Air memiliki peranan besar bagi kesehatan sampai-sampai ada yang mengatakan, “Jika kamu cukup minum air, kamu dapat memiliki kesehatan yang baik dan umur yang panjang.”
Air mengeluarkan racun dari dalam tubuh, melancarkan peredaran darah, dan meningkatkan metabolisme. Selain itu, air memainkan berbagai peranan seperti meningkatkan kekebalan tubuh dan memperbaiki kondisi kulit.
Institut Riset Kanker Amerika melaporkan bahwa orang yang minum lebih dari empat gelas per hari memiliki lima puluh persen atau kurangnya resiko kanker kolorektal dan sisitis daripada mereka yang minum kurang dari dua gelas per hari.
Jika Anda tidak minum cukup air, zat sisa akan menumpuk di dalam sel Anda dan Anda akan mudah merasa lelah.
Bulan ini, berikanlah keluarga Anda segelas air dengan ketulusan. Air yang penuh dengan kasih akan lebih baik bagi kesehatan keluarga Anda!
- TIPS
- Berikanlah segelas air di pagi hari.
- Tuangkan air ke dalam gelas ketika salah seorang anggota keluarga hendak minum obat.
- Pastikan suhu air tidak terlalu dingin atau tidak terlalu panas.
- Kopi berkafein atau teh hijau tidak dapat menjadi pengganti air.
- Masukkan seiris lemon atau rempah-rempah ke dalam air.
- Berikanlah sebotol air untuk anggota keluarga yang hendak pergi ke luar untuk berolahraga.
- Berikanlah air dengan senyuman dan nada yang lembut.