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愛の水を一杯渡す

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「水をよく飲むだけで無病長寿する」という言葉があるほど健康に大きな影響を与える水。

水は体内の毒素を外に排出して血行を助けるだけでなく、新陳代謝活動を促進させます。また免疫力を高めて肌をきれいにするなど、様々な役割を果たします。

アメリカ癌研究センターの発表によると、一日に水を4杯以上飲んだ人は、2杯以下の水を飲んだ人より大腸癌と膀胱炎にかかる確率が、50%以上低くなることが明らかになりました。

水を十分に飲まないと細胞に老廃物が溜まって疲れやすくなります。

今月は真心を込めて水を注いで家族に一杯ずつ渡してみてください。愛がいっぱい込められた水は健康にもっと良いでしょう?

実践のためのヒント
朝一杯の水を渡し
薬を飲む時、水を注ぐ
温度が冷たすぎたり熱すぎたりしないよう注意する
カフェインが入ったコーヒーや緑茶は水代わりに飲まない
水にレモンやハーブを浮かせる
外出したり運動しに行く時は水筒を持ってあげる
笑顔、優しい口調で渡す