正确呼吸的方法
水肺潜水是一项佩戴水下呼吸装备，潜入水中观察海洋生态系统的活动。其中有一项重要守则，就是绝不能停止呼吸。潜得越深，水压越大，空气体积也会随之逐渐减小。1因此，耳朵、肺部等含有空气的身体部位会受到压力。如果停止呼吸，肺内的空气就会被过度压缩，甚至危及生命。因此，必须持续进行深呼吸，调节体内压力；上浮至水面时，也要缓慢呼吸，以减少压力差带来的不良影响。
1. 这是根据“波义耳定律”得出的结论，即在温度一定时，气体的体积与压力成反比。也就是说，压力越大，气体体积越小；压力越小，气体体积越大。
呼吸是由延髓调节的非条件反射，平时无需刻意意识也会自动进行。有时，人们也会有意识地调节呼吸，以缓解焦虑和紧张，或使声音和动作更有力量。像水肺潜水这样，呼吸甚至直接关系到生命安全；运动时，何时呼吸、如何呼吸，也会影响能否预防受伤、提高运动效果。正确的呼吸方法不仅是播音员、配音演员、歌手等直接使用声音的人需要掌握的技能，对于舞者、乐器演奏者、消防员和飞行员来说，同样也是一项必备技能和保障安全的重要因素。
灵魂的呼吸就是祷告。在信仰生活中，也有需要谨记的呼吸方法。上帝嘱咐我们要常常祷告，不住地祷告（帖前5章17-18节）。即使我们正在信心的道路上奋力奔跑，也要省察自己是否忽略了灵魂的呼吸，是否正在正确地呼吸。上帝垂听的，不是例行公事或流于形式的祷告，而是用心灵和诚实献上的祷告（约4章23-24节），以及在上帝面前降卑自己、谦卑痛悔的祷告（诗10篇17节、51篇17节）。
圣经多处记载了上帝藉着祷告成就事工的事例。摩西藉着祷告，使上帝与以色列百姓之间得以相连；但以理即使生命受到威胁，也没有放弃向上帝祷告，因此在狮子坑中蒙受保护；所罗门一登上王位，便祈求治理百姓的智慧，因而得到了丰盛的祝福。耶稣也从清晨就开始祷告，为我们树立榜样，并使我们明白，上帝的能力会藉着祷告彰显出来。
当我们遭遇难关，觉得每天都不堪重负，难以承受现实的压力时，当然不能停止灵魂的呼吸；即使身处平安之中，也不要停止祷告。正如掌握正确的呼吸方法，就能跑得更久一样，每天坚持献上的祷告，能使我们学会谦卑地省察自己，坚定上帝必会帮助我们的信心，并获得战胜属灵争战的力量，为灵魂注入生命力。
