「健康な人は毎日がお祭りだ(トルコ)」、「良妻と健康は最高の財産(イギリス)」、「健康と若さは、失った後でその有難みが分かる(アラブ)」、「金がすべてだと思う人は病気をしたことのない人(西洋)」…
国ごとに、健康に関する諺が一つくらいはあるようです。健康の重要性は、この世の誰もが共感するからでしょう。目、歯、脊椎、胃腸、皮膚など、体の部分いずれか一つでも健康を損なっていれば、全身が苦しむ私たちの体。健康は、いくら強調しても過言ではありません。
今月は自分の健康のみならず、家族の体も自分の体のように関心を持って気遣ってあげてはいかがでしょうか?家族の健康への関心と配慮は、家庭の幸せを守ることにつながりますよ!
- 実践のためのヒント
- 家族と一緒に朝ご飯を食べる
- エレベーターの代わりに階段を利用する
- 近距離なら歩いて行く
- 家族と一緒に散歩や運動をする
- 体に有害な食べ物や習慣は控える
- 両親の健康診断の日時を忘れない
- 規則正しく睡眠時間を守る
- テレビ、パソコン、スマートフォンの使用時間を減らす
- 健康に良い食べ物を作ってあげる
- 健康に役立つ贈り物をする
- よく笑い、家族を笑わせてあげる