‘건강한 이에게는 매일이 축제다(터키)’, ‘좋은 아내와 건강은 최고의 재산이다(영국)’, ‘건강과 젊음은 잃고 난 뒤에야 고마움을 알게 된다(아랍)’, ‘돈이 전부라고 생각하는 이는 앓아보지 않은 사람이다(서양)’ ⋯.
나라마다 건강과 관련된 속담 하나쯤은 있습니다. 건강의 중요성은 세상 누구나 공감하니까요. 눈, 치아, 척추, 위장, 피부 등 지체 중 어느 하나라도 건강하지 못하면 전체가 고통받는 우리 몸. 건강은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다.
이달에는 나 자신의 건강뿐 아니라 가족의 몸도 내 몸처럼 관심을 갖고 챙겨주면 어떨까요? 가족 건강을 위한 관심과 배려는 가정의 행복을 지키는 일이랍니다!
- Tip
- 가족과 함께 아침밥 챙겨 먹기
- 엘리베이터 대신 계단 이용하기
- 가까운 곳은 걸어가기
- 가족과 함께 산책이나 운동하기
- 몸에 해로운 음식과 습관은 삼가기
- 부모님 건강검진 챙겨드리기
- 수면 시간 규칙적으로 지키기
- TV, 컴퓨터, 스마트폰 사용 줄이기
- 건강에 좋은 음식 만들어주기
- 건강에 도움을 주는 선물 하기
- 많이 웃기, 가족을 웃게 해주기