Gesundheit, die erste und wichtigste Voraussetzung für Glück!

Die zunehmende Umweltverschmutzung, schlechte Essgewohnheit, falsche Ernährung, Bewegungsmangel durch bequeme Verkehrsmittel und die Computerisierung der Arbeit usw. sind Warnsignale für die Gesundheit des modernen Menschen. Die medizinischen Fähigkeiten werden zwar immer besser, aber das Auftreten von Krankheiten und mutierten Viren in bisher unbekanntem Ausmaß ist ebenfalls einer der Faktoren, die die Gesundheit bedrohen.

Deshalb achten die Menschen heute verstärkt auf ihre Gesundheit. Fast jeder nimmt Nahrungsergänzungsmittel und gesunde Lebensmittel zu sich, geht regelmäßig zu Vorsorgeuntersuchungen, bevorzugt Bioprodukte und kauft alles, was als gesundheitsfördernd bekannt ist. In vielen Büchern werden die Geheimnisse eines gesunden Lebens vorgestellt, und das Internet ist voll von gesundheitsbezogenen Informationen.

Warum interessieren sich die Menschen für ihre Gesundheit und investieren großzügig in sie? Weil sie glücklich sein wollen. Francis Thompson, ein englischer Dichter, sagte: „Gesundheit ist die Mutter des Glücks“, und der große französische Philosoph Michel de Montaigne schrieb: „Reichtum, Ruhm, Wissen, Tugend und Liebe werden ohne Gesundheit überflüssig und gehen zugrunde.“

Man kann glücklich sein, wenn man gesund ist. Wenn die Eltern krank sind, können sich die Kinder nicht wohlfühlen, und wenn die Kinder allmählich dahinsiechen, fühlen sich ihre Eltern kränker als sie. So wie der ganze Körper schmerzt, wenn ein Körperteil in Mitleidenschaft gezogen ist, so leidet die ganze Familie, wenn ein Mitglied erkrankt ist, denn die Familie ist dazu bestimmt, zusammenzubleiben.

Was bedeutet es, gesund zu sein?

Was bedeutet es dann, gesund zu sein? Kann man sagen, dass ein Mensch gesund ist, solange seine Gliedmaßen in Ordnung sind und er nicht zum Arzt zu gehen braucht? Praktisch ja, aber guter Gesundheitszustand bedeutet nicht nur, dass der Körper in einwandfreiem Zustand ist und keinerlei Schmerzen verursacht. Da heutzutage immer mehr Menschen unter Stress und psychischen Erkrankungen leiden, hat die Weltgesundheitsorganisation [WHO] Gesundheit nicht nur als „Abwesenheit von Krankheit oder Gebrechen, sondern im Allgemeinen als einen Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens“ definiert.

Selbst wenn sich jemand eines kerngesunden Leibes erfreut, kann man nun ohne Weiteres davon reden, dass er ein gesundes Leben führt, wenn er wie ein heruntergekommener Flegel lebt, ohne den Sinn des Lebens zu finden? Was ist, wenn jemand, der bösartig ist, alles daran setzt, sich Vorteile zu verschaffen, indem er andere betrügt und Menschen ins Unglück stürzt? Eine solche Person kann nicht als gesund im Sinne der WHO-Definition von Gesundheit bezeichnet werden.

Die ehemaligen US-Präsidenten Dwight D. Eisenhower und John F. Kennedy hatten Krankheiten, als sie im Amt waren, aber sie betrachteten sich nicht als krank. Fjodor Dostojewski, einer der größten Schriftsteller Russlands, schrieb trotz seiner chronischen Krankheit Epilepsie großartige Romane, und Beethoven hinterließ trotz seiner Krankheiten wie Zirrhose, Gelbsucht, Hypakusis usw. ein Vermächtnis bahnbrechender Kompositionen. Bei dem Physiker Dr. Stephen Hawking wurde im Alter von 21 Jahren die amyotrophe Lateralsklerose (ALS, auch bekannt als Lou-Gehrig-Krankheit) diagnostiziert, die zu einer Abschwächung der willkürlichen Muskeln im ganzen Körper führt, und ihm wurde eine tödliche Prognose gestellt. Obwohl er mit der Krankheit kämpfte, forschte er intensiv weiter und leistete wichtige Beiträge zum wissenschaftlichen Fortschritt.

