Iman dan Kehidupan

Urutan Apa yang Harus Kita Lakukan

Pakar bisnis ternama dunia, Dr. Stephen Covey, mengkategorikan tugas sehari-hari menjadi empat jenis: ① Tugas yang mendesak dan penting ② Tugas yang tidak mendesak tetapi penting ③ Tugas yang mendesak tetapi tidak penting ④ Tugas yang tidak mendesak dan tidak penting. Jadi, dalam urutan seperti apa sebaiknya kita menyelesaikan tugas-tugas ini? Kebanyakan orang setuju bahwa ① harus dikerjakan terlebih dahulu dan ④ dikerjakan paling akhir. Dilema sebenarnya terletak antara ② dan ③: apakah kita harus memprioritaskan hal yang mendesak atau yang penting? Dr. Covey menyarankan agar kita lebih fokus pada tugas-tugas penting dibandingkan tugas yang hanya mendesak. Karena waktu terbatas, kita mudah terjebak dalam hal-hal yang mendesak. Namun, ketika kita terus-menerus memprioritaskan tugas-tugas mendesak, justru tugas-tugas yang benar-benar penting akan…

Waktu Terbaik untuk Membuat Keputusan

Membuat keputusan sering kali disertai dengan tekanan mental, karena satu pilihan yang salah dapat menyebabkan penyesalan yang mendalam. Semua orang ingin membuat keputusan yang bijak, tetapi naluri, emosi, atau pengaruh eksternal bisa menyebabkan penilaian yang bias. Jadi, kapan waktu terbaik untuk membuat keputusan? Pagi hari lebih baik daripada malam hari untuk membuat keputusan. Itu karena otak, yang memproses dan menyimpan memori sepanjang hari, membutuhkan lebih banyak energi di malam hari, dan hormon pemicu tidur mulai dilepaskan, yang dapat mengganggu Anda dalam mengambil keputusan. Sebaiknya hindari membuat keputusan saat Anda terlalu kenyang atau terlalu lapar. Saat Anda kenyang, Anda mungkin menjadi murah hati secara tidak sadar, dan saat Anda lapar, hormon yang berhubungan dengan nafsu makan dapat menyebabkan Anda bertindak gegabah.…

Saya Bahagia Karena Saya Tersenyum

Akan indah jika kita selalu bisa menunjukkan ekspresi ceria dan penuh semangat—namun terkadang, itu tidaklah mudah. Namun, bahkan di saat-saat seperti itu, ada rahasia untuk bisa tersenyum: teruskan saja dan tersenyum. Faktanya, ada yang disebut Hipotesis Umpan Balik Wajah (facial feedback hypothesis), yang menyatakan bahwa emosi kita dapat dipengaruhi oleh ekspresi wajah kita. Psikolog sosial Jerman, Fritz Strack, membagi peserta percobaan menjadi dua kelompok. Satu kelompok diminta untuk memegang pena di antara gigi mereka sambil membaca komik, dan kelompok lainnya diminta untuk memegang pena dengan bibir mereka. Setelah itu, kelompok yang memegang pena di antara gigi mereka melaporkan bahwa komik itu lebih menghibur. Ini karena bentuk mulut yang terbentuk saat memegang pena di antara gigi mereka menyerupai bentuk mulut yang…

Ada Berapa Banyak Warna dalam Pelangi?

Apabila Anda melihat pelangi di langit, Anda tidak bisa mengalihkan pandangan Anda dari pelangi karena penampilannya yang menakjubkan. Mungkin pertanyaan ini terdengar random, tetapi apakah Anda tahu ada berapa banyak warna dalam pelangi? Merah, jingga, kuning, hijau, biru, nila, dan ungu. Bahkan anak-anak pun tahu hal ini, tetapi mengapa saya menanyakan hal ini kepada Anda? Sebenarnya, sulit untuk menghitung ada berapa banyak warna dalam pelangi, karena pelangi merupakan spektrum kontinu (terdiri dari berbagai warna cahaya yang berkesinambungan); batas-batas untuk setiap warna sulit untuk digambarkan. Secara teknis, pelangi terdiri dari 207 warna. Namun, sudah menjadi hal yang umum untuk mengetahui bahwa pelangi memiliki tujuh warna karena Newton menetapkan ketujuh warna pelangi dalam penelitiannya tentang cahaya. Setiap negara memiliki pandangan yang berbeda…

