O cérebro desempenha um papel fundamental no corpo, sentindo emoções, raciocinando e dando ordens a diferentes partes do corpo. Assim como os exercícios fortalecem os músculos e o corpo, o cérebro pode se desenvolver saudavelmente quando é estimulado e se move constantemente.
O melhor exercício para o cérebro é “ler”. Quando a ressonância magnética funcional (RMF) mede o cérebro de uma pessoa que se concentra na leitura, mostra que todo o cérebro é abastecido de sangue. Isso significa que todo o cérebro é ativado. De fato, a leitura requer um pensamento complexo. A pessoa imagina algo no processo de entender uma frase que acaba de ler com seus olhos, pensa em suas velhas recordações, então supõe e prediz algo; o cérebro trabalha de forma ativa e subjetiva quando lê. Como o cérebro não distingue a imaginação da realidade, a leitura provoca diversas respostas, tais como o sentido visual, olfativo e tátil, além do sentido motor. Por exemplo, ao ler a frase: “Ele chutou a bola”, o córtex motor é ativado; e ao ler uma palavra relacionada com fragrâncias como café ou sabão, é ativado o córtex olfativo.
Assim, mesmo que o corpo permaneça quieto enquanto lê um livro, o cérebro corre animado em campo aberto pelo livro. Além disso, obtém novos conhecimentos e informações.