家族の幸せミッション
家族との距離をもう一歩近づける小さな実践、家族全員でお楽しみください。
「5秒の法則」で実行しましょう!
私たちの脳はエネルギーを使うことを本能的に避けようとします。体を動かさなければならないとき、頭の中ではあらゆる言い訳を見つけて先延ばしにしたり、ためらったりします。しかし、何かをしなければならないときに5から1までの数字を逆に数えてすぐに実…
「パワーポーズ」で自信満々!
足を肩幅に広げて立ち、胸を張って、両手は腰を支えている姿。「ワンダーウーマン」のおなじみのポーズです。このポーズは、堂々として自信に満ちあふれているように見えます。勇敢な人というのは、たいていそんなポーズをとっているだけでも堂々と凛々しく見…
「何(なに)」で、一歩前へ!
「何(なに)」とは、知らない事実や物事を指す指示代名詞です。特に質問の際によく使われる言葉「何(なに)」が入った質問は、好奇心を刺激したり、経験や思考、感情をうまく引き出してくれます。よって、お互いを理解しようとする心の余裕も出てきます。会…
「もちろん!」と答えてみよう!
誰かからお願いや提案をされた時に肯定的に「はい」と答えるのも悪くありませんが、「もちろん!」と答えるほうが、これ以上ないほど望ましいといえます。「もちろん!」という言葉は、肯定の意味を超越して「あなたのお願いなら、迷う必要もございません」と…
徳談(幸せを祈る言葉)で祝福を祈ってください!
新年になれば人々は徳談を交わしたりします。徳談は「他人がうまくいくことを願う言葉」です。昔から先祖たちは言葉を大切にし、言葉が現実になると信じました。そのような信仰から徳談が生まれました。相手の幸せと繁栄を願う言葉だからこそ、徳談は相手が聞…
「ビタミンG」を摂りましょう!
「ビタミンG」をご存知ですか?ビタミンA、B、C、Dは聞いたことがあっても、Gは初めてですか?ビタミンは身体機能を調整する必須栄養素で、免疫力を高め、活力を与えます。さらに、ビタミンGは私たちの心の免疫力も高めてくれます。GはまさにGrat…
家族に可愛さをプレゼントしましょう!
肌がサラサラの赤ちゃん、もぞもぞする動物の赤ちゃんたち、可愛らしいミニチュアなど。小さくてかわいい存在を見ると、自然と笑みがこぼれます。なでてみたいし、かじってみたい(?)衝動までです。 このように、人にはかわいいものを好む心理があります。…
笑ってまた笑おう!
笑うと福が来ます。家庭も和やかになります。それだけでしょうか?笑うと希望が湧き出て、悲しみが去っていきます。困難も乗り越え、ストレスも解消してくれます。補薬のように体にも良く、健康も守ってくれて癌も消えるので、時には運命を変えたりもします。…
「コツコツ」幸せを蓄えましょう!
幸福は過ぎ去る風のようにしばらくありなくなりますが、繰り返し感じると持続することができます。幸せが心からすぐ離れずに長く残るようにチャゴクチャゴク貯蓄したらどうでしょうか?名前で「幸せ通帳」を作るのです。 感謝という方法で自分の幸せ通帳を自…
ピンク色のメガネをかけましょう!
恋に落ちると、脳からはドーパミンやフェニルエチルアミンなどの化学物質が分泌されます。これらの物質は気分を良くし、相手に対する肯定的な感情をより強く感じさせます。すべてのことを良い方に解釈するようになります。これを「ピンクレンズ効果(Pink…
家族のために「お祈り」しましょう!
映画には願いを叶えてくれる魔法のランプが登場します。偶然に魔法のランプを手に入れたアラジンは、3つの願いを祈ることができる機会のうち、最後に残った1つを他人のために使います。その結果、叶えそうになかった愛をかなえてハッピーエンドを迎えます。…
挨拶する家庭、「インサ」家族!
新造語である「インサ」はインサイダー(insider)の略語で、人々とよく交わる人を意味します。 他人と良い関係を維持しながら円満に過ごすのに挨拶ほど効果的なものはありません。家庭内でも挨拶を円滑に交わすと、目を合わせる機会が多くなり、対話…
「天国の言葉」がある、天国のような家庭!
「幸せな家庭はすでに享受している天国だ」という言葉があります。天国は毎日楽しみと喜びに満ちた場所です。そこに住む天使たちは美しい「天国の言葉」を使います。幸せな家庭でも美しい言葉を使います。相手を思いやる気持ち、謙虚さがにじみ出る美しい言葉…
「ポジティブの種を植える」
自然の万物が背伸びをする春は、地面を掘って種をまく季節です。皆さんはどんな種を植えたいですか?サンチュを植えるとサンチュ畑、白菜を植えると白菜畑、花を植えると花畑になるように畑は種まき次第です。私たちの心の畑も同じです。よい種によい実がつく…
大丈夫ですよ、大丈夫!
人生の中で大きな打撃を受けるようなことが何回ほどあるでしょうか?実際は大きなことより小さくて些細なことを気にかけ、心配するケースがはるかに多いものです。他人の行動によって心が傷つく場合も同じです。少しだけ気に障ったり不快になったりすることが…
家族や隣人のヘルパー(お手伝いさん)になってください!
「ヘルパー(お手伝いさん)」は人を助ける人のことです。ヘルパーという言葉は大田エキスポが開かれる時に初めて登場しましたが、その後家事手伝い、読書ヘルパー、招待客ヘルパー、産後ヘルパーなどいろんなヘルパーができました。いろんなヘルパーがいると…
我が家の家族、気持ちよく眠ること!
一日の日課を終えて明日に備える、眠る前の時間はとても重要です。朝、気持ちよく起きるためには前日、気持ちよく眠らなければならないからです。一日、家族と一緒に過ごす時間の中で最も余裕のある時でもあるので、この時間をうまく活用して家族間の愛もより…
お金をかけずにプレゼントしよう!
「プレゼント」と言えば、きれいなラッピングにリボンが結ばれた箱を思い浮かべます。しかし、美しくラッピングされた箱の中のものだけがプレゼントではありません。プレゼントとは、誰かに感謝と愛の気持ちを表現して喜びと幸せを感じてもらうことなので、誰…
私がやります!
家族は、最小単位の生活共同体です。共同体とは、生活や行動または目的などを共にする「集団」のことをいいます。同じ一つの家に、一人ではなく複数の人間が集まって暮らしていると、時には自分がやるべきことを誰かに任せたり押し付けたり、共同でやるべきこ…
「せいで」の代わりに「おかげで」を使おう
「○○のせいで」と「○○のおかげで」は、両方とも因果関係を表す言葉です。しかし、意味は正反対です。「せいで」は誰かを責めたり他人のせいにするなどの否定的な意味を含んでいますが、「おかげで」は、人を尊重し感謝する気持ちが含まれています。 「せ…