Menyerahkan Nyawa demi Putrinya

Siapa yang mampu menyerahkan satu-satunya nyawa mereka untuk orang asing tanpa syarat apa pun? Jika ada, itu pasti adalah ibu dari orang tersebut. Pada tahun 2013, pasangan bernama Joyce dan Max tinggal di Kota New York. Joyce dan Max sangat senang mendengar mereka akan memiliki seorang anak dan hal itu mereka rasakan seperti sebuah mimpi. Hal itu terjadi karena ketika Joyce didiagnosis menderita kanker, dia diberitahu bahwa dia akan sulit hamil jika menerima kemoterapi, jadi dia sudah menyerah untuk memiliki bayi. Namun, kegembiraan atas kehamilannya tidak berlangsung lama. Satu bulan kemudian, kanker di punggungnya kambuh dan Joyce pun menjalani operasi pengangkatan tumor. Masalahnya terjadi setelah operasi. Untuk memastikan apakah kankernya telah bermetastasis (menyebar ke bagian tubuh lain), dia membutuhkan pemeriksaan…

Parasut yang Dipersiapkan oleh Orang Lain

Charlie Plumb, seorang pilot pesawat tempur veteran Amerika, melarikan diri dari pesawat tempurnya dan berhasil bertahan hidup dengan menggunakan parasutnya ketika pesawat tempur tersebut ditembak jatuh dalam Perang Vietnam. Meskipun dia ditawan dan dipenjara selama enam tahun, dia kembali dengan selamat dan berkumpul kembali dengan keluarganya. Suatu hari, dia sedang duduk di sebuah restoran dan seorang laki-laki dari meja lain datang dan berkata, “Kamu Plumb, bukan? Anda menerbangkan jet tempur di Vietnam dari kapal induk Kitty Hawk. Saya mendengar bahwa Anda selamat pada hari pesawat tempur itu ditembak jatuh.” Laki-laki yang mengetahui kejadian secara detail ternyata adalah seorang prajurit yang berada di kapal induk yang sama. “Aku melipat parasutmu dan menaruhnya di pesawat tempurmu. Apakah parasutnya terbuka dengan baik saat…

Semuanya Tergantung pada Pikiran Anda

Ketika dua orang mengalami cedera yang sama, yang satu mungkin pulih dengan cepat sementara yang lain berjuang melawan rasa sakit yang berkelanjutan. Mengapa ini terjadi? Para ahli mengatakan cara kita merespons cedera secara emosional dapat memengaruhi seberapa banyak rasa sakit yang kita rasakan. Sebuah tim peneliti di sebuah universitas di Amerika Serikat melakukan pemindaian otak pada relawan yang telah mengalami nyeri punggung bawah selama 1 hingga 4 bulan. Mereka menemukan bahwa orang yang bereaksi lebih emosional terhadap cedera mereka cenderung terus merasakan nyeri bahkan setelah cedera mereka sembuh. Para peneliti menjelaskan bahwa pada beberapa orang, bagian otak yang mengendalikan emosi menjadi lebih aktif selama cedera, yang berarti bukan cedera itu sendiri yang menyebabkan nyeri berkepanjangan, tetapi respons emosional terhadapnya. Bahkan,…

Dampak Rasa Syukur

“Mengucap syukurlah dalam segala hal, sebab itulah yang dikehendaki Allah di dalam Kristus Yesus bagi kamu.” 1 Tes 5:18 Ini adalah ayat Alkitab yang dibaca oleh banyak orang tanpa memandang agama. Menariknya, ayat ini juga mencerminkan kebenaran ilmiah. Psikolog di Amerika Serikat telah mempelajari dampak rasa syukur dan menemukan perubahan yang terukur dalam tubuh manusia saat orang mengungkapkan rasa syukur. Rasa syukur mengaktifkan korteks prefrontal kiri—bagian otak yang terkait dengan emosi positif seperti cinta dan antusiasme. Aktivasi ini membantu mengurangi stres dan meningkatkan perasaan bahagia. Selain itu, rasa syukur juga memberikan rasa aman karena membuat seseorang merasa terhubung dengan orang lain, sehingga memperkuat komunikasi dan ikatan emosional di antara sesama. Robert Emmons, seorang profesor psikologi di UC Davis, menjelaskan, “Orang…