Menschen, die körperliche Einschränkungen mit einer starken geistigen Gesundheit überwunden haben, zeigen, dass alles von der Einstellung abhängt. Es gibt ein Sprichwort, das besagt: „Ein gut aussehendes Gesicht ist nicht so gut wie ein gesunder Körper, wobei die richtige Geisteshaltung besser als die gute Leibesgesundheit ist.“ Es stimmt, dass Schmerzen aufgrund einer Krankheit oder Behinderung unsere geistige Welt aus den Fugen geraten lassen. Aber unsere geistige Welt hat die Kraft, sie zu überwinden.

Selbst wenn jemand aufgrund einer Krankheit keine Kontrolle über seinen Körper hat, ist er, wenn er ein dankbares und sinnvolles Leben voller Zufriedenheit und Wohlbefinden führt, nicht gesünder und glücklicher als jemand, der zwar einen gesunden Körper hat, aber jeden Tag jammert und murrt?

Gesundheitsförderung mit einem guten Geist und einem Lächeln

Das Wasser aus dem Wasserhahn ist für uns eine Selbstverständlichkeit, und wir merken erst dann, wie kostbar es ist, wenn kein Leitungswasser mehr verfügbar ist. Ebenso sind wir nicht wirklich dankbar für unsere Gesundheit, bis wir krank werden. Selbst Menschen, die selbstbewusst von sich sagen, dass sie in guter körperlicher Verfassung seien, spüren erst dann, wie wichtig die Gesundheit ist, wenn sie an einer schweren Erkrankung leiden.

Wir müssen uns um die Gesundheit kümmern, solange wir noch gesund sind. Wenn man geistig und körperlich gesund bleiben will, sollte man das körperliche Training nicht vernachlässigen. Zu den Grundlagen der körperlichen Fitness gehören ausreichend Bewegung, Schlaf, eine regelmäßige Ernährung und die Überwindung von gesundheitsschädlichen Gewohnheiten wie Alkoholkonsum und Rauchen. Doch selbst wenn jemand versucht, körperliche Stärke zu entwickeln und sich gesund zu ernähren, ist es nicht anders, als Wasser in ein zerbrochenes Glas zu gießen, wenn er sich leicht über Kleinigkeiten ärgert und im Teufelskreis negativer Gedanken verfangen ist.

Dr. Arnold Fox, ein Internist, sagt: „Die Patienten wissen nicht, dass jeder negative Gedanke, den sie hegen, genauso gefährlich ist wie ein Krankheitskeim.“ Negative Emotionen wie Depression, Angst, Verzweiflung, Hass und Wut schaden dem Magen, und Menschen, die zynisch sind oder negativ denken, haben ein höheres Risiko, einen Schlaganfall zu bekommen.

Man sagt, dass Stress die Quelle aller Krankheiten ist. 75 % der Herzkrankheiten hängen mit Stress zusammen, und viele Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, Reizdarmsyndrom, Schlafstörungen, Neurodermitis und Krebs sind ebenfalls eng mit Stress verbunden. Wir brauchen eine gute Beziehung zu anderen Menschen, um gesund zu sein. Einer Studie zufolge weisen Menschen, die weniger Beziehungen zu anderen Menschen haben und sich einsam fühlen, ein höheres Sterberisiko auf als Menschen, bei denen dies nicht der Fall ist.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass eine positive Einstellung und gute Beziehungen zu anderen Menschen Ihren Körper und Geist gesund erhalten. Einsamkeit ist Gift. Auch wenn eine Familie zusammen in einem Haus lebt, fühlt sie sich einsam, wenn deren Mitglieder nicht miteinander kommunizieren noch sich untereinander verstehen. Schenken Sie Ihren Familienangehörigen Aufmerksamkeit und teilen Sie ihnen Ihre Gefühle durch Liebe und Fürsorge mit, dann werden sie sich nicht einsam und verlassen fühlen. Liebe und Rücksichtnahme stärken die Widerstandskraft gegen Krankheiten, und das Lachen in der Familie ist die beste Medizin.

Die Familie ist das Beste, wenn man krank ist

Wenn Menschen krank sind, können sie ihre Emotionen meist nicht unter Kontrolle halten; sie zeigen ihren Mitmenschen ihre Verärgerung auch über Kleinigkeiten und werden leicht wütend. Wenn ihre Krankheit lange dauert, können sie unter Angstzuständen und Depressionen leiden, was zu einer Verschlechterung ihrer Lebensqualität führt. Es heißt, dass ein kranker Mensch wie ein kleines Kind wird. Wenn Sie krank sind, entweder körperlich oder geistig, wollen Sie getröstet werden und sich an jemanden anlehnen. Dann können ihre Familienmitglieder eine große Hilfe und Stütze sein. Ein krankes Familienmitglied zu haben, ist zwar schlimm, aber es ist ein großer Segen, dass er oder sie von der Familie aufrichtige Fürsorge und Aufmerksamkeit erhält.

