1.0하나님의교회 세계복음선교협회https://watv.org/ko/hjhttps://watv.org/ko/author/wat-wowdd/덜 힘들게 달리는 법 - 마음 가꾸기rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="yON4ymgtQK"><a href="https://watv.org/ko/faith_life/less-hard/">덜 힘들게 달리는 법</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://watv.org/ko/faith_life/less-hard/embed/#?secret=yON4ymgtQK" width="600" height="338" title="“덜 힘들게 달리는 법” — 하나님의교회 세계복음선교협회" data-secret="yON4ymgtQK" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript">
/* <![CDATA[ */
/*! This file is auto-generated */
!function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document);
//# sourceURL=https://watv.org/wp-includes/js/wp-embed.min.js
/* ]]> */
</script>
https://watv.org/wp-content/uploads/2021/09/less-hard.jpg1500996영국의 얼스터대학과 스완지대학의 연구진은 달리기가 취미인 남녀 24명을 대상으로 실험을 했습니다. 어떤 표정과 마음가짐으로 달릴 때 가장 경제성이 높은지를 알아보는 실험이었습니다. 달리기의 경제성이란, 일정 속도에서 에너지를 얼마나 적게 소비하느냐를 의미합니다. 에너지를 적게 소모할수록 경제성이 높아지지요. 참가자들은 러닝머신 위에서 웃으면서 달리기, 찡그린 얼굴로 달리기, 손가락 사이에 감자튀김을 들고 있다 생각하며 긴장을 풀고 달리기, 달리기를 끝내려는 마음으로...