¡La salud, la primera condición para la felicidad!

Hay algunas señales de advertencia para la salud de las personas modernas debido al incremento de la contaminación ambiental, los malos hábitos alimenticios, una dieta inadecuada, la falta de ejercicio por la comodidad del transporte, la informatización del trabajo, etc. Los conocimientos médicos continúan mejorando, pero la aparición de enfermedades sin precedentes y las mutaciones de virus también son uno de los factores que amenazan la salud.

Así que la gente de hoy en día presta más atención a la salud. Casi todos toman suplementos dietéticos y comidas saludables, se hacen exámenes médicos con frecuencia, prefieren productos orgánicos, y compran todo lo que es bueno para la salud. Muchos libros publican secretos para una vida sana, y la información relacionada con la salud abunda en la red.

¿Por qué la gente se interesa en la salud e invierte mucho en ella? Es básicamente para ser feliz. El poeta inglés Francis Thompson dijo: “La salud es la madre de la felicidad”, y el filósofo francés Montaigne dijo: “La riqueza, la fama, el conocimiento, la virtud y el amor se envejecen y desaparecen sin salud”.

Podemos ser felices si estamos saludables. Cuando los padres se enferman, los hijos no pueden estar tranquilos, y cuando los hijos se enferman, los padres se enferman aún más. Así como duele todo el cuerpo cuando una parte del cuerpo se lastima, una familia está destinada a estar junta, por lo que si un miembro se enferma, toda la familia sufre.

El significado de estar saludable

Entonces, ¿qué significa estar saludable? ¿Podemos decir que una persona está saludable mientras no haya nada malo en sus miembros y no necesite ver a un médico? Prácticamente sí, pero estar saludable no solo significa que no hay nada malo en el cuerpo y que no hay dolor físico. Como hay estrés y enfermedades mentales en la gente moderna, la Organización Mundial de la Salud (OMS) definió la salud como “un estado de completo bienestar físico, mental y social y no simplemente la ausencia de dolencia o enfermedad”.

Aunque alguien esté saludable físicamente, si vive afligido sin encontrar una razón para vivir, ¿podemos decir que está saludable? ¿Y si alguien violento se esfuerza para obtener beneficios engañando a los demás y hace que la gente caiga en desgracia? Tal persona no puede definirse como una persona saludable de acuerdo con la definición de salud de la OMS.

Los expresidentes de los Estados Unidos, Dwight D. Eisenhower y John F. Kennedy, tuvieron enfermedades cuando estaban en el poder, pero no se consideraron enfermos. Dostoyevsky, el gran escritor ruso, escribió grandes novelas a pesar de su epilepsia crónica, y Beethoven dejó también obras maestras a pesar de todo tipo de enfermedades, como cirrosis, ictericia, hipoacusia, etc. El físico Stephen Hawking fue diagnosticado a los 21 años con esclerosis lateral amiotrófica, una enfermedad que retuerce todo su cuerpo, y le dieron un tiempo de vida limitado. Sin embargo, luchó contra la enfermedad durante décadas y contribuyó enormemente al avance de la ciencia a través de su prolífica investigación.

Las personas que superaron sus limitaciones físicas con una fuerte salud mental, mostraron que todo depende de la mentalidad. Hay un refrán que dice: “Ser saludable es mejor que ser guapo, y tener una mentalidad correcta es mejor que estar saludable”. Es cierto que el dolor de una enfermedad o discapacidad hace que nuestro mundo mental se desmorone. Sin embargo, nuestro mundo mental tiene poder para superarlo.

Aunque alguien no tenga control sobre su cuerpo debido a una enfermedad, si está contento y lleva una vida agradecida y significativa, ¿no es más sano y feliz que alguien con un cuerpo sano que se queja y murmura todos los días?

Promover la salud con un buen corazón y una sonrisa

Subestimamos el agua del grifo y no comprendemos lo preciosa que es hasta que la cortan. Del mismo modo, realmente no nos sentimos agradecidos por estar saludables. Incluso las personas que dicen con confianza que están saludables sienten intensamente la importancia de la salud cuando sufren de una grave enfermedad.

Necesitamos cuidar la salud cuando todavía estamos saludables. Si queremos estar saludables mental y físicamente, entonces no debemos tomar la buena salud a la ligera. La base de la buena salud es deshacerse de los hábitos perjudiciales para el cuerpo, como beber y fumar, hacer suficiente ejercicio y dormir, y comer con regularidad. Sin embargo, aunque alguien intente desarrollar fuerza física y comer todos los alimentos saludables, si se enoja fácilmente por cuestiones triviales y se llena de pensamientos negativos, no es distinto a verter agua en un recipiente roto.

El Dr. Arnold Fox, profesor de medicina interna, dice: “Los pacientes no saben que cada pensamiento negativo que albergan es tan peligroso como un germen físico”. Las emociones negativas como depresión, ansiedad, desesperación, odio e ira dañan el estómago, y las personas cínicas o que piensan negativamente están más propensas a sufrir una apoplejía.

