“एक मिनट के लिए बिना रोक टोक के लिखो कि तुम्हें क्या पसंद है।”
“एक मिनट के लिए बिना रोक टोक के लिखो कि तुम्हें क्या नापसंद है।”
ये दो सवालों से जान सकता है कि आप खुश हैं या नहीं।
कोरिया में सियोल राष्ट्रीय विश्वविद्यालय के खुशी अध्ययन सेंटर ने प्रयोग प्रतिभागियों से ऊपर दिए गए सवालों के जवाब देने के लिए कहा, और फिर उन्होंने उनकी खुशियों को एक अलग तरीके से मापा। परिणामस्वरूप, जिन लोगों के पास बहुत अधिक खुशियां थीं, उन्होंने विशेष रूप से विभिन्न श्रेणियों में कई चीजें लिखीं जो उन्हें पसंद हैं लेकिन उन्हें पसंद न आने वाली चीजों पर वे आसानी से नहीं लिख सके। दूसरी ओर, जिन लोगों के पास निम्न स्तर की खुशियां थीं, उन्हें पसंद आने वाली चीजों के बारे में लिखने में कठिनाई हुई, लेकिन उन्हें नापसंद आने वाली चीजों के बारे में निश्चित रूप से जानते थे, और उनके बारे में बहुत कुछ लिखा।
इस अध्ययन से पता चलता है कि खुश लोगों के दिमाग पसंद चीजों से भरे होते हैं, और एक दुखी व्यक्ति नापसंद चीजों से भरा होता है। आपकी पसंद चीजें जितनी अधिक होंगी, आप उनके साथ उतने ही खुश रहेंगे। हालांकि, यदि नापसंद चीजें पसंद चीजों से अधिक हैं, तो आप उनसे बचने के लिए चिंतित होंगे।
आपके दिमाग में अधिक क्या है?