Janganlah Kita Pernah Menyerah pada Sorga

Bangsa Israel membuat patung anak lembu emas dan menyembah berhala tersebut ketika mereka melihat Musa tidak turun-turun dari Gunung Sinai. Esau menjual hak kesulungannya demi semangkuk bubur kacang merah hanya untuk memuaskan rasa laparnya. Demas meninggalkan kebenaran karena dia mencintai dunia. Semua orang ini adalah tokoh-tokoh dalam sejarah Alkitab, yang kemalangannya dimulai saat mereka menyerah pada hal-hal yang benar-benar berharga dan yang berarti bagi mereka. ‘Saya sudah melakukan yang terbaik, dan itu sudah cukup. Saya tidak bisa melakukannya lagi.’ Ada saat-saat yang sulit ketika kita merasa ingin menyerah. Namun, bahkan pada saat-saat seperti itu ada satu hal yang tidak boleh kita tinggalkan. Itulah Kerajaan Sorga, tujuan iman yang harus kita capai. Berkat menjadi imamat yang rajani di sorga merupakan berkat…

Jika Hanya Bisa Melihat Dunia Selama Tiga Hari

Helen Keller adalah orang yang tidak dapat mendengar, melihat, maupun berbicara. Namun, dengan bantuan gurunya, Anne Sullivan, yang merawatnya dengan penuh kasih dan pengabdian, Helen menunjukkan tekad yang luar biasa, dan akhirnya belajar membaca buku dengan huruf braille dan mengekspresikan dirinya. Dalam tulisannya “Tiga Hari untuk Melihat,” ia menulis: “Pada hari pertama, saya ingin melihat orang-orang yang kebaikan dan kelembutan mereka membuat hidupku berarti. Pada hari kedua, saya akan bangun saat fajar menyingsing dan melihat keajaiban yang mendebarkan saat malam berubah menjadi siang. Pada hari ketiga, saya akan menghabiskan waktu di dunia kerja, di tengah hiruk pikuk manusia yang sibuk dengan urusan hidup. Jika saya bisa mendapatkan begitu banyak kesenangan hanya dari sentuhan, betapa lebih banyak lagi keindahan yang bisa…

Kim Jin Dari Bucheon, Korea

Cara Berlari untuk Tidak Terlalu Sulit

Para peneliti dari Universitas Ulster dan Universitas Swansea di Inggris melakukan percobaan terhadap dua puluh empat pria dan wanita yang hobinya lari. Itu adalah eksperimen untuk mengetahui ekspresi wajah dan pola pikir mana yang paling hemat saat berlari. Running economy berarti seberapa sedikit energi yang Anda keluarkan saat berlari dengan kecepatan tertentu. Semakin sedikit energi yang Anda keluarkan, semakin baik Running economy yang Anda miliki. Peserta, berlari di atas treadmill dengan empat cara yang berbeda: berlari dengan wajah tersenyum, berlari dengan wajah cemberut, berlari dengan santai seperti membayangkan sedang memegang kentang goreng di antara jari-jarinya; dan berlari dengan pikiran untuk menyelesaikan lomba dengan cepat. Hasil eksperimen menunjukkan bahwa tersenyum adalah strategi yang paling bermanfaat untuk meningkatkan Running economy. “Tersenyum melemaskan…

Kebahagiaan Miliarder

“Anda harus menggunakan kekayaan Anda untuk membantu orang lain. Anda tidak bisa memakai dua pasang sepatu sekaligus.” Chuck Feeney “Orang Kaya, Berhati Dingin, dan Bertekad, Hanya Mengincar Uang” Pada tahun 1988, majalah bisnis Amerika Forbes menempatkan pengusaha Chuck Feeney sebagai orang Amerika terkaya ke-23 dan membuat pernyataan di atas tentang dia. Benar, Chuck Feeney memiliki bakat menghasilkan uang sejak ia masih kecil, terlibat dalam berbagai usaha seperti menyewa payung, menjual sandwich, dan mengorganisir acara. Pada usia empat puluhan, ia telah mencapai kesuksesan besar dalam bisnis toko bebas pajak dan menjadi miliarder. Meski kaya raya, seperti diberitakan di media, ia bukanlah orang kikir yang hanya mementingkan uang. Faktanya, dia menghabiskan uang secara boros di luar imajinasinya. Namun, dia tidak memiliki mobil…

