¡Proteja a su familia de los teléfonos inteligentes!

El Sr. Kim se despierta cuando suena la alarma de su teléfono inteligente en la mañana, lee artículos en su teléfono inteligente, verifica el pronóstico meteorológico del día con su teléfono inteligente, busca buenos restaurantes en su horario de almuerzo en su teléfono inteligente, y compra cosas que necesita, usando su teléfono inteligente cada vez que tiene tiempo. A menudo pregunta por sus conocidos, usando su teléfono inteligente, y tiene pequeñas conversaciones con sus conocidos a través de él. Después de trabajar, lee un libro en su teléfono inteligente o busca información de las cosas que le interesan, y los fines de semana, busca lugares para visitar en su teléfono inteligente y lo utiliza para encontrar el camino hasta allí.

Hoy en día, aunque hay personas que no tienen teléfonos fijos, es difícil encontrar a alguien que no cuente con un teléfono ahora. Esto muestra lo rápido que los teléfonos inteligentes entraron profundamente en nuestra vida y se han asentado como una necesidad diaria.

Pero, ¿podría ser esto una trampa? Ahora es imposible imaginar un mundo sin teléfonos inteligentes. Hay mucha gente que depende tanto de ellos que dicen que se sienten angustiados sin sus teléfonos, incluso por un momento, y sienten que no pueden hacer nada sin ellos. También hay muchas personas que no pueden soltarlos todo el día porque tienen muchas cosas interesantes. Usar el teléfono inteligente en el autobús o en el tren subterráneo es una norma. Incluso al caminar, la gente mira sus teléfonos inteligentes.

Algunas personas se sienten mal por esta situación, diciendo que la gente se ha convertido en esclavos de los teléfonos inteligentes, y no en propietarios. Algunos dicen que los problemas ocasionados por los teléfonos inteligentes van a empeorar.

Cosas que se pierden por el uso excesivo de los teléfonos inteligentes

Los expertos dicen que el uso excesivo de los teléfonos inteligentes debe incluirse en la lista de enfermedades al igual que la adicción a la nicotina y el alcohol. La adicción indica el estado de una persona que está inmersa en algo tan intensamente que no puede salir de ello. La razón por la que la gente dice que el uso excesivo de los teléfonos inteligentes debe clasificarse como adicción, es que también provoca esa afección y causa graves efectos secundarios, problemas sociales y desintegración familiar.

Los beneficios de la civilización también pueden ser venenos y causar la pérdida de cosas preciosas si se usan de forma inapropiada. Veamos algunas cosas que perdemos si usamos los teléfonos inteligentes indiscretamente.

① Felicidad familiar

En promedio, la gente pasa solo treinta minutos al día conversando con su familia, mientras que pasa unas tres horas al día en sus teléfonos inteligentes. Eso está muy por debajo del tiempo de uso de los teléfonos inteligentes. Al usar los teléfonos inteligentes, no pueden sentir la necesidad de tener una conversación en absoluto, ni pueden tener una conversación. No es exagerado decir que los teléfonos inteligentes son la causa principal de la ruptura de las conversaciones.

En un restaurante, a menudo podemos ver a los miembros de la familia mirando sus teléfonos. Aunque la familia está en un espacio, están en su propio mundo en lugar de conversar entre sí mirándose a los ojos. En este punto, los teléfonos inteligentes ya no son un artículo necesario, sino uno perjudicial.

② Memoria

Antes de que se inventaran los teléfonos móviles, la gente no solía tener problemas para memorizar unos diez números telefónicos. Pero hoy en día, muchas personas ni siquiera saben el número de teléfono de sus propios familiares. Esto se debe a que no tienen ningún motivo para memorizarlos, puesto que están almacenados en sus teléfonos inteligentes. No hay razón para almacenar información en el cerebro porque siempre pueden buscarla en el teléfono cuando hay algo que no se sabe. Debido a que el teléfono inteligente está haciendo el trabajo que el cerebro debe hacer, la actividad cerebral se reduce y la memoria de los seres humanos está disminuyendo. Este fenómeno se llama “demencia digital”.

Si tiene que depender del GPS incluso para una ruta que toma frecuentemente, o no puede resolver operaciones aritméticas simples mentalmente y tiene que usar una calculadora, o no puede recordar el cumpleaños de una persona cercana, o no puede recordar qué comió ayer, debe sospechar que tiene demencia digital. La demencia digital no es solo un simple olvido, sino que puede debilitar la función cerebral, lo cual puede llevar a la pérdida del control, indecisión, pérdida de la capacidad de lenguaje, estrés, etc. Por lo tanto, no es un asunto que podamos pasar por alto.

③ Salud

En cuanto a los adultos, el peso puesto sobre las vértebras cervicales es de unos 5 kg cuando mantienen la cabeza erguida. Cuando la cabeza se baja a 30º, es de 18 kg, y a 45º, da un peso de 22 kg. Para ver un teléfono inteligente, debe inclinar la cabeza hacia adelante. Si mantiene la cabeza de esa forma durante mucho tiempo, el hueso del cuello cambia y se convierte en un cuello como de tortuga. Y, por supuesto, viene acompañado de dolor. En un caso severo, ocasiona hernia discal, que puede producir dolor de cabeza, trastorno del sueño y fatiga. La gente tiende a mirar los teléfonos inteligentes muy de cerca porque tienen pantallas pequeñas. Sin embargo, esto causa deterioro de la visión y sequedad en los ojos.

