कृतज्ञता के द्वारा सुसमाचार का चमत्कारकृतज्ञता के द्वारा सुसमाचार का चमत्कार

“आपका धन्यवाद!”

यह शायद एक शिष्टाचार है जो लोग आमतौर पर तब कहते हैं जब हम उनके स्टोर से कुछ खरीदते हैं। फिर भी, जब भी हम ऐसा सुनते हैं, तो हमें अच्छा लगता है और यदि हमें कुछ खरीदना होता है, तो हम दोबारा उस दुकान पर जाने की इच्छा रखते हैं। जब हम दूसरों से ऐसा कहते हैं, तब भी हम वैसा ही महसूस करते हैं; जब हम किसी ऐसे व्यक्ति के प्रति अपनी कृतज्ञता प्रकट करते हैं जिसने हमारी मदद की है या हमारे लिए कुछ अच्छा किया है, तो हमें भी अच्छा महसूस होता है।

ऐसा कहा जाता है कि हमारे दैनिक जीवन में सरल कृतज्ञता के अभ्यास हमारे भीतर असीम क्षमता विकसित करने का स्रोत बनते हैं। यदि कृतज्ञता की शक्ति बढ़ती जाती है, तो यह किसी दिन हमारे जीवन में कोई चमत्कार ला सकती है।

कृतज्ञता की शक्ति

जब आप किसी विदेशी देश में जाते हैं, तो आपको सबसे पहले “धन्यवाद” कहना सीखना चाहिए। अधिकांश माताएं अपने बच्चों को ‘मां’ और ‘पापा’ के बाद “धन्यवाद” बोलना सिखाती हैं, क्योंकि कृतज्ञता व्यक्त करना सभी के लिए एक बुनियादी शिष्टाचार है।

हमें इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि यह साधारण सा शिष्टाचार इतनी शक्ति रखता है जिसे हम नज़रअंदाज़ नहीं कर सकते, क्योंकि जो लोग हर परिस्थिति में धन्यवाद करना नहीं भूलते, वे अपने जीवन को ज़्यादा सकारात्मक रूप में देखते हैं और उन लोगों की तुलना में ज़्यादा खुश रहते हैं जो ऐसा नहीं करते।

लोगों पर कृतज्ञता से भरी सोच के प्रभाव का विश्लेषण करने के लिए दो मनोवैज्ञानिकों ने एक दिलचस्प प्रयोग किया। उन्होंने प्रतिभागियों को तीन अलग-अलग समूहों में विभाजित किया और प्रत्येक समूह को एक सप्ताह तक अलग-अलग प्रकार की स्थितियों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कहा। पहले समूह ने कृतज्ञता से जुड़े शब्दों और कार्यों पर, दूसरे समूह ने आपत्तिजनक चीज़ों से जुड़े शब्दों और कार्यों पर, और तीसरे समूह ने सामान्य बातों से जुड़े शब्दों और कार्यों पर ध्यान केंद्रित किया। परिणामस्वरूप, उन्होंने पाया कि जिन लोगों ने कृतज्ञता से जुड़े शब्दों और कार्यों पर ध्यान केंद्रित किया, वे अन्य परिस्थितियों वाले लोगों की तुलना में काफी अधिक खुश थे, और जब उन्होंने प्रयोग की अवधि को एक वर्ष तक बढ़ाया तो परिणाम वही था। जिन लोगों में कृतज्ञता का रवैया था, वे तनावपूर्ण परिस्थितियों में भी शायद ही कभी गुस्सा होते थे या घबराते थे, और अधिक सकारात्मक रूप से दूसरों की मदद करते थे, और जल्दी ही निराशा पर काबू पा लेते थे।

कृतज्ञता की शक्ति केवल मनोविज्ञान तक ही सीमित नहीं है। यह सिद्ध हो चुका है कि जो लोग सभी परिस्थितियों में कृतज्ञता प्रकट करते हैं, उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली अधिक मजबूत होती है और वे उन लोगों की तुलना में औसतन दस वर्ष अधिक जीवित रहते हैं जो कृतज्ञता प्रकट नहीं करते।

कृतज्ञता प्रकट करने का मतलब यह नहीं है कि आपकी वास्तविक जीवन की स्थिति बेहतर हो जाती है। लेकिन कृतज्ञता प्रकट करने वाले लोग अपने दैनिक जीवन में आने वाली चीजों में सकारात्मक पहलुओं को खोजते हैं – और यह सबसे महत्वपूर्ण बात है। जो बदली नहीं जा सकतीं उन परिस्थितियों में बदलाव की अपेक्षा करने के बजाय, वे स्वयं को अनुकूलनीय और लचीला बनाकर अत्यधिक तनावपूर्ण स्थितियों का सामना करते हैं। कई उदाहरण दिखाते हैं कि कृतज्ञता प्रकट करने वाले लोग, जो हर परिस्थिति में कृतज्ञ होने के कारण खोजने का प्रयास करते हैं, उन लोगों की तुलना में कहीं बेहतर परिणाम प्राप्त करते हैं जो ऐसा नहीं करते, और वे अपनी इच्छाओं को पूरा करने की अधिक संभावना रखते हैं।

