1.0하나님의교회 세계복음선교협회https://watv.org/ko/ymhttps://watv.org/ko/author/siennad_watv/아빠의 다이어트 - 마음 가꾸기rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="VudfqiucAW"><a href="https://watv.org/ko/faith_life/dads-crash-diet/">아빠의 다이어트</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://watv.org/ko/faith_life/dads-crash-diet/embed/#?secret=VudfqiucAW" width="600" height="338" title="“아빠의 다이어트” — 하나님의교회 세계복음선교협회" data-secret="VudfqiucAW" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript">
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https://watv.org/wp-content/uploads/2019/09/dads-diet.jpg15001000학창 시절 이후 운동이라곤 해본 적이 없고, 식이조절을 통한 다이어트도 번번이 실패하던 에두아르도 카마고(35) 씨가 새롭게 다이어트에 도전했습니다. 식사량을 줄이는 대신 채소를 많이 먹고, 음료는 물만 마셨으며, 일주일에 32km를 목표로 달리기를 한 것입니다. 달리면서 구토가 날 것처럼 힘들었지만 기필코 살을 빼겠다는 일념 하나로 강행한 결과, 단 두 달 만에 95kg에서 20kg를 감량했습니다. 그가 온 힘을...