{"id":71315,"date":"2022-09-18T07:00:13","date_gmt":"2022-09-17T22:00:13","guid":{"rendered":"http:\/\/watvdev.org\/faith_life\/leave-your-worries-behind\/"},"modified":"2024-01-30T13:51:04","modified_gmt":"2024-01-30T04:51:04","slug":"leave-your-worries-behind","status":"publish","type":"faith_life","link":"https:\/\/watv.org\/es\/faith_life\/leave-your-worries-behind\/","title":{"rendered":"Si deja atr\u00e1s las preocupaciones, la felicidad est\u00e1 por delante"},"content":{"rendered":"
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En la antigua China, hab\u00eda una persona que estaba llena de preocupaciones. Ni siquiera pod\u00eda dormir, comer o salir de casa, preocupado de que el cielo se derrumbara y la tierra cayera.<\/p>\n

Todos sue\u00f1an con una vida sin preocupaciones, pero en realidad viven preocupados y con temores innecesarios. Sucede lo mismo tanto para ni\u00f1os como para ancianos. No es exagerado decir que la vida es una continuaci\u00f3n de preocupaciones: el grado escolar, la salud, las relaciones humanas, el empleo, el matrimonio, la crianza de los hijos, el apoyo a los padres ancianos, la preparaci\u00f3n para sus \u00faltimos a\u00f1os, etc. Los que son f\u00edsicamente d\u00e9biles se preocupan por su debilidad, y los que son saludables temen perder la salud. Si no son felices, est\u00e1n ansiosos por serlo; si son felices, temen que su felicidad no dure mucho. Como dice el refr\u00e1n coreano: \u201cEl que tiene mil sacos de arroz, tiene mil preocupaciones, y el que tiene diez mil sacos, tiene diez mil preocupaciones\u201d, todos tienen sus propias preocupaciones sean pobres o ricos. <\/p>\n

La preocupaci\u00f3n es un invitado no deseado en nuestra vida. Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 siempre nos sigue? Es debido al temor de un futuro incierto y debido a la ansiedad de que nuestra esperanza no pueda lograrse, en comparaci\u00f3n con nuestro gran entusiasmo. A veces, demasiado afecto y amor por otra persona conduce a la ansiedad. Cualquiera que sea la raz\u00f3n, hay una mentalidad negativa profunda en la emoci\u00f3n llamada preocupaci\u00f3n; los pensamientos negativos de que algo malo ocurra, causan ansiedad.<\/p>\n

A medida que la estructura social se vuelve m\u00e1s complicada y los accidentes e incidentes grandes ocurren con frecuencia, en comparaci\u00f3n con el pasado, cuando la rutina diaria era regular y mon\u00f3tona, se ha hecho m\u00e1s dif\u00edcil predecir lo que ocurrir\u00e1 en el futuro. Como resultado, la ansiedad y las preocupaciones de la gente van en aumento. Entonces si se preocupan, \u00bfayudar\u00e1 aunque sea un poco?<\/p>\n

La preocupaci\u00f3n bloquea la felicidad<\/h3>\n

La preocupaci\u00f3n no es m\u00e1s que una ansiedad sin fundamento, y en muchos casos rara vez ocurre. Aunque suceda, el problema no puede resolverse simplemente preocup\u00e1ndose de antemano. Si no ocurre nada, aunque se preocupe, creer\u00e1 que se resolvi\u00f3 gracias a su preocupaci\u00f3n, pero no es m\u00e1s que una ilusi\u00f3n. <\/p>\n

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Un refr\u00e1n tibetano dice: \u201cSi las preocupaciones desaparecen solo por preocuparse, no habr\u00e1 ninguna preocupaci\u00f3n\u201d. El pedagogo Leo Buscaglia afirm\u00f3: \u201cLa preocupaci\u00f3n nunca despoja al ma\u00f1ana de su pena, sino que solo priva el hoy de su alegr\u00eda\u201d. Aunque usted tenga en mente preocupaciones como: \u201c\u00bfY si mis calificaciones bajan?\u201d, \u201c\u00bfY si me despiden?\u201d, \u201c\u00bfY si mi hijo se equivoca?\u201d, nada puede cambiar. Solo estar\u00e1 lleno de preocupaciones en su rostro y en su mente.<\/p>\n