बाइबल में कृतज्ञता की शक्ति का अनुभव करने वाले लोगों को खोजना मुश्किल नहीं है। उनमें से एक इस्राएल का दूसरा राजा दाऊद है। उसने परमेश्वर के प्रति निरंतर धन्यवाद दिया। भजन संहिता की पुस्तक परमेश्वर की स्तुति और धन्यवाद के गीतों से भरी हुई है। दाऊद ने एक भजन में दर्जनों बार धन्यवाद के शब्द कहे। उसने न केवल अपने लिए, बल्कि प्राचीन काल में अपने पूर्वजों के लिए भी परमेश्वर के कार्यों के लिए धन्यवाद दिया; उदाहरण के लिए, परमेश्वर ने लाल समुद्र को विभाजित किया और कनान के सभी राजाओं को पराजित किया। इसके अलावा, उसने परमेश्वर के कामों का विवरण दिया और उनमें से हर एक के लिए परमेश्वर को धन्यवाद दिया। हम अनुमान लगा सकते हैं कि परमेश्वर ने दाऊद से इतना प्रेम क्यों किया, उसे आशीष क्यों दी, और क्यों कहा कि “वह मेरे मन के अनुसार मिल गया है”(प्रेरितों 13:22)।

दो हजार वर्ष पहले, जब यीशु ने दस कोढ़ियों को चंगा किया, तो उनमें से केवल एक ने यीशु को धन्यवाद दिया और उसी को उद्धार मिला(लूका 17:11-19)। यदि हम दूसरों के प्रति अपनी सच्ची कृतज्ञता व्यक्त करते हैं, तो यह बूमरैंग की तरह हमारे पास लौटती है और हमें एक अद्भुत उपहार देती है। यह कृतज्ञता की शक्ति है।

कुड़कुड़ाना और शिकायत करना इस बात से उत्पन्न होते हैं कि हम धन्यवाद करना भूल जाते हैं।

लोग कृतज्ञता की सच्ची शक्ति को पूरी तरह अनुभव नहीं कर पाते, क्योंकि वे आसानी से अपनी कृतज्ञता खो देते हैं। एक कहावत है कि “सबसे कठिन अंकगणित वह है जिसमें हमें अपने आशीर्वादों को गिनने में सक्षम बनाया जाता है।” यह उन लोगों के दृष्टिकोण पर व्यंग्य करता है जो अपने आशीर्वादों को हल्के में लेते हैं।

एक व्यक्ति ने उन लोगों की मानसिकता का निरीक्षण करने के लिए एक दिलचस्प प्रयोग किया जिनमें कृतज्ञता को आसानी से भूल जाने की प्रवृत्ति होती है। हर सुबह, वह गांव के प्रत्येक दरवाजे के सामने 800 रुपये रखता था। कुछ दिनों तक तो गांव वालों को आभार महसूस होता रहा, हालांकि उन्हें इसके बारे में संदेह भी था। लेकिन जैसे-जैसे समय बीतता गया, लोगों ने पैसे को हल्के में लेना शुरू कर दिया। एक महीने बाद, प्रयोगकर्ता गांव के हर दरवाज़े पर पैसे रखे बिना ही वहां से निकल गया। तब गांव वाले कुड़कुड़ाने लगे और उस पर क्रोधित हुए; उन्होंने इसे हर दिन 800 रुपये लेने का अपना अधिकार मान लिया।

बाइबल में भी ऐसा ही उदाहरण है। यह इस्राएलियों की कहानी है, जिन्होंने जंगल में परमेश्वर के विरुद्ध कुड़कुड़ाए और शिकायत की, और अंत में नष्ट हो गए। वे उत्सुकता से मिस्र से छुटकारा पाना चाहते थे, जहां वे 400 वर्षों से दासत्व में थे। परमेश्वर ने उनकी पुकार सुनी और मूसा के द्वारा उन्हें मिस्र से छुड़ाया, ताकि वह उन्हें कनान देश में ले जा सकें। उस समय उन्होंने बार-बार परमेश्वर को धन्यवाद दिया। जंगल में प्रवेश करने के बाद भी वे धन्यवाद करते रहे, क्योंकि मिस्र से निकलने के लगभग एक महीने बाद जब उनके पास लाया गया भोजन समाप्त हो गया, तब परमेश्वर ने उनके लिए प्रतिदिन की आवश्यकता के अनुसार मन्ना बरसाया(निर्गमन 16)।

