छोटी और तुच्छ चीजों का तितली प्रभाव होता है!

“एक कील की वजह से नाल, नाल की वजह से घोड़ा, घोड़े के कारण लड़ाई और लड़ाई के कारण राज्य से हाथ धोना पड़ता है।”

यह यूनाइटेड किंगडम का एक लोकगीत है कि एक घोड़े की नाल की कील की वजह से राज्य खो जाता है। एक छोटा कील विशाल राज्य को कैसे नष्ट कर सकता है? यद्यपि यह कुछ हद तक अति अधिक है, यह दिखाता है कि छोटी और तुच्छ चीजें श्रृंखला प्रतिक्रियाओं के परिणामस्वरूप एक महान परिणाम ला सकती हैं।

लोग आमतौर पर छोटी और तुच्छ चीजों को हल्के में लेते हैं। लोग उस बात को महत्वपूर्ण मानते हैं जिन पर बड़ी लाभ या हानि निर्भर होता है और उस चीज को जो गंभीरता से अपने जीवन में बड़ा बदलाव लाती है। लेकिन दैनिक जीवन में होने वाली छोटी चीजों को हल्के में लेते हैं और उन पर ज्यादा ध्यान नहीं देते। हालांकि, ज्यादातर बड़ी और महत्वपूर्ण चीजें छोटी चीजों से होती हैं। विशाल समुद्र एक छोटी सी धारा से शुरू होता है, और घने जंगल छोटे बीजों से शुरू होते हैं, है न? इसलिए, चाहे कोई चीज कितनी भी छोटी क्यों न हो, हमें उसे तुच्छ नहीं मानना चाहिए।

आप अपना दैनिक जीवन कैसे बिताते हैं, इसके आधार पर जीवन बहुत अलग हो सकता है। सामान्य जीवन जीने वालों में भी, कुछ खुश हैं और कुछ दुखी हैं। यह मामूली अंतर का परिणाम है। यदि आप जानते हैं कि खुशी बड़ी और महान चीजों के बजाय मामूली चीजों पर निर्भर होती है, तो आप उस मामूली चीज के द्वारा जीवन के अंतिम लक्ष्य यानी खुशी को प्राप्त कर सकते हैं।

हल्की बातचीत पर पारिवारिक सामंजस्य निर्भर करता है

एक बच्चा अपने दोस्त के घर गया। जैसे ही वे घर पहुंचे, उसके दोस्त ने अपनी मां को स्कूल में घटित हुई हर बात बताई, और उसकी मां ने उसके द्वारा बताई गई हर छोटी बात ध्यान से सुनी। उस बच्चे ने अपनी मां को केवल आवश्यक बातें बताईं जैसे कि अगले दिन स्कूल में क्या ले जाना है और उसे कौन सी किताबें खरीदने की जरूरत है, लेकिन उसका दोस्त अपनी मां के साथ एक मजेदार बातचीत कर रहा था। जब उसने यह देखा, तो उसके दोस्त का घर बहुत खुश और गर्म लग रहा था।

जिस चीज ने उस बच्चे को ऐसा महसूस कराया कि उसके दोस्त का घर खुश लग रहा था, वह उसके दोस्त और उसकी मां के बीच हुई हल्की बातचीत थी। छोटी-छोटी बातचीतें पारिवारिक सामंजस्य को प्रभावित करती हैं। यदि आप घर पर सिर्फ आवश्यक बातें कहते हैं, तो घर का माहौल कितना ठंडा होगा और परिवार के सदस्यों को एक दूसरे के प्रति कितना अजीब लगेगा? यहां तक कि आपको दिन में कुछ अप्रिय अनुभव हुआ हो, लेकिन यदि आप घर लौटकर अपने परिवार के साथ आरामदायक बातचीत करते हैं और हंसते हैं, तो आप बहुत बेहतर महसूस कर सकते हैं। यह एक हल्की बातचीत की शक्ति है जिसे अनदेखा नहीं किया जा सकता।

परिवार के सदस्यों के बीच, हर एक छोटी बातचीत बेकार नहीं है। यहां तक कि चाहे बातचीत में कोई विषय वस्तु नहीं है, फिर भी अपने परिवार के साथ बात करते हुए आप अपने बच्चे की चिंताओं और अपने पति या पत्नी की भावनाओं को जान सकते हैं। इतना ही नहीं, गंभीर बातचीत करने का रास्ता भी अपने आप खुल जाएगा। बड़ी समस्या आने पर भी, एक परिवार जो छोटी-छोटी चीजों के बारे में भी बात करता है, वे गंभीर बातचीत करने के द्वारा संकट को दूर कर सकते हैं। जब लोग कठिन परिस्थितियों का सामना करते हैं, तब उनकी अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता कमजोर हो जाती है। हालांकि, अगर उन्हें आमतौर पर अपने परिवार के साथ बातचीत करने के लिए प्रशिक्षित किया गया है, तो यह समस्याओं को हल करने में बहुत मदद करता है।

कुछ ऐसे लोग भी हैं जो नहीं जानते कि वे अपने परिवार के साथ क्या बात करें क्योंकि वे ज्यादा बात नहीं करते। चाहे कुछ इतना जरूरी न भी हो, आप समाचार लेख, मौसम, या दोपहर के भोजन जैसी छोटी-छोटी चीजों के बारे में बात कर सकते हैं। अगर आपके पास सच में बोलने के लिए कुछ नहीं है, तो आप प्रश्न पूछकर सामान्य रुचियों को खोज सकते हैं या दूसरे व्यक्ति की रुचियों की बात कर सकते हैं। इस तरह, आप एक समृद्ध और सुखद बातचीत कर सकते हैं।

