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나와 가족의 건강 지키기!

2011 읽음

‘건강한 이에게는 매일이 축제다(터키)’, ‘좋은 아내와 건강은 최고의 재산이다(영국)’, ‘건강과 젊음은 잃고 난 뒤에야 고마움을 알게 된다(아랍)’, ‘돈이 전부라고 생각하는 이는 앓아보지 않은 사람이다(서양)’ ….

나라마다 건강과 관련된 속담 하나쯤은 있습니다. 건강의 중요성은 세상 누구나 공감하니까요. 눈, 치아, 척추, 위장, 피부 등 지체 중 어느 하나라도 건강하지 못하면 전체가 고통받는 우리 몸. 건강은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다.

이달에는 나 자신의 건강뿐 아니라 가족의 몸도 내 몸처럼 관심을 갖고 챙겨주면 어떨까요? 가족 건강을 위한 관심과 배려는 가정의 행복을 지키는 일이랍니다!

Tip
가족과 함께 아침밥 챙겨 먹기
엘리베이터 대신 계단 이용하기
가까운 곳은 걸어가기
가족과 함께 산책이나 운동하기
몸에 해로운 음식과 습관은 삼가기
부모님 건강검진 챙겨드리기
수면 시간 규칙적으로 지키기
TV, 컴퓨터, 스마트폰 사용 줄이기
건강에 좋은 음식 만들어주기
건강에 도움을 주는 선물 하기
많이 웃기, 가족을 웃게 해주기