Es gab einen Mann, der sich wegen kleiner und unbedeutender Dinge immer unruhig und ängstlich fühlte. Sein Wunsch war es, ohne Sorgen zu leben. Eines Tages suchte er einen weisen Mann in seinem Dorf auf und fragte ihn, wie er sich von Sorgen befreien könne. Daraufhin sagte der weise Mann:
„Warum nimmst du dir nicht einen bestimmten Tag, an dem du dir Sorgen machst?“
Also beschloss er, sich an einem Tag in der Woche Sorgen zu machen. Von da an schrieb er jedes Mal, wenn er mit einem Problem oder einer Sorge konfrontiert wurde, diese auf einen Zettel und legte ihn zusammen mit dem Datum, an dem sie auftraten, in eine Schachtel. An einem bestimmten Tag öffnete er die Schachtel und begann zu lesen, was auf den einzelnen Zetteln stand. Dann war er sehr überrascht, denn die Dinge, die ihn zuvor geärgert hatten, fühlten sich für ihn nicht mehr so schlimm an.
Von da an konnte er sich von den trivialen Sorgen befreien. Denn wann auch immer er auf ein Problem stieß, nahm er sich Zeit, seine Fassung wiederzuerlangen, und bemühte sich danach in aller Ruhe um dessen Lösung, anstatt sich darüber ärgern und auszuflippen.