在体育比赛中决定一个人能否发挥最高水平的重要因素之一就是“自信心”。 如果实力相当，自信感高的选手自然更有利。自信是指对成功的确信，能够成功完成某件事情的心理状态。因此，如果拥有自信，在积极的自我暗示之下，压力和不安就会减少，专注力和挑战精神也会增强，自然竞技能力就会提高。
那么怎样才能提高自信心呢？ 一般来说，性格外向和乐观的人自信心相对更强。 但是即使没有这种遗传基因，也可以通过多种方法培养自信心。比如，在相同的情况下回想过去成功的经历，观看与自己相似条件的人达成目标的视频，维持最佳的身体状态，让心情愉悦等。
美国著名心理学家阿伯特·班杜拉表示：“顶级选手擅长自信管理。即使有实力，如果畏缩，比赛中势必会出现消极情绪。” 这样看来，自信心管理不也是实力吗？ 因为自信决定了比赛的胜负。