‘काश मैं सुबह में ज्यादा सो सकता,’ ‘काश मौसम बेहतर हो जाए,’ ‘काश सुबह में खराब ट्रैफिक न हो,’ ‘मुझे आशा है कि मेरा प्रोजेक्ट सफल हो जाए,’ ‘काश मेरी पत्नी मुझे परेशान करना छोड़ दे,’ ‘काश मेरे बेटे को स्कूल में अच्छे अंक मिले’…
लोग निरंतर इन चीजों को चाहते हैं। लेकिन, क्या दुनिया में सभी चीजें जिस तरह से हम चाहते, वैसी होती हैं? कभी–कभी आप सुबह में अलार्म बजने के बाद भी सोते रहते हैं और फिर जल्दबाजी में घर से निकलते हैं, लेकिन बाहर बारिश हो रही है और ट्रैफिक भयंकर होती है। इसलिए आपको काम पर पहुंचने में देर हो जाती है, और आपका मालिक जो उस दिन सामान्य से पहले ही काम पर आ जाता है, प्रोजेक्ट के बारे में आप पर चिल्लाता है। काम के बाद आप अच्छे से आराम करना चाहते हैं, लेकिन आपकी पत्नी परेशान करती रहती है, और आपके बेटे के अंक कक्षा में सबसे खराब होते हैं।
जब चीजें आपकी इच्छा के अनुसार नहीं होतीं, आप शिकायत करने लगते हैं, लेकिन आप शिकायत करना जारी नहीं रख सकते। आनंदित होने का मार्ग आसान है। वास्तविकता को बदलने की कोशिश न करें, बल्कि अपने विचारों को बदलें।
‘मैं शुक्रगुजार हूं कि मेरे पास नौकरी है और सुबह में काम पर जा सकता हूं। मैं शुक्रगुजार हूं कि बारिश हो रही है, क्योंकि इससे मुझे शांति मिलती है। मैं शुक्रगुजार हूं कि ट्रैफिक खराब है, क्योंकि इससे मैं धैर्य सीख सकता हूं, और मैं शुक्रगुजार हूं कि मेरा प्रोजेक्ट पास नहीं हुआ, क्योंकि इससे फिर से कोशिश करने का मेरे पास एक और मौका है। मैं शुक्रगुजार हूं कि मेरे पास एक ऐसी पत्नी है जो मेरे बारे में हर एक बात की परवाह करती है, और मैं शुक्रगुजार हूं कि मेरा बेटा स्वस्थ है भले ही उसे अच्छे अंक नहीं मिलते।’ यह कैसा है? यह आसान है, है न? प्रतिदिन धन्यवाद देने का अभ्यास कीजिए! यही खुशी का अभ्यास करने का तरीका है।