¿Cómo se levanta habitualmente? Algunas personas se levantan de inmediato cuando suena la alarma, mientras que otras apenas abren los ojos después de que la alarma suena varias veces, como durmientes pesados. También hay personas que se entretienen en la cama y se levantan de un salto, sorprendidas al saber que ya pasó la hora de despertarse.
No es fácil despertarse del sueño, como dice un refrán: “Ni un guerrero invencible puede levantar sus ojos somnolientos”. Además, mientras duerme tranquilamente, si se ve forzado a abrir los ojos debido al ruido o al choque físico, puede volverse irritable o sentirse pesado. Sin embargo, si abre los ojos de buen humor, escuchando la voz suave de alguien o con un ligero masaje, se sentirá bien y tendrá fuerzas para comenzar el día con energía.
Este mes, asuma el papel de una “alarma” para su familia, de modo que puedan levantarse de buen humor. En particular, se sabe que el cerebro de los niños está más atento a la voz de su madre que a los sonidos de advertencia, así que haga que sus ojos pesados se abran de par en par con el poder del amor familiar.
- Consejos
- Use una voz amable y palabras positivas al despertar a su familia.
- Reproduzca la música favorita de su familia.
- Dele palmaditas en la espalda o masajee suavemente todo el cuerpo.
- Si no pueden despertarse de inmediato, espere un poco y hágales saber cuánto tiempo ha pasado.
- Despiértelos con un saludo matutino animado y agradable.
- Haga una llamada para despertar a su familiar que vive fuera de casa.
- Establezca un período y compruebe quién desempeña más el papel de “alarma”.