Ich kümmere mich aktiv um die Gesundheit meiner Familie!

„Dem Gesunden ist jeder Tag ein Fest (Türkei).“ „Eine gute Frau und Gesundheit sind des Mannes größter Reichtum (Großbritannien).“ „Gesundheit und Jugend schätzt man erst, wenn man sie verloren hat (Arabien).“ „Wer glaubt, dass Geld alles sei, war noch nie krank (Europa).“ …

Jedes Land hat mindestens ein Sprichwort über Gesundheit, denn alle Menschen wissen, wie wichtig sie ist. Wenn ein Teil unseres Körpers wie Augen, Zähne, Wirbelsäule, Magen und Haut nicht gesund ist, wird unser ganzer Körper leiden. Die Bedeutung der Förderung einer gesunden Kultur kann nicht genug betont werden.

Kümmern wir uns in diesem Monat ganz bewusst um die Gesundheit unserer Familie, genau wie wir auf unsere eigene Gesundheit achten. Die Sorge und Rücksichtnahme auf die Gesundheit unserer Familienmitglieder tragen zu ihrem erfüllteren und glücklicheren Leben bei.

Tipps

Frühstücken Sie immer mit Ihrer Familie.

Benutzen Sie anstelle des Aufzugs die Treppe.

Gehen Sie zu Fuß, wenn die Entfernung gering ist.

Machen Sie einen Spaziergang oder treiben Sie Sport mit Ihrer Familie.

Vermeiden Sie Junkfood, also Nahrung von geringem Nährwert, aber von hoher Kalorienzahl, z. B. Süßigkeiten, Pommes frites usw., und gesundheitsschädliche Gewohnheiten.

Überprüfen Sie, ob Ihre Eltern eine ärztliche Untersuchung brauchen.

Halten Sie regelmäßige Schlafzeiten ein, um einen gesunden Schlafrhythmus zu etablieren.

Verbringen Sie weniger Zeit mit Fernsehen, Computer und Smartphone.

Bereiten Sie Ihren Eltern leckere und gesunde Mahlzeiten zu, um eine ausgewogene und gesunde Ernährung für sie zu gewährleisten.

Erfreuen Sie sie bei Gelegenheit mit einem Geschenk, das für eine bessere Gesundheit sorgt.

Lachen Sie selbst oft und viel und bringen Sie auch Ihre Familie zum Lachen.