Kasih Itu Adalah Kesabaran

Saya telah memberitakan Injil kepada keluarga dan teman-teman saya selama bertahun-tahun, namun mereka tidak menanggapinya. Karena saya sudah lama tidak menghasilkan buah, meskipun sebagai orang pemuda bagaikan embun fajar seperti yang dinubuatkan dalam Alkitab, saya khawatir saya akan menjadi seperti pohon musim gugur yang tidak berbuah. Lalu suatu hari, saya menyadari apa yang peling penting dalam menyelamatkan jiwa. Ketika festival penginjilan sedang berlangsung, saya bertemu dengan seorang wanita yang sedang berjalan-jalan dengan anjingnya. Saudari yang bersama saya dan saya menyapa dia, dan ketika kami bertanya apakah dia punya waktu untuk mendengarkan tugas injil kami melalui Alkitab, dia langsung menjawab ya. Setelah mendengarkan injil kami, dia mengatakan sesuatu yang membuat hati saya berdebar gembira. “Pasti ada Ibu Sorgawi.” Tempat kerjanya tidak…

Noh Min-ah dari Anyang, Korea

Michael Potter dari Hayward, CA, AS

Di Amerika Serikat, dilaporkan bahwa tujuh orang meninggal setiap hari dalam kebakaran rumah, dengan pasukan pemadam kebakaran di seluruh negeri merespons kebakaran baru setiap 24 detik. Khususnya di California, kebakaran telah menjadi masalah yang semakin besar dalam beberapa tahun terakhir karena iklim yang semakin panas dan gersang. Di tengah bahaya ini, alarm kebakaran adalah perangkat penting untuk menjaga keamanan rumah tangga. Alarm ini sangat penting terutama jika kebakaran terjadi saat semua orang di rumah sedang tidur. Sayangnya, jenis alarm kebakaran yang ada di sebagian besar rumah tidak terlalu baik untuk membangunkan anak-anak. Menurut sebuah makalah yang diterbitkan baru-baru ini di Journal of Pediatrics (Jurnal Ilmu Kesehatan Anak), hanya 53% anak usia 5-12 tahun yang terbangun karena mendengar bunyi alarm kebakaran…

Hingga Saya Menuntun Satu Jiwa

Sebelum saya bertemu kebenaran, saya mencoba berkali-kali untuk beriman kepada Tuhan tetapi hal itu tidak terwujud bagiku. Saya berpikir, “Memiliki keyakinan agama sepertinya bukan kesukaan saya. Apakah saya akan bertemu Tuhan setelah kematian?” Frustrasi datang bersamaan dengan banyak pikiran. Setiap hari, saya bertanya pada diri sendiri, “Di akhir hidup ini, apa yang akan terjadi pada saya? Kemana saya akan pergi?” Saya memberikan semua waktu dan tenagaku untuk belajar, menghibur diriku sendiri bahwa itulah yang perlu kulakukan; tetapi ada sesuatu yang selalu terasa hampa dan saya tidak bahagia sama sekali. Saat saya merencanakan masa depanku, mau tak mau saya bahwa segala sesuatunya tidak ada artinya. Saya ingin menemukan sesuatu yang bisa memberi saya kebahagiaan. Sekitar waktu itu, saya punya waktu sekitar…

Maria Cleofe Cuchillo Gutierrez dari Lima, Peru

Jalan Berbunga di Kamboja

Selama liburan, saya pergi ke Kamboja sebagai anggota ASEZ, Tim Kerja Bakti Mahasiswa Gereja Tuhan Asosiasi Misi Dunia. Layanan sukarela yang seharusnya dilakukan tim saya adalah melukis mural. Pada awalnya kami sedikit bingung karena kami berharap dapat memberikan bantuan praktis seperti menyumbangkan perlengkapan sekolah kepada siswa setempat dan membersihkan jalan. Namun mempercantik lingkungan hidup sama pentingnya dengan memungut sampah di jalanan karena untuk membersihkan hati warga, pemilik jalan. Salah satu masalahnya adalah tidak ada satu pun dari kami yang pernah melukis mural sebelumnya; kami tidak tahu harus berbuat apa. Kemudian beberapa anggota yang pandai melukis membuat sketsa dan kemudian anggota lainnya menambahkan detailnya. Pada hari layanan sukarela, kami bangun subuh dan membuat sketsa. Sebelum mengecat tembok, kami membersihkan area sekitar…

