क्या आप “लेखक की बाधा (Writer’s Block)” के बारे में जानते हैं? यह एक ऐसी अवस्था है जहां एक लेखक यह सोचते हुए कि, ‘शायद मैं एक अच्छा लेख नहीं लिख सकूंगा,’ डर के कारण एक नया काम शुरू नहीं कर सकता। इस बाधा को तोड़ने का सबसे अच्छा तरीका है – एक वाक्य लिखना शुरू करना।
जब लोग उन कामों को टाल देते हैं जो वे करना चाहते हैं या उन्हें करना होता है, तब वे प्राय: सोचते हैं कि, ‘मैं उन्हें शुरू नहीं कर सकता क्योंकि मुझमें उन्हें करने की हिम्मत नहीं है।’ अधिक स्पष्ट रूप से कहें, तो वे उन्हें इसलिए शुरू नहीं करते कि उन्हें वे काम मुश्किल या नामुमकिन लगते हैं, बल्कि इसलिए कि उन्होंने अभी तक कुछ शुरू नहीं किया है और इससे वे उनके लिए प्रेरित नहीं होते। एक मनोचिकित्सक एमिल क्रेपेलिन द्वारा पेश किए गए “वर्क एक्साइटमेंट सिद्धांत” के अनुसार, एक बार जब आप कुछ काम करना शुरू करते हैं, मस्तिष्क का कुछ भाग उत्साहित हो जाता है और वह आपके शरीर को उस काम को लगातार करते रहने के लिए सक्षम बना देता है। उदाहरण के लिए, भले ही आपको भूख नहीं लगती, लेकिन यदि आप खाना शुरू करते हैं, आपकी खाने की इच्छा बेहतर हो जाती है। और भले ही आपको सिर्फ एक कमरे की सफाई शुरू करने के लिए मजबूर किया जाता है, लेकिन बाद में आप घर के हर एक कोने को साफ कर देते हैं।
यदि आप कुछ काम करने में झिझक रहे हैं, तो अभी उसे शुरू करें। फिर, यह आपके शरीर को जागृत करेगा और उस पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा।