El climaterio, una segunda adolescencia

su corazón empieza a latir de repente, y es difícil controlar sus sentimientos aunque lo intenten. Sin embargo, nada sucede sin un motivo. Si esto continúa, podría haber llegado al climaterio, conocido también como la segunda adolescencia.

La vida es como un flujo de épocas. La época de la infancia, en la que un bebé da sus primeros pasos en el mundo con un fuerte llanto hasta la adolescencia —el período de crecimiento repentino—, es como la primavera, cuando la semilla que estaba en la oscuridad bajo tierra, brota en la superficie. En la época de la juventud, en la que una persona hace florecer la flor de la vida, es como mediados de verano cuando la abrasadora luz del sol brilla en la tierra. La mediana edad es como el otoño, la estación de la cosecha cuando el trabajo duro está dando frutos. La época de la senectud, en la que una persona se debilita y su cabello se llena de canas, es como el invierno cuando la nieve blanca cae en la tierra donde todas las actividades se han detenido.

Es natural que el verano pase y el otoño comience. De la misma manera, también es natural que el cuerpo de una mujer cambie. Sería bueno que esto transcurriera sin muchos problemas, pero se dice que el 90 % de las mujeres de mediana edad sufren de diferentes tipos de fenómenos de climaterio. Los expertos dicen que la manera en que una mujer maneja el climaterio, afecta enormemente no solo su propia calidad de vida y felicidad, sino también las de su familia.

Las causas y los síntomas del climaterio

En el diccionario, el climaterio se define como un período en el cual el cuerpo entra en el período de senescencia después del período de adolescencia. En cuanto a la mujer, a medida que el envejecimiento avanza, experimenta cambios físicos y psicológicos al debilitarse la función de los ovarios y disminuir rápidamente la secreción de estrógeno. Los síntomas del climaterio generalmente aparecen dentro de diez años antes o después de la menopausia. Con respecto a los síntomas del climaterio, hay fiebre, fatiga, sofocaciones, latidos cardíacos rápidos, indigestión, insomnio, amnesia, neurosis, depresión, dolor en los órganos del aparato locomotor como los hombros y las rodillas, lasitud, etc.

La depresión es grave durante el período del climaterio debido a que la mujer tiene una mezcla de sentimientos de vacío debido a la pérdida de la feminidad causada por el climaterio, la autodestrucción debido al envejecimiento, y el síndrome del nido vacío ocasionado por la independencia y el matrimonio de sus hijos. Si su hijo pasa por la adolescencia en el mismo momento en que la madre sufre el climaterio, la situación empeora. La casa podría convertirse en un campo de batalla. El conflicto con los hijos puede convertirse en otra causa que oprima psicológicamente a una mujer que atraviesa el climaterio.

El climaterio no se produce solo en las mujeres. Los hombres también pierden hormonas masculinas a medida que envejecen y sufren el climaterio. A diferencia de las mujeres que presentan los síntomas del climaterio repentinamente, el proceso es más lento para los hombres. Es por eso que ellos no sienten ningún cambio o pueden considerarlo como un síntoma de estrés.

Los hombres que sufren de climaterio a menudo se sienten frustrados por sentirse débiles en fuerza física y mental. Se dice que los hombres se vuelven femeninos a medida que crecen: suelen derramar lágrimas al ver telenovelas, las cuales no veían antes, o quieren ser protegidos por su esposa. Es porque el nivel de estrógeno aumenta mientras el nivel de testosterona disminuye. Por el contrario, las mujeres sienten menos vergüenza, y se vuelven más fuertes y resueltas en las actividades sociales a medida que envejecen.

La manera de superar el climaterio

En lugar de considerar la menopausia como una visita indeseable, por favor piense en ella como una señal para preparar la segunda parte de su vida. A menudo vemos personas centenarias en esta época. Una tercera parte de su vida todavía continúa después de la menopausia. Así como uno crece para convertirse en un adulto ejemplar cuando supera bien la adolescencia, uno puede tener una vejez más asegurada emocionalmente cuando supera sabiamente el climaterio.

Para ello, necesita hacer ejercicio con regularidad siempre y cuando el cuerpo pueda adaptarse a ello, consumir alimentos sanos y nutritivos, dormir y descansar lo suficiente. Asimismo es bueno tener conversaciones sinceras con las personas de su alrededor, trabajar con las habilidades que tiene, o disfrutar de actividades de ocio, pasatiempos o servicios voluntarios para encontrar el significado de la vida.

Los suplementos nutricionales, las inyecciones hormonales y las consultas psicológicas podrían ser necesarios para el tratamiento; pero lo más importante es tener una mentalidad optimista, debido a que el estrés empeora los síntomas del climaterio. Si los padres se confunden, esto tendrá una gran influencia sobre sus hijos, y podrían lastimarse entre sí. Por lo tanto, cuando surja un problema, necesita comunicarse con los miembros de su familia para resolver juntos el problema.

Los síntomas del climaterio varían en función de la frecuencia con la que uno beba o fume o si tiene obesidad, hipertensión o diabetes. Estas cosas suprimen la secreción de hormonas, por lo que es mejor abstenerse de hábitos nocivos para la salud.

La consideración familiar es la mejor medicina

El cálido amor y la consideración familiar son la medicina milagrosa para una mujer que sufre de síntomas del climaterio. Si su familia es indiferente a ella o la descuida, pensando que “ella estará bien después”, hará que la depresión empeore durante el período del climaterio. Cuando una madre se siente débil y sensible, si su cónyuge o su hijo le hacen sentir que están preparados para compartir juntos la alegría y la tristeza, ella podrá sentirse cómoda psicológicamente.

El hijo debe respetar el éxito de sus padres y reconocer sus experiencias y conocimientos. Si él habla con ellos de lo que le preocupa y les pide un consejo, ellos podrán sanar sus sentimientos de pérdida y adquirir confianza como padres. Los padres y sus hijos también pueden hacer actividades juntos, como salir a caminar, hacer ejercicios o cocinar. Una pareja de esposos necesita conversar mucho y tratar de no tener conflictos. Sería mejor expresar su amor, consolarse mutuamente, disfrutar juntos de pasatiempos y ayudarse con las tareas domésticas. Si el esposo y la esposa enfrentan juntos los problemas, podrán superar el climaterio fácilmente.

Lincoln dijo que cualquier persona mayor de cuarenta años es responsable de su rostro. Una mente amplia y positiva se muestra como una expresión pacífica en el rostro, y una mente negativa llena de quejas se muestra como un ceño fruncido. Una fragancia interior da una buena impresión, y se convierte en una belleza más valiosa que la juventud. Aunque esté sufriendo el climaterio, no necesita lamentarse, pensando que ahora es una persona vieja, sino aceptarla como un proceso para convertirse en un ser más maduro y hermoso. Entonces su mente siempre será joven como un día soleado de primavera.