Lebenstemperatur: 36,5 °C
Die normale Körpertemperatur beträgt 36,5 °C. Bei dieser Temperatur sind Blutkreislauf und Enzymaktivität – die für lebenswichtige Prozesse wie Stoffwechsel, Immunsystem, Verdauung und Nährstoffaufnahme entscheidend sind – am höchsten. Sinkt die Temperatur auch nur um 1 °C, nimmt die Enzymaktivität im Körper ab. Das schwächt das Immunsystem sowie den Stoffwechsel und macht den Körper anfälliger für Krankheiten. Fällt die Temperatur auf 34 °C, verlangsamt sich der Herzschlag, was zu undeutlicher Sprache und einem Ungleichgewicht im Körper führen kann. Bei 33 °C verhärten sich die Muskeln und es können Halluzinationen auftreten. Bei 30 °C tritt Bewusstlosigkeit ein, und eine Körpertemperatur von 28 °C führt zum Tod.
So ist die Körpertemperatur eng mit dem Leben verbunden. Deshalb verfügt unser Körper über ein System, das sie konstant hält. Sinkt die Körpertemperatur, ziehen sich die Blutgefäße zusammen, um Wärmeverlust zu verhindern. Zudem erzeugt der Körper durch unwillkürliches Muskelzittern und das Zähneklappern Wärme. Steigt die Körpertemperatur, schwitzt der Körper, um sich abzukühlen.
Wir bleiben kerngesund, wenn wir an 365 Tagen im Jahr unsere Körpertemperatur von 36,5 °C aufrechterhalten. Könnte dies ein Signal unseres Körpers sein, ebenso die Temperatur unseres Herzens und Geistes – ähnlich der Körpertemperatur – stets auf einem angemessenen Niveau zu halten?
