人们在不舒服时，往往会不自觉地蜷缩身体。然而，有研究结果显示，相较于蜷缩身体，挺直身体的姿势在缓解疼痛方面更为有效。
当人挺起胸膛、扩大身体姿势时，体内会分泌更多的睾酮（一种男性荷尔蒙），而睾酮被认为有助于忍受疼痛。
此外，这也与心理状态有关。身体蜷缩时，大脑会倾向于认为“当前所面临的疼痛难以承受”，从而导致身心更加萎靡；相反，当身体挺直时，机体会自然地产生一种“我能战胜它”的信心。
这一点在面对心理痛苦时同样适用。心情低落时低头垂肩，不如抬头挺胸、昂首面对，更有助于忍受和克服痛苦。
越是身心俱疲、精神不济的时候，我们越应当保持“我能够战胜这一切”的积极心态与信念。