la ma\u00f1ana que viene con luz, debe ser el regalo que Dios da a los humanos todos los d\u00edas para que puedan empezar una nueva vida cada d\u00eda.<\/p>\n<p>\u00bfDisfrutar\u00e1 su valiosa ma\u00f1ana en que todo empieza de nuevo tranquila y agradablemente, o la pasar\u00e1 apresuradamente? Sin importar lo que haga, si lo hace en uni\u00f3n, tendr\u00e1 m\u00e1s \u00e1nimo y m\u00e1s probabilidades de tener \u00e9xito. Si sus familiares han tenido una ma\u00f1ana ocupada por separado para salir r\u00e1pidamente sin cuidarse mutuamente, aunque vivan juntos, \u00bfpor qu\u00e9 no se convierten en una familia matinal a partir de hoy? Esto implica levantarse temprano con gratitud, intercambiar saludos c\u00e1lidos, relajarse con un poco de estiramiento, conversar amigablemente y desayunar juntos. Si empieza el d\u00eda de manera agradable, estar\u00e1 contento todo el d\u00eda. \u00a1Y ser\u00e1 un d\u00eda maravilloso para toda su familia!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ante la pregunta: \u201c\u00bfQu\u00e9 palabra viene a su mente cuando piensa en una ma\u00f1ana?\u201d, algunos podr\u00edan contestar sol, roc\u00edo, estiramiento, refrescante y oportunidad, mientras otros podr\u00edan responder prisa, quedarse dormido, retraso, ocupado y cansado. 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