Demasiada preocupaci\u00f3n conduce a altibajos emocionales y prisas debido al estr\u00e9s. Inmerso en sus propios deseos y temores, olvidar\u00e1 f\u00e1cilmente los problemas de los dem\u00e1s. Daniel Goleman, autor de Social Intelligence<\/i>, dijo: \u201cMientras mayor ansiedad sintamos, m\u00e1s afectada resulta la empat\u00eda con los dem\u00e1s\u201d.<\/p>\n

As\u00ed como dicen que las preocupaciones tambi\u00e9n son una enfermedad, el exceso de preocupaci\u00f3n puede causar enfermedades como el trastorno de ansiedad generalizada, hipocondriasis, trastorno obsesivo-compulsivo, insomnio e incluso empeorar otras enfermedades. Seg\u00fan una investigaci\u00f3n m\u00e9dica, el 80 % de las enfermedades gastrointestinales y el 60 % de las enfermedades de la piel tienen causas psicol\u00f3gicas, y resulta que las personas con mucha preocupaci\u00f3n entre los pacientes con glaucoma, sufren dolor severo en los ojos y defectos en el campo visual. Tambi\u00e9n hay un estudio que demuestra que la longitud del tel\u00f3mero de las mujeres con m\u00e1s preocupaciones se acorta, lo cual acelera su envejecimiento.<\/p>\n

As\u00ed como un ni\u00f1o que tiene miedo de caerse ser\u00e1 incapaz de dar pasos, si usted se preocupa primero, perder\u00e1 la confianza y muchas oportunidades. No podr\u00e1 hacer lo que debe hacer, y dif\u00edcilmente tendr\u00e1 \u00e9xito porque no se desaf\u00eda por temor al fracaso.<\/p>\n

\u201c\u00bfUn hombre virtuoso tambi\u00e9n tiene preocupaciones?\u201d Ante la pregunta de su disc\u00edpulo, Confucio dijo: \u201cUn hombre noble disfruta de su voluntad antes de ocupar un cargo p\u00fablico, y despu\u00e9s de ganarlo, disfruta del reinado. Por lo tanto, siempre est\u00e1 feliz sin tener un solo d\u00eda para preocuparse en su vida. Pero un hombre min\u00fasculo teme no obtener una posici\u00f3n antes de obtenerla, y una vez que la obtiene, se preocupa por perderla. Por lo tanto, est\u00e1 lleno de preocupaciones sin un d\u00eda feliz en su vida\u201d.<\/p>\n

El enemigo de la felicidad es la preocupaci\u00f3n y la ansiedad. No necesita perder su alegr\u00eda y felicidad presentes por lo que no ha sucedido. Una vida libre de ansiedad es una vida exitosa y feliz.<\/p>\n

Opciones sabias para lidiar con las preocupaciones<\/h3>\n

\u2460 Prepare y practique<\/h4>\n

Si est\u00e1 bien preparado, no tendr\u00e1 que preocuparse. Mientras prepara un paraguas para la lluvia despu\u00e9s de ver el cielo cubierto de nubes oscuras, si hace planes y se prepara para algo con antelaci\u00f3n, las preocupaciones desaparecer\u00e1n. Si se preocupa por su trabajo inestable, debe autodesarrollarse. Si se preocupa por su vejez, debe ahorrar dinero. Si se preocupa por su salud, debe hacer ejercicio. Cuando va a una competici\u00f3n o hace una presentaci\u00f3n frente a muchas personas, se llena de confianza seg\u00fan lo que haya practicado. Si come algo por la noche, diciendo: \u201cMe preocupa que suba de peso\u201d, o si se mete a la cama, diciendo: \u201cMe estoy volviendo flojo. Es un gran problema\u201d, entonces, \u00bfde qu\u00e9 servir\u00e1 que se preocupe? Si tiene alguna preocupaci\u00f3n, piense en qu\u00e9 hacer y p\u00f3ngalo en pr\u00e1ctica. Entonces la preocupaci\u00f3n ya no ser\u00e1 un enemigo de la felicidad, sino una fuente de energ\u00eda de crecimiento. <\/p>\n