इसका मतलब यह नहीं है कि आप बिना सोचे-विचारे कुछ भी कह सकते हैं क्योंकि यह एक हल्की बातचीत है। आपको इन बातों से बचना चाहिए कि विषय जिनमें दूसरे व्यक्ति दिलचस्पी नहीं रखता, फटकार, प्रश्न जो दूसरे व्यक्ति को परेशान करते हैं, लापरवाही से जवाब देना, प्रश्न पूछने के बाद दूसरे व्यक्ति की बात ध्यान से नहीं सुनना।

जब आप छोटी चीजों से संतुष्ट होते हैं तो खुशी सूचकांक बढ़ता है

बिना किसी कारण से किसी बड़े सौभाग्य पाना दुर्लभ है। जब आप उस स्कूल में दाखिला लेते हैं जो आप चाहते हैं या उस कंपनी में आपको काम पर रखा जाता है जो आप चाहते हैं, तो आपको उस समय बहुत खुशी और आंनद महसूस होता है, लेकिन यह हमेशा के लिए नहीं रहता। लोगों को लगता है कि आमदनी बढ़ने से खुशी बढ़ेगी, लेकिन एक शोध दिखाता है कि आमदनी के एक निश्चित स्तर तक पहुंचने के बाद, आमदनी बढ़ने पर भी खुशियां और नहीं बढ़तीं।

जैसा कि बेंजामिन फ्रैंकलिन ने कहा, “खुशी कभी-कभार होने वाला बड़ा सौभाग्य नहीं है, लेकिन हर दिन होने वाली छोटी सी मेहरबानी या छोटे-छोटे सुख में होती है,” दैनिक जीवन में होने वाली छोटी और तुच्छ चीजों के लिए खुश होना, संतुष्ट रहना और आभारी होना महत्वपूर्ण है।

लोग जो इस छोटे मामलों से संतुष्ट होते हैं कि जब पति काम से घर आते समय परिवार के लिए कुछ स्नैक्स खरीदते हैं, आभारी होंगे, लेकिन लोग जो संतुष्ट नहीं होते शिकायत करेंगे, “हम कब एक अच्छे रेस्तरां में भोजन कर सकते हैं?” एक व्यक्ति जो एक छोटी सी बात से संतुष्ट होता है, अपने बच्चे के द्वारा बनाए गए एक कागज के फूल से भी खुश हो जाएगा, लेकिन लोग जो संतुष्ट नहीं होते, वे उन्हें फटकार लगाएंगे, “यदि तुम्हारे पास कागज के फूल बनाने का समय हो, तो पढ़ाई करो।”

2016 में संयुक्त राष्ट्र की रिपोर्ट के अनुसार, दुनिया में सबसे खुशहाल देश डेनमार्क था। डेनिश लोगों की खुशी का रहस्य सरल है। डेनमार्क के लोग अपनी जीवन-शैली के लिए हाइज का पालन करते हैं। हाइज का शाब्दिक अर्थ है आरामदायक और सुखद माहौल, और यह संकेत करता है कि दैनिक जीवन में हार्दिक मन और छोटी खुशी महसूस करना। इसमें ऐसी गतिविधियां हैं कि रात के खाने के बाद परिवार के साथ आराम करना, मोमबत्ती की रोशनी में एक अच्छी किताब पढ़ना, अपने प्यारे छोटे भाई-बहन के साथ जंगल में टहलना, अपने अच्छे दोस्त के साथ कॉफी पीना, इत्यादि। यह दैनिक जीवन में छोटी सी खुशी को महसूस करना है। जब आप छोटी चीजों से संतुष्ट महसूस करते हैं, तो आपके पास खुशी का अनुभव करने के अधिक अवसर होंगे और आपका पूरा जीवन खुशहाल हो जाएगा।

आइए हम छोटी जगहों पर छोटी-छोटी बातों पर नजर डालें और कान लगाएं। हमें बहुमूल्य रत्नों की तरह खुशी मिलेगी जो हमने पहले नहीं देखी थी।

कई मामलों में, पारिवारिक कलह एक मामूली समस्या से शुरू होती है। इसके विपरीत, एक छोटी सी बात इस आशा में बदल जाती है जो आपके पारिवार में सामंजस्य को बनाए रखने में आपकी मदद कर सकती है। यह तितली प्रभाव की तरह है। तितली प्रभाव एक परिकल्पना है कि एक तितली के पंखों की छोटी सी फड़फड़ाहट दुनिया की दूसरी तरफ एक तूफान पैदा कर सकती है, जिसका अर्थ है कि एक छोटे से परिवर्तन का बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है।

परिवार के साथ बात करना, परिवार के लिए मुस्कुराना, एक कोमल आवाज में परिवार से आए फोन का जवाब देना, एक छोटी सी मदद के लिए भी आभार व्यक्त करना, एक छोटा सा उपहार देना… यह छोटा और तुच्छ लगता है, लेकिन ये छोटे-छोटे प्रयास खुशी नामक सपने को सच कर देते हैं। यदि आप खुशहाल जीवन का सपना देख रहे हैं, तो एक तितली के पंखों की छोटी सी फड़फड़ाहट की तरह आहिस्ता-आहिस्ता छोटी चीजों से शुरू कीजिए। आपको बस इतना ही करना है।