La gente dice que el estrés es la fuente de todas las enfermedades. El 75 % de las enfermedades del corazón están relacionadas con el estrés, y muchas enfermedades como la diabetes, la hipertensión, el síndrome de colon irritable, el trastorno del sueño, la neurodermatitis y el cáncer están profundamente relacionados con el estrés. Necesitamos una buena relación con las demás personas para estar saludables. Una investigación informa que las personas que se relacionan menos con los demás y que están solas, tienen un mayor riesgo de muerte que las que no lo están.

En resumen, las personas que pueden controlar sus mentes pensando positivamente y mantienen una buena relación con los demás, pueden estar saludables física y mentalmente. La soledad es un veneno. Aunque una familia viva en la misma casa, nos sentiremos solos si no nos comunicamos y malinterpretamos a los demás. Preocúpese y comparta buenas emociones a través del amor y la consideración, y los miembros de su familia no se sentirán solos. El amor y la consideración aumentan la energía, y la risa que brota en ellos es la mejor medicina.

La familia es lo mejor cuando estamos enfermos

Cuando uno se enferma, generalmente no puede controlar sus emociones; muestra fácilmente su irritación a la gente de su entorno por pequeñas cosas, y se sofoca con facilidad. A medida que el tiempo estando enfermo en cama se hace más largo, puede haber ansiedad mental y depresión debido a la disminución de la calidad de vida. La gente dice que una persona enferma se convierte en un niño pequeño. Sea que duela el cuerpo o la mente, la gente quiere ser consolada apoyándose en alguien. Cuando esto sucede, los miembros de la familia pueden ser una gran ayuda para ellos. Es una lástima que un miembro de la familia sienta dolor, pero es una gran bendición que pueda recibir la atención y el cuidado sincero de su familia.

Cuando un miembro de la familia está enfermo, puede enseñar a su hijo la importancia de la familia consolando al familiar enfermo y compartiendo su dolor. Será una educación práctica para el amor familiar si el padre hace el trabajo de la madre cuando ella está enferma y si la madre muestra mucho cuidado por el padre enfermo. Si le pide a un hijo que traiga agua cuando su hermano está enfermo o que haga un dibujo para su abuela cuando está enferma, podrá fortalecer su amor fraternal y su amor filial por sus abuelos y podrá sentirse bien pensando que ha participado cuidando de ellos. Si los hijos ven que sus padres son ociosos para cuidar de los miembros de la familia enfermos, ellos también los abandonarán cuando estén enfermos.

No hay nada más decepcionante que el hecho de que una familia sea indiferente cuando estamos enfermos o pasamos momentos difíciles. Dado que las personas tienen diferentes constituciones y sistemas inmunes, algunos pueden tener dolor de estómago y otros pueden estar bien aunque coman lo mismo. Además, como las personas tienen diferentes estructuras cerebrales, la cantidad de dolor que sienten es diferente; algunas personas soportan fácilmente la estimulación, mientras que otras tienen dificultades para soportar esa misma estimulación. Por lo tanto, cuando un miembro de la familia sienta dolor, no debemos ser indiferentes, diciendo: “Solo estás llorando” o “Ve al médico si estás enfermo”, sino cuidarlos con amor cálido.

Si un miembro de la familia se enferma frecuentemente o está enfermo en cama durante mucho tiempo, tanto el que vigila como el paciente se cansan. Sin embargo, el que vigila no debe mostrar irritación al paciente o hacer que el paciente sienta que es una carga para su familia.

La cohesión familiar se vuelve más firme cuando hay dificultades. Cuando uno se enferma, fácilmente se siente herido por asuntos triviales, pero también se conmueve fácilmente; se conmueve por un cuenco de gachas calientes, o por una pequeña frase escrita a mano. La enfermedad puede considerarse como una desgracia, pero el dolor compartido es un dolor dividido. Si los miembros de la familia dan fuerza y ánimo al miembro que está enfermo con palabras positivas y el enfermo se consuela y sonríe, esa familia jamás será desafortunada.

Alguien dijo: “El error más grande que comete la gente es perder la salud por ganar dinero y perder dinero para recuperar la salud”. Tendrán suerte si recuperan la salud, aunque cueste mucho, pero en muchos casos no podrán recuperar la salud sin importar cuánto dinero gasten. Más importante que hacer feliz a la familia haciendo mucho dinero es mantener nuestra salud y la de nuestra familia.

Si su familia está sana tanto física como mentalmente, tiene la felicidad más grande. Aunque alguien en su familia esté enfermo, si los suyos lo apoyan con un solo corazón, su familia podrá ser tan feliz como lo desee. Cuide su salud compartiendo conversaciones positivas y una buena sonrisa. La felicidad acompaña a la salud dondequiera que vaya.