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\u2461 Mant\u00e9ngase fiel al presente<\/h4>\n

As\u00ed como una piedra que rueda no acumula musgo y el agua corriente no se pudre, los que trabajan arduamente no tienen tiempo de preocuparse. Un corredor de marat\u00f3n no se preocupa por c\u00f3mo correr 42,195 kil\u00f3metros, sino que corre 500 metros y 1 kil\u00f3metro. Las buceadoras saltan al mar en el fr\u00edo invierno porque tambi\u00e9n lo hicieron ayer. <\/p>\n

La vida es un d\u00eda a d\u00eda de realizaci\u00f3n. Si se preocupa por el ma\u00f1ana, \u00bfpor qu\u00e9 no piensa en el hoy? El hoy es el ma\u00f1ana por el que se preocup\u00f3 ayer. Si vive diligentemente hoy, tambi\u00e9n puede hacerlo ma\u00f1ana. Si se mantiene fiel al presente, no se aferrar\u00e1 al pasado ni se lamentar\u00e1 en el futuro. <\/p>\n

\u2462 Piense positivamente<\/h4>\n

La gente piensa: \u201cNo habr\u00eda ninguna preocupaci\u00f3n si mi posici\u00f3n fuera m\u00e1s alta, si estuviera m\u00e1s saludable y si tuviera m\u00e1s propiedades\u201d. Si se conceden sus deseos, \u00bfcree usted que todas sus preocupaciones desaparecer\u00e1n? Sin duda habr\u00e1 otras preocupaciones.<\/p>\n

Si no est\u00e1 satisfecho ahora, no estar\u00e1 satisfecho despu\u00e9s, sino que seguir\u00e1 lament\u00e1ndose por lo que le falta, aunque la situaci\u00f3n cambie favorablemente. Al igual que la historia de una madre que tiene dos hijos \u2014un vendedor de paraguas y un vendedor de zapatos de paja\u2014, depende de su forma de pensar si lleva una vida de ansiedad constante o una vida llena de gratitud. Si es un problema que amenaza su seguridad, debe dudar y examinarlo. Pero si el problema proviene de su deseo de obtener m\u00e1s de su capacidad, entonces es mejor que elija estar agradecido y satisfecho. <\/p>\n

\u2463 Apoye y anime<\/h4>\n

Una encuesta muestra que lo que los hijos adultos detestan o\u00edr de sus familiares o parientes en los feriados son las palabras de preocupaci\u00f3n: \u201c\u00bfCu\u00e1ndo te casas?\u201d, o: \u201c\u00bfConseguiste empleo?\u201d. Aunque es posible hacer estas preguntas con sinceridad, desde el punto de vista del oyente, puede parecer que lo considera pat\u00e9tico.<\/p>\n

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Si los padres se preocupan demasiado por sus hijos, estos ni siquiera pueden confiar en s\u00ed mismos. Algunas personas identifican sus preocupaciones con inter\u00e9s y malinterpretan que los padres no tienen inter\u00e9s en sus hijos si no se preocupan por ellos. Pero si desea expresar su inter\u00e9s y amor, ser\u00e1 mucho mejor apoyarlos y animarlos que preocuparse. <\/p>\n

En la pel\u00edcula animada El rey le\u00f3n<\/i>, cuando el le\u00f3n, el personaje principal, pasaba momentos dif\u00edciles, sus amigos exclamaban: \u201c\u00a1Hakuna Matata!\u201d, que es una frase en idioma suajili que significa: \u201cNo hay problema. Todo saldr\u00e1 bien\u201d. El le\u00f3n supera la adversidad y finalmente se convierte en el rey de la pradera.<\/p>\n

