40年多來一直專注於臨終關懷（幫助臨終患者安詳地度過最後時光）的醫生艾拉·畢奧格（Ira Byock），在他的著作《在今天結束之前要說的話》中，向臨終患者及其家屬提出了一個建議。
就是互相說「請原諒我。我原諒你。謝謝你。我愛你。」這四句話。這是他看到患者和家屬未能及時表達真心而後悔不已的情景後想出的方法。
現實中真的有一位與父親斷絕關係長達20年的男子，在接觸到艾拉的書後，解開了與父親之間的積怨。在得知父親被診斷為癌症後，他鼓起勇氣與父親逐漸恢復聯繫，後來接到父親病情危重的電話後，他急忙趕往醫院。由於他母親也因癌症去世，他到達病房後緊緊握住了父親的手。
「你怎麼來了？」
「因為我愛您。」
「我也愛你。」
「對不起，我沒能當一個更好的兒子。」
「對不起，我沒能當一個更好的爸爸。」
那一天的對話是父子之間的最後一次交流。在父親的葬禮上，兒子在宣讀悼詞時提到了與父親的最後一次對話，並對在場的人說了這番話。
「我愛大家。我原諒大家。請大家原諒我。再次感謝大家的前來。」
每一句話都有適合的時機：該請求原諒的時候、該表達感謝的時候、該表達愛意的時候。如果有未曾向我生命中的人表達的真心，不如現在說出來，趁還來得及。
「對不起。我原諒你。謝謝你。我愛你。」
這些話雖簡單，卻效果顯著，能夠像融雪一樣融化積壓的情感，還能讓傷口的溝壑長出新生的肌膚。這些話每天說也不為過。