해수면은 달과 지구 사이의 보이지 않는 힘에 의해 상승과 하강을 반복합니다. 바닷물이 해안가에서 밀려 나가는 현상을 ‘썰물’, 밀려 들어오는 현상을 ‘밀물’이라 하지요. 그렇게 물이 쭉 밀려 나가고 다시 차오르는 과정에서 바다는 정화됩니다.
우리의 마음을 바다에 비유하기도 하는데요, 마음에도 밀물과 썰물이 필요합니다. 짜증이나 화 같은 감정의 불순물은 썰물에 실어 바깥으로 밀어내고, 웃음은 밀물에 담아 안으로 들일 때 마음도 깨끗이 정화되니까요.
웃음의 원동력은 긍정적인 생각이겠지요? 한 달 동안 마음을 깨끗이 해 가정을 웃음바다로 만들어보아요!
- Tip
- 화가 날 때 즉각 반응하기보다 마음의 여유를 갖기
- 화가 나는 이유와 화낼 필요가 있는지 객관적으로 생각해보기
- 상대방의 입장에서 생각해보기
- 좋지 않은 감정은 빨리 털어내고 긍정으로 채우기
- 양쪽 입꼬리를 올려 웃는 표정 짓기
- 마음을 즐겁게 하는 글이나 사진 가까이하기
- 상대에게 고마운 점 생각하기
- 상대방을 웃게 해주기