\u2464 Acepte el cambio de manera flexible<\/h4>\n

La gente tiene expectativas y emoci\u00f3n cuando se enfrenta a un nuevo entorno o un extra\u00f1o, pero por otro lado, primero se preocupa. La vida es una continuaci\u00f3n de cambios, como conseguir un nuevo empleo o ingresar en la escuela. Hay un tiempo para ir cuando hay tiempo para venir, y hay tiempo para la separaci\u00f3n cuando hay tiempo para reunirse. No siempre debemos aferrarnos a lo que es familiar. Al igual que nuestra apariencia externa y nuestros pensamientos cambian a medida que pasa el tiempo, el entorno cambia y, a veces, pasamos por experiencias impensables. <\/p>\n

D\u00e9mosle la bienvenida a todo lo que est\u00e1 sucediendo en nuestra vida. Aunque nuestro plan no salga como queramos, si tomamos todas las experiencias de forma natural, se acostumbrar\u00e1 al sufrimiento y a las dificultades, y el temor y las preocupaciones por el futuro se desvanecer\u00e1n. <\/p>\n

\u2465 Espere que pase<\/h4>\n

El psic\u00f3logo Ernie J. Zelinski escribi\u00f3 en su libro: \u201cEl 40 % de las ansiedades nunca se hacen realidad. El 30 % de las ansiedades son las que ya han sucedido. El 22 % de las ansiedades son solo preocupaciones menores. El 4 % de las ansiedades son las que no podemos controlar con nuestro propio poder o plan. Y solo el 4 % de las ansiedades son lo que podemos controlar con nuestro propio poder o plan\u201d. Esto significa que el 96 % de las preocupaciones son innecesarias. <\/p>\n

Aunque hay cosas que las personas pueden precaver, tambi\u00e9n hay muchas cosas que no se pueden controlar. Si es as\u00ed, entonces es mejor esperar, pensando: \u201cEsto tambi\u00e9n pasar\u00e1\u201d, en lugar de estar demasiado ansioso. Puede ser una oportunidad para el crecimiento despu\u00e9s de pasar por ello. Si es un problema por resolverse, no necesita preocuparse al respecto; y si no se puede resolver, no tiene sentido preocuparse. <\/p>\n

Hay un antiguo proverbio que dice: \u201cHaz todos los deberes del hombre y espera la voluntad del cielo\u201d. La Biblia dice: \u201cNo os afan\u00e9is por el d\u00eda de ma\u00f1ana, porque el d\u00eda de ma\u00f1ana traer\u00e1 su af\u00e1n. Basta a cada d\u00eda su propio mal\u201d.<\/p>\n

Al igual que caminar por la noche sin una l\u00e1mpara, no podemos ni ver m\u00e1s all\u00e1 de nuestra nariz. No es f\u00e1cil vivir sin preocupaciones, porque no sabemos lo que suceder\u00e1 pronto. Entonces, \u00bfpodemos ser felices si tenemos el poder de prever el futuro? No. La esperanza desaparecer\u00e1 con la preocupaci\u00f3n, y nuestra vida se volver\u00e1 aburrida.<\/p>\n

Ya que no sabemos lo que suceder\u00e1 ma\u00f1ana, podemos esforzarnos y emocionarnos, esperando que algo maravilloso suceda. Asimismo nos calmamos y animamos unos a otros, diciendo: \u201cNo te preocupes. Todo saldr\u00e1 bien\u201d. \u00a1Entonces podremos recibir consuelo y alivio, creyendo en el poder de estas palabras cordiales!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"En la antigua China, hab\u00eda una persona que estaba llena de preocupaciones. Ni siquiera pod\u00eda dormir, comer o salir de casa, preocupado de que el cielo se derrumbara y la tierra cayera. Todos sue\u00f1an con una vida sin preocupaciones, pero en realidad viven preocupados y con temores innecesarios. 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