天気は空だけでなく顔にもあります。冷たい顔、温かい笑顔、春の日差しのような明るい表情、暗雲が垂れ込めたような暗い表情…。このように人の表情を天気に喩えたりもするからです。
天気がよく晴れ渡った日は、なぜか楽しく心が浮き立つように、顔が晴れやかな人に会った時も同じです。相手が明るい表情をすると、なぜか気分がよくなり心が和むだけでなく、太陽の光が暗雲を押し退けるように不快な気持ちまで消え去ります。
今、皆さんの顔の天気はどうですか?今月は顔の天気を「快晴」にして、いつも明るい表情をしてみてはいかがですか?毎日いい気分になれますよ!
- 実践のためのヒント
- 「ハ、ヒ、フ、ヘ、ホ」と言いながら顔面の筋肉をほぐす
- 目を大きく開けながら眉毛を上げる
- ほっぺに空気をいっぱい入れてから抜く
- 指で両側の口元を上げる
- 笑顔を作り口元を上げたまま10秒間キープする
- 家族と会話している間、明るい表情を保つ
- 心から明るく前向きな考えを持つ
- 明るい表情が習慣になるように練習する