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新年を迎え、我が家族の習慣を変えます!

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「あなた自身はあなたが繰り返した行動の結果だ。卓越さは習慣にかかっている」

ある哲学者の言葉のように、習慣は私が作ったものですが、後にはそれが私自身を作ったりします。良い習慣が私を正しい道に導き、より良い人になるようにしたら、良くない習慣はその道を塞ぐ障害物になります。それだけでなく、小さくて些細な習慣の一つが近い家族との葛藤を引き起こしたりします。

新年になれば誰でも新しい習慣に対する計画を立てるのに決まっています。各自直したい習慣や新しい習慣を一つずつ決めて家族の前で言ってみてはいかがでしょうか。そしてお互いに成功するように応援してください。小さな変化が大きな変化をもたらすかもしれません!

実践のためのヒント
直すべき習慣について話し合う
私がどんな習慣を直せばいいか、家族の意見に耳を傾けて聞く
新しい習慣に対する計画は簡単で具体的に立てる
習慣を定めてから宣誓式をする
(例:宣誓!私○○○は今日から~した習慣を捨てて~することを宣誓します。)
各自の目標をよく目につくところに文字で書き付ける
習慣カレンダーを作って毎日実行するかどうかをチェックする
家族が目標を達成できるようお手伝いする
家族が努力する姿を褒める
一ヶ月後に感想を語り合い、ある程度成功したらお祝いパーティーを開く