La manera más fácil de relajarse
Cuando los animales ostentan su poder, inflan su cuerpo para que se vean lo más grandes posible. Lo mismo sucede con los hombres. Cuando uno está lleno de confianza, levanta la cabeza y endereza los hombros; y cuando se siente asustado o deprimido, se agacha. Por la misma razón, los atletas que pasan primero por la línea de meta en una carrera, alzan las manos.
De esta manera, los sentimientos se expresan por actitudes externas, pero lo importante es que nuestros sentimientos internos se ven influidos por nuestras actitudes externas. Un experimento muestra que cuando los sujetos de prueba toman posturas confiadas, enderezando el cuerpo como la Mujer Maravilla con las manos en la cintura, o apoyando la espalda en una silla con las manos detrás de la cabeza, las hormonas que afectan la confianza aumentaron 20 % mientras que las hormonas del estrés disminuyeron 25 %. Este cambio ocurrió en tan solo dos minutos.
Cuando lo entrevisten o cuando haga presentaciones delante de muchas personas, si se siente nervioso y deprimido, tome una postura con confianza y de buen humor. Esta es la manera más fácil de reducir la tensión. No es exagerado decir que el resultado de su trabajo depende de su confianza si lo ha preparado con diligencia.
