Ada seorang laki-laki yang selalu merasa resah dan cemas terhadap hal-hal kecil dan sepele. Keinginannya adalah hidup tanpa rasa khawatir. Jadi suatu hari dia pergi menemui orang bijak di desanya dan bertanya bagaimana caranya agar terbebas dari kecemasan. Lalu orang bijak itu berkata:
“Mengapa kamu tidak menyisihkan hari tertentu untuk khawatir?”
Jadi dia memutuskan untuk khawatir pada satu hari setiap minggunya. Sejak saat itu, setiap kali dia dihadapkan pada masalah, permasalahan atau kekhawatiran, dia menuliskannya di selembar kertas, beserta tanggal terjadinya, dan memasukkannya ke dalam kotak. Pada hari yang ditentukan, dia akan membuka kotak itu dan mulai membaca apa yang tertulis di setiap kertas. Kemudian dia sangat terkejut karena hal-hal yang mengganggunya terasa bukan masalah besar lagi baginya.
Setelah itu, dia bisa terbebas dari kekhawatiran sepele. Itu karena setiap kali ada masalah atau masalah yang muncul, dia meluangkan waktu untuk menenangkan diri dan kemudian mencoba mencari solusi, daripada mengkhawatirkannya.