Wenn eines Ihrer Familienmitglieder krank ist, können Sie Ihrem Kind die Bedeutung der Familie vermitteln, indem Sie das kranke Mitglied trösten und seinen Schmerz teilen. Der Vater erledigt die Arbeit der Mutter, wenn sie krank ist, und die Mutter kümmert sich liebevoll um den kranken Vater. Wenn man Kinder ihrem kranken Geschwisterchen Wasser bringen oder ein Bild für die kranke Großmutter malen lässt, ist das auch eine gute Möglichkeit für die Kinder, die brüderliche Liebe und die kindliche Frömmigkeit zu stärken; sie können sich bei dem Gedanken, dass sie sich auch an der Pflege beteiligt haben, gut fühlen. Wenn Eltern sich nicht gut um ihre kranken Familienmitglieder sorgen, werden sich auch ihre Kinder von ihren Familienmitgliedern abwenden, wenn diese unter einer Krankheit leiden.

Es gibt nichts Enttäuschenderes, als zu sehen, dass sich die eigene Familie gleichgültig verhält, wenn man krank ist oder gerade eine schwere Zeit durchmacht. Da die Menschen eine unterschiedliche Konstitution und ein unterschiedliches Immunsystem haben, bekommen manche Bauchschmerzen, während es anderen gut geht, obwohl sie das gleiche Essen zu sich nehmen. Die Menschen haben unterschiedliche Gehirnstrukturen, weshalb auch die Schmerzempfindlichkeit deutliche Unterschiede aufweist; manche Leute können bestimmte Reize leicht ertragen, während diese bei anderen zur wahren Qual werden. Wenn also jemand in Ihrer Familie anfängt zu kränkeln, sollten Sie sich ja nicht gleichgültig bzw. teilnahmslos verhalten mit der Bemerkung: „Du bist nur eine Heulsuse“ oder „Warum gehst du nicht zum Arzt?“, sondern sich mit viel Liebe und Sorge um Ihr erkranktes Familienmitglied kümmern.

Wenn ein Familienmitglied häufig krank wird oder unter lang andauernder Krankheit leidet, ermüden sowohl der Patient als auch die Familienangehörigen des Patienten. Sie sollten dem Patienten jedoch keine Anzeichen von Gereiztheit und Müdigkeit zeigen oder ihm das Gefühl geben, dass er eine Belastung für seine Familie wäre.

Der Familienzusammenhalt wird gestärkt, wenn alle Familienmitglieder gemeinsam schwere Zeiten durchstehen. Ist jemand krank, fühlt er sich leicht verletzt, selbst bei Kleinigkeiten, aber er ist auch leicht zu bewegen; eine Schüssel warmer Brei oder ein handgeschriebener Satz rühren ihn. Krankheit kann als Unglück betrachtet werden, aber geteiltes Leid ist halbes Leid. Wenn die Familienangehörigen dem kranken Mitglied mit positiven Worten Ermutigung und Kraft spenden und der oder die Kranke dadurch getröstet wird und lächeln kann, ist diese Familie niemals unglücklich.

Jemand hat gesagt: „Einer der größten Fehler, den die Menschen machen, ist, Gesundheit zu verlieren, um Geld zu verdienen, und Geld zu verlieren, um Gesundheit wiederzuerlangen.“ Sie haben Glück, wenn sie ihre Gesundheit wiederherstellen können, indem sie ihr Geld ausgeben, aber in vielen Fällen können sie ihre physische bzw. psychische Gesundheit nicht wiedergewinnen, ganz gleich, wie viel Geld sie auch dafür hinblättern mögen. Wichtiger als viel Geld zu verdienen und Ihre Familie damit glücklich zu machen, ist es, dass Sie und Ihre Familie gesund bleiben.

Wenn Ihre Familie sowohl körperlich als auch geistig gesund ist, müssen Sie wissen, dass Sie das größte Glück genießen. Auch wenn jemand in Ihrer Familie krank ist, kann Ihre Familie glücklich sein, wenn alle Familienmitglieder dem Patienten einmütig unterstützen und die Krankheit gemeinsam durchstehen. Kümmern Sie sich um die Gesundheit der anderen, indem Sie positive Gespräche führen und gemeinsam lachen und lächeln. Solange Sie sich bester Gesundheit erfreuen, wird das Glück Sie alle Tage des Jahres rund um die Uhr begleiten.