韓國人每天觀看電視的時間平均為3小時，一年大約是一個半月，假設活到80歲，那麼一生大約有10年都在看電視。這黃金般的10年時光就這樣在被稱為「傻瓜盒子」的電視前無所事事地流逝了。
「電視」一詞由希臘語的「tele」（遠）和拉丁語的「vision」（看）組成。照字面意思，電視是一種能夠讓我們在家裡看到地球另一端發生之事的大眾傳媒。但我們不能忽視的是，它卻讓我們無法關注身邊的家人。
如今，很多家庭會為安撫哭泣的孩子而開啟電視動畫，電視已然佔據了家庭聚集的客廳中心，成為了極為常見的景象。而隨著有線電視頻道的多樣性，許多家庭從早晨醒來直到入睡前，都習慣性地開著電視。
《健康家庭的特徵》的著者多洛雷斯·柯倫，說：「還是過度看電視使得家庭生活被剝奪。但有一點是明確的，當坐在電視前時，我們無法向彼此伸出援手。」
不是說電視一定不好。關鍵在於使用方法。電視與現代生活密切相關，合理使用能帶來益處，但若濫用，也可能帶來害處，我們應當認識到這一點。
過度收看電視的弊端
研究結果表明，觀看電視的時間每增加一個小時，肥胖率就會增加2%。那是因為電視畫面暫時麻痺大腦的食慾中樞，即使飽了也會無意識地繼續吃東西。而且，由於靠在沙發上或躺著只需動動手指，導致運動量嚴重不足。根據凱斯西儲大學醫學研究表明，中年時期過度觀看電視會使患上如痴呆等腦部疾病的風險增加三倍。
不僅如此，電視螢幕上單方面湧現的視覺資訊會導致學習能力降低，而關於負面事件、事故和災難的報道則會加劇壓力和焦慮。同時，虛構的暴力內容引發暴力傾向，暴露和低俗的內容導致不正常的性行為，廣告氾濫促使即時主義、急功近利的消費心理，而過多的健康資訊則引起健康焦慮。更有甚者，收視率競爭所催生的「惡俗據」讓倫理道德陷入動搖。無節制地觀看電視不僅帶來了嚴重的副作用，還引發了社會層面的問題。
尤其是對於正在成長的孩子，過度觀看電視會帶來更致命的影響。如果在幼兒期過度觀看電視，孩子可能會對父母的聲音沒有反應，甚至將父母視為煩人的存在。由於電視的存在，孩子錯失了與父母建立情感依附的機會，導致情感發展受到影響。
有些父母為了做家務，或者為了讓孩子安靜不搗亂，認為孩子模仿電視中的歌曲和舞蹈是教育的好方法，於是讓孩子長時間待在電視前。但無論內容多麼具有教育意義，長時間看電視對孩子的身心健康都是不利的。如果這種做法成為習慣，不僅會影響孩子的大腦結構，還會導致他們的注意力下降、變得容易分心，創造力也會減弱。
如果長時間看電視，家庭成員之間的溝通也可能會中斷。由於電視噪音使得家人的聲音難以聽清，即使在同一空間，也沒有對話的機會。即便進行對話，也難以進行深入的交流。有時，為了搶奪遙控器、爭取自己喜歡的節目，家庭成員之間也常常發生爭執。在這樣的家庭中，很難期待和睦相處。
關掉電視會發生什麼？
美國的非盈利組織「關掉電視網路」在「關閉電視，點亮生活（Turn off TV-Turn on Life）」的口號下，定期開展每年一週的關閉電視活動。韓國也於2005年成立了「不看電視市民團體」，將5月份的第一個星期定為「不看電視週」。
不看電視，看似會無聊、寂寞，彷彿與世界脫節，但那隻不過是杞人憂天。某電視臺為了製作節目，對首爾和京畿地區130多個家庭進行了一項為期20天的關電視實驗。在最初的幾天裡，孩子們因不能看電視而哭鬧，丈夫因為不知道做什麼而感到煩躁，主婦們也因無法參與聚會中的對話而感到不安，參與者們都經歷了戒斷症狀。不過，這些副作用並沒有持續太久。
曾經沉迷於電視的獨居生把目光轉向周圍，開始打掃、洗衣服；每到週日，平時只拿著遙控器的丈夫也開始和孩子愉快地玩耍，或者捲起袖子幫妻子做家務。許多參與者表示：「空閒時間變得更長了」，並開始關注讀報紙、看書、整理周圍環境以及其他興趣愛好，開始作那些以前遺忘或拖延的事情，度過了更有意義的時光。還有一些參與者表示，自己開始早睡早起，疲勞和煩躁感消失了，身體變得更加輕鬆。
出乎意料的是，孩子們比成年人更快適應了關掉電視。曾經一邊看電視一邊玩玩具的孩子，突然開始自己讀書，甚至發明了以前沒想到的新遊戲。看到這一變化的父母們意識到：「孩子看電視成癮是大人的責任」，開始反思自己的行為。
最顯著的變化是，家人之間更加了解彼此，溝通也變得更多了。電視一關，家人便顯現出來，隨著電視噪音的消失，大家開始專心聆聽彼此的聲音。沒有電視的客廳不再寂靜，而是充滿了更多的交流。
正確觀看電視的方式
- 不要將傢俱圍繞電視擺放，把電視放在父母的房間而非客廳。
- 不要習慣性地開啟電視，提前透過報紙或網頁確認節目表，只在想看的節目開始時開啟電視。
- 父母要透過自我約束來給孩子作榜樣，如果父母整天看電視卻告訴孩子不要看，只會引起反感。
- 不要讓孩子一個人坐在電視機前。即使是兒童節目，父母也要一起看並和孩子討論節目內容和人物。
- 全家人一起制定一週的收看電視計劃表，並安排讀書、散步、運動、遊戲等不看電視的時間。
- 選擇適合年齡的電視節目。
- 吃飯或吃零食時，關掉電視。
- 距離電視保持2米，坐姿端正，觀看時間控制在一小時內。
- 兩歲以下的孩子應避免看電視。
如果不能控制電視，就會被電視控制或許我們家庭在電視面前花費了太多時間，原本應該充滿家庭對話的客廳，變成了觀看電視的空間。讓我們反思一下。從今天開始，讓我們放下電視，關注家人。你會發現一些你以前忽略的珍貴事物。