正確呼吸的方法
水肺潛水是一項佩戴水下呼吸裝備，潛入水中觀察海洋生態系統的活動。其中有一項重要守則，就是絕不能停止呼吸。潛得越深，水壓越大，空氣體積也會隨之逐漸減小。1因此，耳朵、肺部等含有空氣的身體部位會受到壓力。如果停止呼吸，肺內的空氣就會被過度壓縮，甚至危及生命。因此，必須持續進行深呼吸，調節體內壓力；上浮至水面時，也要緩慢呼吸，以減少壓力差帶來的不良影響。
1.這是根據「波義耳定律」得出的結論，即在溫度一定時，氣體的體積與壓力成反比。也就是說，壓力越大，氣體體積越小；壓力越小，氣體體積越大。
呼吸是由延腦（即大腦的腦幹延髓）所控制的無條件反射，平時不需特別意識，也會自動進行。有時，人們也會有意識地調節呼吸，以緩解焦慮和緊張，或使聲音和動作更有力量。像水肺潛水這樣，呼吸甚至直接關係到生命安全；運動時，何時呼吸、如何呼吸，也會影響能否預防受傷、提高運動效果。正確的呼吸方法不僅是播音員、配音演員、歌手等直接使用聲音的人需要掌握的技能，對於舞者、樂器演奏者、消防員和飛行員來說，同樣也是一項必備技能和保障安全的重要因素。
靈魂的呼吸就是禱告。在信仰生活中，也有需要謹記的呼吸方法。上帝囑咐我們要常常禱告，不住地禱告（帖前5章17-18節）。即使我們正在信心的道路上奮力奔跑，也要省察自己是否忽略了靈魂的呼吸，是否正在正確地呼吸。上帝垂聽的，不是例行或流於形式的禱告，而是用心靈和誠實獻上的禱告（約4章23-24節），以及在上帝面前降卑自己、謙卑痛悔的禱告（詩10篇17節、51篇17節）。
聖經多處記載了上帝藉著禱告成就事工的事例。摩西藉著禱告，使上帝與以色列百姓之間得以相連；但以理即使生命受到威脅，也沒有放棄向上帝禱告，因此在獅子坑中蒙受保護；所羅門一登上王位，便祈求治理百姓的智慧，因而得到了豐盛的祝福。耶穌也從清晨就開始禱告，為我們樹立榜樣，並使我們明白，上帝的能力會藉著禱告彰顯出來。
當我們遭遇難關，覺得每天都不堪重負，難以承受現實的壓力時，當然不能停止靈魂的呼吸；即使身處平安之中，也不要停止禱告。正如掌握正確的呼吸方法，就能跑得更久一樣，每天堅持獻上的禱告，能使我們學會謙卑地省察自己，堅定上帝必會幫助我們的信心，並獲得戰勝屬靈爭戰的力量，為靈魂注入生命力。
