口元を上げて!
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すぐに気分が良くなります。自分が持っている最も美しい表情を作り出すこともでき、年齢よりも若く見えます。見る人に好感を与えることもできます。秘訣は何ですって?口元を上げればいいのです。
口元を上げる時に使う顔の筋肉を「口角挙筋」といいます。口角挙筋は表情を作って感情を伝えるのに重要な役割をします。笑顔を作って幸せ、喜び、満足など肯定的な感情を相手に伝え、自分にもそのような感情を感じさせます。
今月は口元を上げる練習をしてみてください。一緒に幸せ指数も上がるでしょう!
- ヒント
- 口をそっと閉じて口の両端を上げる
- 口を少し開けて口元を上げて微笑む
- 両手の人差し指を両口端に当てて上にそっと上げる
- 口元を上げて10秒間キープする
- 鏡で自分の表情を確認する