Seongnam, Korea, Park Yeon-wu

Ramie Mac Perfett dari Pittsburgh, PA, Amerika Serikat

Menulis selalu menjadi cara saya untuk memahami dunia di sekitar saya, dan saya telah menyimpan banyak jurnal selama bertahun-tahun. Saya jarang membaca kembali catatan lama yang telah saya tulis, karena catatan tersebut selalu menjadi pengingat yang menyakitkan akan perjuangan yang terus kita hadapi di bumi ini. Catatan-catatan itu juga mengingatkan saya bahwa saya belum menemukan jawaban mengapa kita menderita, meskipun sudah ditulis bertahun-tahun yang lalu. Namun, baru-baru ini setelah menerima berkat untuk berada di dalam kebenaran selama satu tahun—semua berkat dan kemuliaan saya ucapkan bagi Bapa dan Ibu atas kasih karunia ini—suatu malam, saya mendapati diri saya membaca jurnal-jurnal lama saya. Dari satu halaman ke halaman berikutnya, setiap catatan tampak memiliki tema yang sama, yaitu ketidakpuasan. Hari demi hari, pikiran…

Erika Reyes-Soto dari Ridgewood, NJ, AS

Saya bekerja sebagai freelancer (pekerja lepas) dan setelah menyelesaikan pekerjaan saya, saya memutuskan untuk berkeliling dunia. Suatu hari, saya sedang duduk di sebuah kedai kopi, mengamati orang-orang yang lalu lalang. Tiba-tiba, pikiran saya mulai bertanya-tanya, dan saya mulai mempertanyakan hal-hal seperti, “Apa tujuanku ada di bumi ini? Mengapa semuanya begitu monoton dan berulang-ulang? Di manakah kebahagiaan itu?” Saya menyadari bahwa meskipun saya berkeliling dunia, saya tidak akan merasakan kebahagiaan yang utuh, karena semuanya adalah rutinitas seperti bangun pagi, mandi, makan, dan tidur. Jadi, saya menyimpulkan bahwa bumi ini sama seperti penjara. Jauh di lubuk hati saya, saya sedang mencari sebuah jawaban, dan saya merindukan kasih sejati, kasih keluarga. Pada suatu Minggu malam di dalam sebuah mal, saya sedang menunggu teman…

Buah Pertama

“Aku hanya perlu menjaga kepercayaanku saja!” Kepercayaan yang telah lama dianut dipatahkan pada musim gugur yang lalu, yang lebih bermakna dari sebelumnya, karena itu adalah tahun peringatan kelahiran Bapa yang ke-100. Saat saya sedang merayakan hari raya, semangatku untuk menginjil menggantikan gagasanku yang salah. Orang pertama yang saya beritahukan injil dalam hidup saya adalah manajer tim saya. Dia bos saya di tempat kerja, tetapi kami berteman di luar pekerjaan. Ketika saya sedang dalam perjalanan untuk perjalanan bisnis. Suatu hari, ketika dia di rumah, saya memintanya untuk menemani saya dalam perjalanan bisnis, dan dia menjawab oke. Selama lima jam perjalanan pulang pergi dengan mobil, saya memberitahukan kebenaran kepadanya sebanyak yang saya tahu. Dia belum pernah ke gereja, tetapi dia menanyakan banyak…

Jeong-in Sohn dari Seosan, Korea

Mengucapkan Setiap Kata dengan Kasih

Saya sangat menantikan untuk melakukan pelayanan sukarela bersama mahasiswa senior dari ASEZ, Tim Kerja Bakti Mahasiswa Gereja Tuhan Asosiasi Misi Dunia, sebelum memasuki universitas; sebelumnya, saya hanya melihat aktivitas mereka melalui video dan artikel berita. Namun, oleh karena pandemi COVID-19, saya tidak dapat pergi ke universitas sehingga pelayanan sukarela pun tertunda selama berbulan-bulan. Sementara saya merasa frustrasi tentang hal ini, ASEZ mengadakan kampanye berjudul “Hentikan Kekerasan Verbal” untuk merayakan Hari Tanpa Kekerasan Internasional. Kampanye ini bertujuan untuk menghentikan kekerasan verbal dan membentuk kebudayaan berbahasa yang sehat. Sangatlah mudah untuk berpartisipasi dalam kampanye ini; saya hanya perlu mengirimkan kata-kata penyemangat kepada orang-orang di sekitar saya dalam kehidupan sehari-hari. Kampanye ini merupakan berita baik bagi saya seperti hujan yang datang tepat pada…

Cheon Sae-eum dari Donghae, Korea