Orang yang Memiliki Banyak Hal yang Dia Sukai
“Tulislah apa yang Anda sukai selama satu menit.”
“Tulislah apa yang tidak Anda sukai selama satu menit.”
Kedua pertanyaan ini dapat menjadi petunjuk apakah Anda bahagia atau tidak.
Pusat Penelitian Kesejahteraan Universitas Nasional Seoul di Korea meminta para peserta eksperimen untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan di atas, lalu mengukur tingkat kebahagiaan mereka dengan metode lain. Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang-orang dengan tingkat kebahagiaan yang tinggi menuliskan banyak hal yang mereka sukai secara spesifik dalam berbagai kategori. Namun, mereka sulit menuliskan hal-hal yang tidak mereka sukai. Sebaliknya, orang-orang dengan tingkat kebahagiaan yang rendah mengalami kesulitan untuk menuliskan hal-hal yang mereka sukai, tetapi mereka mengetahui dengan jelas apa yang tidak mereka sukai dan dapat menuliskannya dengan cukup banyak.
Penelitian ini menunjukkan bahwa pikiran orang yang bahagia dipenuhi oleh hal-hal yang ia sukai, sedangkan pikiran orang yang tidak bahagia dipenuhi oleh hal-hal yang tidak ia sukai. Semakin banyak hal yang Anda sukai, semakin mudah pula Anda merasakan kebahagiaan. Namun, jika hal-hal yang tidak Anda sukai lebih banyak, Anda akan lebih sering merasa khawatir karena berusaha menghindari hal-hal tersebut.
Bagaimana dengan Anda? Manakah yang lebih banyak memenuhi pikiran Anda?
