최근에 “행복하다”고 말해본 적 있나요?
힘든 일이나 불만스러운 일은 말로 쉽게 내뱉지만 기쁜 일이나 만족스러운 일은 표현하지 않고 그냥 넘어갈 때가 많습니다. 이런 말이 있지요. ‘종은 누가 그것을 울리기 전에는 종이 아니다. 노래는 누가 그것을 부르기 전에는 노래가 아니다.’ 행복도 마찬가지가 아닐까요?
기쁘고 행복한 일이 있을 때, 웃음으로 대신하거나 행복한 감정을 느끼는 것으로 끝내지 말고 입술로 말해보세요. 사람도 자신을 불러주고 찾아주는 곳에 자꾸만 가고 싶은 것처럼, 행복도 말하고 표현하면 자꾸만 찾아오고 싶을지도 모르니까요.
- Tip
- 행복을 느낄 때 “~해서 행복해”, “난 행복해. 왜냐하면…”라고 말한다.
- 가족에게 “넌 ~해서 행복하겠네”, “당신은 ~하니 얼마나 행복해요?”라고 말해준다.
- 가족에게 불만이 있을 때는 짜증 내거나 화내지 말고, 웃으면서 “~하면 우리가 더 행복해지지 않을까요?” 하고 말한다.
- 하루에 행복을 몇 번 말했는지 세어보고 날마다 횟수를 늘려간다.
- 한 달 동안 미션을 실행한 뒤 가족끼리 서로 소감을 나눈다.