比尔劳拉是位美国伊利诺伊州内珀维尔的一位体育教师，他为了学生们的健康在体育课让同学们长跑。学生中有的很能跑，有的不能跑。劳拉为了提高不能跑的学生们的实力，先测试了一位11岁女学生的跑步实力。身上带着心搏计跑完后结果出来的心搏数为187。向终点冲刺的瞬间数值高达207。看到数据后劳拉吓了一跳。理论上心搏数的最大值是220减去测试人的岁数，因此要是只看结果，这位女学生已经全力以赴了。看起来好像跑得不快，可实际上这位女学生比谁都在努力跑。
这次测试以后，劳拉测每个学生的心搏数后，按着各自的水平进行了跑步训练。结果不仅改善了学生们的身体健康，学习能力也随之提高。