Когда человек испытывает физическую боль, он чаще всего инстинктивно сжимается. Однако исследования показывают, что в такие моменты выпрямлять тело оказывается более эффективным, чем съеживаться.
Когда мы расправляем грудь и принимаем открытую позу, в организме активнее вырабатывается тестостерон — мужской гормон, который помогает легче переносить боль.
Здесь играет роль и психологический фактор. Если тело сжимается, оно воспринимает боль как нечто трудное для преодоления и естественным образом ослабевает. Напротив, когда мы выпрямляемся, тело словно обретает внутреннюю уверенность в том, что с болью можно справиться.
То же самое относится и к душевной боли. Когда на сердце тяжело, держать голову уверенно поднятой помогает переносить страдание лучше, чем опускать ее в отчаянии.
Поэтому чем сильнее телесная и душевная боль и чем тяжелее становится на душе, тем важнее сохранять позитивную мысль и позицию: «Я могу это преодолеть».