「ビタミンG」をご存知ですか?ビタミンA、B、C、Dは聞いたことがあっても、Gは初めてですか?ビタミンは身体機能を調整する必須栄養素で、免疫力を高め、活力を与えます。さらに、ビタミンGは私たちの心の免疫力も高めてくれます。GはまさにGratitude、つまり「感謝」です。感謝は心を明るく前向きに育て、他者との関係を温かくします。
今月は家族と一緒に毎日ビタミンGを摂りましょう。毎日が活気に満ち、幸せが湧いてくることでしょう。さらに、どれだけ食べても副作用はありません!
- ヒント
- 小さなことでも感謝する
- 不便で困難な状況でも感謝すべき点を見つける
- 当たり前だと思う習慣を捨てる
- 寝る前に感謝を分かち合う
- 家族に感謝している点を見つけて話す
- 助けてくれる人に心から感謝の挨拶をする
- 感謝日記を書いて共有する