학업, 업무, 가사일 등으로 우리 몸에 쌓이는 피로. 피로가 오랜 시간 지속되면 몸과 마음에 안 좋은 영향을 줄 수 있기에 그때그때 풀어주어야 합니다. 피로를 푸는 방법에는 여러 가지가 있지만 우리에게는 무엇보다 강력한 ‘피로해소제’가 있습니다. 바로, 가족의 사랑입니다.
힘든 하루를 보냈더라도 집에 도착하면 마음의 안정을 찾고, 가족들과 대화를 나누며 한바탕 웃고 나면 스트레스도 사라집니다. 이달에는 가족 사랑을 실천해 가족의 피로를 시원하게 풀어주세요! 사랑하는 가족에게 힘을 주려고 노력하다 보면, 나의 피로도 함께 날아가지 않을까요?
- Tip
- 몸의 피로 풀어주기
- 다정한 손길로 안마해주기
- 가족과 함께 스트레칭 또는 간단한 운동 하기
- 가족이 쉬지 못하고 뭔가 하고 있을 때 작은 일이라도 돕기
- 귀가하는 가족에게 물 한 잔 건네기
- 따뜻한 물로 발 씻겨주기
- 마음의 피로 풀어주기
- 가족의 기분을 살피며 일과를 물어보기
- 가족이 좋아하는 행동으로 웃게 해주기
- 마음을 아낌없이 표현하기(“당신이 있어 행복해요”, “내 딸(아들)이라 고마워”, “어제보다 더 사랑해요”)
- 하루의 시작과 끝에 문자메시지나 전화로 응원의 말 전하기