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화는 썰물에, 웃음은 밀물에!

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해수면은 달과 지구 사이의 보이지 않는 힘에 의해 상승과 하강을 반복합니다. 바닷물이 해안가에서 밀려 나가는 현상을 ‘썰물’, 밀려 들어오는 현상을 ‘밀물’이라 하지요. 그렇게 물이 쭉 밀려 나가고 다시 차오르는 과정에서 바다는 정화됩니다.

우리의 마음을 바다에 비유하기도 하는데요, 마음에도 밀물과 썰물이 필요합니다. 짜증이나 화 같은 감정의 불순물은 썰물에 실어 바깥으로 밀어내고, 웃음은 밀물에 담아 안으로 들일 때 마음도 깨끗이 정화되니까요.

웃음의 원동력은 긍정적인 생각이겠지요? 한 달 동안 마음을 깨끗이 해 가정을 웃음바다로 만들어보아요!

Tip
화가 날 때 즉각 반응하기보다 마음의 여유를 갖기
화가 나는 이유와 화낼 필요가 있는지 객관적으로 생각해보기
상대방의 입장에서 생각해보기
좋지 않은 감정은 빨리 털어내고 긍정으로 채우기
양쪽 입꼬리를 올려 웃는 표정 짓기
마음을 즐겁게 하는 글이나 사진 가까이하기
상대에게 고마운 점 생각하기
상대방을 웃게 해주기