Es extremadamente peligroso mirar el teléfono inteligente mientras conduce o camina en la calle. De hecho, hubo un caso de una persona que cayó al agua mientras jugaba en el teléfono inteligente y se ahogó, y de una persona que salió del camino y chocó contra un árbol mientras usaba el teléfono inteligente conduciendo. El uso excesivo de los teléfonos inteligentes amenaza no solo la salud sino también la vida.

④ El tiempo como el oro

Es difícil seguir el paso del tiempo mientras se está inmerso en el teléfono inteligente. Una o dos horas pasan en un abrir y cerrar de ojos. Entonces llega a omitir lo que tiene que hacer o lo posterga para el día siguiente. Algunas personas llaman a los teléfonos inteligentes “el ladrón del tiempo”. Así que básicamente estamos dejando que nuestros teléfonos se roben nuestro valioso tiempo. De hecho, hay pocas posibilidades de que la gente se desarrolle a través de los teléfonos inteligentes o pase un tiempo satisfactorio. Los teléfonos inteligentes tienen la ventaja de estar disponibles en cualquier momento porque son portátiles, pero ocasionan que la gente pierda no solo su tiempo libre sino también el tiempo importante al despertar la diversión momentánea y brindar información volátil.

Utilizando los teléfonos inteligentes de una manera inteligente

No podemos alejarnos por completo de los teléfonos inteligentes que satisfacen la conveniencia y la racionalidad al mismo tiempo en la cambiante era digital. Entonces, ¿cómo podemos usar los teléfonos inteligentes de manera sabia sin ser dominados por ellos? La respuesta es tener equilibrio y armonía.

En otras palabras, puede considerar su teléfono inteligente como un elemento necesario, pero no debe confiar completamente en él. Hay muchas funciones en los teléfonos inteligentes, pero no intente resolver todo con ellos. En cambio, trate de buscar otros métodos. Por ejemplo, en lugar de usar una aplicación cuando necesite tomar notas, puede usar un cuaderno y un bolígrafo, y jugar tenis o bádminton con su familia en lugar de jugar en el teléfono inteligente. Los juegos que solo requieren mover los dedos son perjudiciales para la salud, pero el ejercicio a través del cual uno realmente se mueve y suda es beneficioso tanto física como mentalmente.

Vaya a la biblioteca y lea un libro en lugar de un libro electrónico, y lea el periódico en lugar de los artículos de Internet. Las letras que lee al sentir la textura del papel son más legibles y fáciles de recordar que las letras de los teléfonos inteligentes que están hechas de píxeles. Miremos el calendario o el reloj en lugar del teléfono cuando revisemos la hora o la fecha. Podría parecer un poco incómodo porque estamos acostumbrados a cosas que son rápidas y cómodas, pero es bueno sentir emociones análogas.

Normalmente buscamos nuestros teléfonos inteligentes cuando no tenemos nada en particular que hacer. Por lo tanto, también es importante hacer un plan y ponerlo en práctica todos los días. La forma de prevenir la adicción es minimizar las oportunidades de usar el teléfono inteligente.

La mayoría de las personas malinterpretan que el tiempo que pasan utilizando sus teléfonos inteligentes es un descanso. Sin embargo, el cerebro se estimula constantemente al usar el teléfono inteligente. El cerebro también necesita descansar después del trabajo, de modo que pueda eliminar información innecesaria y crear un nuevo espacio de almacenamiento. Sin embargo, su cerebro no puede tomar un descanso mientras está usando el teléfono inteligente, lo cual resulta en la pérdida de concentración y una sensación de fatiga mental. La causa de la fatiga crónica que muchas personas modernas sufren a menudo es causada por la fatiga mental, no por la fatiga física.

Para utilizar los teléfonos inteligentes de manera inteligente, debe soportar inconvenientes en algún grado. Si sigue solo lo que es agradable, no podrá soportar ni pequeños convenientes y llegará a perder la paciencia. Usemos solo las características que realmente necesitamos, y encendamos los teléfonos inteligentes solo cuando realmente los necesitemos.

Una fotografía de una anciana tomada durante el estreno de una película se volvió viral. Cuando apareció un actor famoso, todos estaban entretenidos tomando fotografías con sus teléfonos inteligentes, pero la anciana estaba mirando al actor con ojos brillantes y una feliz sonrisa en su rostro.

¡Gente que perdió la oportunidad de ver la apariencia vívida del actor, estando entretenida tomándole una fotografía con sus teléfonos inteligentes! Redes sociales, blogs, juegos, servicios de mensajería… ¡Quién sabe! Tal vez las personas que están perdiendo su vida real mientras viven una vida en línea son como estas personas en el estreno de la película. ¡Una vida preciosa que mira a los ojos a nuestros familiares que están a nuestro lado, siente el calor de los demás y los escucha! No perdamos esta vida real por los teléfonos inteligentes.