WATV.org is provided in English. Would you like to change to English?

2020년 9월 10일

자극과 반응 사이

FacebookTwitterEmailLineKakaoSMS

“자극과 반응 사이에는 공간이 있다. 그 공간에는 자신의 반응을 선택할 수 있는 자유와 힘이 있다. 그리고 그 반응에 우리의 성장과 행복이 결정된다.”

2차 세계대전 당시 유대인이라는 이유로 악명 높은 아우슈비츠 수용소에 갇혔다가 불굴의 의지로 살아남은 정신 의학자, 빅토르 프랭클(Viktor Frankl)이 자신의 저서에 남긴 말입니다. 쉽게 설명하자면, ‘어느 화창한 날 가족과 나들이를 가려고 기분 좋게 차를 몰고 나왔는데 뒤따라오던 차가 갑자기 앞으로 끼어드는 경우, 스트레스를 받아 화를 낼 수도 있고 별일 아닌 듯 그냥 지나칠 수도 있다. 화를 냄으로써 가족과의 나들이를 망쳐버릴지, 아니면 기분 좋은 상태를 계속 유지할 것인지는 자신의 선택에 달려있다’는 뜻이지요.

주변 환경, 처한 상황, 주위 사람들의 말과 행동 등에 자극을 받을 때마다 여과 없이 즉각 반응하게 되면 그것들에게 삶의 주도권을 빼앗기고 맙니다. 행복도 선택이라는 말이 있지요. 행복을 선택하는 힘을 성장시키는 방법, 자극과 반응 사이의 공간을 넓히는 것입니다.

FacebookTwitterEmailLineKakaoSMS