जापान के सबसे ज्यादा बिकने वाले उपन्यासकार हारुकी मुराकामी ने कहा, “हर सुबह दौड़ते समय मैंने उपन्यास लिखने के बारे में बहुत कुछ सीखा।” वह प्रतिदिन दौड़ता है। वह एक लेखक के साथ-साथ एक धावक के रूप में भी याद किया जाना चाहता है। प्रसिद्ध डच कलाकार गुइडो वैन डेर वर्व ने कहा, “दौड़ना मुझे अधिक केंद्रित और तरोताजा बनाता है। दौड़ने के बाद, मैं पियानो के सामने बैठ जाता हूं और संगीत की रचना करना शुरू करता हूं।” 20वीं शताब्दी के एक प्रतिनिधि लेखक अर्नेस्ट हेमिंग्वे, जिसने मुक्केबाजी और तैराकी का आनंद लिया, कहा कि, “मन और शरीर निकट से जुड़े हुए हैं। यदि आपका शरीर सुस्त हो जाता है, तो आपका दिमाग भी सुस्त हो सकता है।”
जैसा कि वे कहते हैं, क्या शरीर की गति रचनात्मक क्षमता में सुधार करने में मदद करेगी?
2014 में, स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने 176 कॉलेज के छात्रों की रचनात्मकता का परीक्षण किया जब वे बैठे हुए थे और चल रहे थे, और उनके ग्रेड की तुलना की। प्रयोग के परिणामस्वरूप, बैठे रहने की तुलना में चलने पर रचनात्मकता में 60% सुधार हुआ। लेखकों की यह बात सही थी कि उन्हें व्यायाम के माध्यम से प्रेरणा मिलती है।
यदि आपको एक योजना की जरूरत होती है लेकिन कोई प्रेरणा नहीं मिलती, तो पहले अपने शरीर को हिलाएं। यदि आप अपने शरीर की कोशिकाओं को जगाते हैं, तो सोने वाला मस्तिष्क जीवन शक्ति प्राप्त करेगा और आपको एक अच्छी योजना बताएगा।