「パワーポーズ」で自信満々!

足を肩幅に広げて立ち、胸を張って、両手は腰を支えている姿。「ワンダーウーマン」のおなじみのポーズです。このポーズは、堂々として自信に満ちあふれているように見えます。勇敢な人というのは、たいていそんなポーズをとっているだけでも堂々と凛々しく見えるものです。実は、強そうに見えるポーズを取ると、それとともに自信がみなぎってくる場合もあります。そのような姿勢を「パワーポーズ(Power pose)」といいます。ポーズそのものが、心の変化を呼び起こすのです。

今月は家族と一緒に、この「パワーポーズ」で自信感をグーンと高めてみましょう。明るく堂々とした「ワンダーファミリー」になれるはずです!

ヒント

朝起きたら、両腕を上に大きく伸ばして挨拶を交わす

鏡の前で「ワンダーウーマンのポーズ」を取りながら微笑んでみる

胸を張って、腰をシャンと立てて歩く

家族が家を出るとき、両手をギュッと握りながらエールを送る

家族が帰ってきたら、両腕を広げて迎えてあげる

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