लेकिन, उनका आभार लंबे समय तक नहीं रहा। पहले, मन्ना उनके लिए एक मीठा भोजन था, जिसका स्वाद मधु के बने हुए पूए का सा था। लेकिन, लगातार केवल मन्ना खाते हुए, वे उसे “निकम्मी रोटी” कहकर नापसन्द करते थे(गिन 21:5)। वे मार्ग में अधीर हो गए और परमेश्वर तथा मूसा के विरुद्ध बोलने लगे, जिसे परमेश्वर ने उनका अगुवा चुना था; जब उन्हें प्यास लगी और पीने के लिए कुछ पानी नहीं मिला, तो वे कुड़कुड़ाने लगे। उन्होंने यह भी शिकायत की कि परमेश्वर ने उनकी अगुवाई लंबे रास्ते पर की। वे अपनी वर्तमान असुविधाओं से व्यथित थे और उस भोजन के प्रति, जिसे परमेश्वर ने उनके लिए तब स्वर्ग से भेजा था जब उनके पास भोजन नहीं था, उस जल के प्रति जो परमेश्वर ने उनके लिए चट्टान से तब निकाला था जब वहां जल नहीं था, उनके कपड़ों के प्रति जो पुराने नहीं हुए और उनके पैरों के प्रति जो रेगिस्तान में उनकी 40 साल की यात्रा के दौरान नहीं सूजे, अपनी कृतज्ञता पूरी तरह खो चुके थे। वे लगातार कुड़कुड़ाए और शिकायत की, और अंत में वे प्रतिज्ञा की भूमि, कनान देश में प्रवेश करने में असफल रहे।

इस पृथ्वी पर गिराए जाने से पहले, हमने कृतज्ञता की कमी के कारण स्वर्ग में पाप किया था। हमें दी गई अनगिनत स्वर्गीय आशीषों और महिमा के बावजूद, हम पूरी तरह से आभारी नहीं थे, और शिकायत के एक छोटे से बीज ने एक बड़ा पाप उत्पन्न किया, और अंत में हमने अपनी सारी स्वर्गीय महिमा को खो दिया।

खाली जगह किसी न किसी चीज से भर ही जाती है। जहां कृतज्ञता नहीं होती, वहां शिकायत उसकी जगह ले लेती है, और उसका परिणाम दुर्भाग्यपूर्ण होता है।

संतुष्ट न होकर अधिक पाने की इच्छा, एक ऐसा कारक है जो हमें आसानी से कृतज्ञता खोने पर मजबूर करता है। बिना संतुष्टि के अधिक आरामदायक होने की इच्छा और बेहतर चीजें पाने की इच्छा हमारे हृदय में कृतज्ञता को बढ़ने से रोकती है। यह बंजर भूमि के समान है जहां घास की एक पत्ती भी नहीं उगती।

तब, कृतज्ञता को आसानी से भूले बिना, उसे बनाए रखने का तरीका क्या है जो हमारे हृदयों को हार्दिक बनाता है?

एक अमेरिकी शोध दल ने कृतज्ञता को न भूलने का तरीका खोजने के प्रयास में, एक प्रयोग किया। उन्होंने प्रतिभागियों से कहा कि वे हर दिन कृतज्ञता योग्य चीज़ें ढूंढें और उन्हें गिनें। प्रतिभागियों ने दिन के दौरान प्राप्त तीन आशीर्वाद (या तीन अच्छी घटनाओं) को लिखा और साथ ही विस्तार से यह भी लिखा कि वे आशीषें किस कारण से मिलीं। छह महीने के प्रयोग के बाद, सभी प्रतिभागियों ने उत्तर दिया कि उन्होंने पहले की तुलना में अधिक खुशी महसूस की थी। कृतज्ञता का अभ्यास करने से उन्हें दैनिक जीवन की छोटी चीजों में भी खुशी खोजने की अनुमति मिली, जिस पर वे पहले ध्यान देने में असफल रहे थे।

प्रसिद्ध अमेरिकी टॉक शो होस्ट ओप्रा विन्फ़्री ने कहा कि हमारे दैनिक जीवन में कृतज्ञ होने के लिए बहुत सारी चीज़ें होती हैं, और “हमें प्रतिदिन उन सभी बातों को लिखना चाहिए जिनके लिए हम आभारी हैं।” बचपन से ही उसने ऐसी चीजें ढूंढने की आदत बना ली थी जिनके लिए वह आभारी थी।

विशेषज्ञ एक स्वर में कहते हैं कि किसी भी रूप में या किसी भी माध्यम से कृतज्ञता का भाव रखना अच्छा होता है। लेकिन, कृतज्ञता का अभ्यास करते समय हमें एक बात का ध्यान रखना चाहिए: वह यह है कि हमें दूसरों से तुलना नहीं करनी चाहिए।

कृतज्ञता के विपरीत, शिकायत “तुलना” से शुरू होती है। यदि हम अपनी तुलना उन लोगों से करें जो हमसे बेहतर परिस्थितियों में हैं, तो आभारी होना कठिन हो जाता है; लेकिन यदि हम अपने जीवन की तुलना अन्य लोगों से करने के प्रलोभन से मुक्त हो जाएं, तो हम आसानी से उन अच्छी चीजों को देख सकते हैं जो हमारे पास वर्तमान में हैं – ऐसी चीजें जिनके लिए हमें आभारी होना चाहिए।

कृतज्ञता के माध्यम से पूरा हुआ सुसमाचार का चमत्कार

एक जगह है जहां कृतज्ञता किसी भी अन्य स्थानों की तुलना में अधिक उमड़ता है: वह सिय्योन है जहां परमेश्वर की सन्तान निवास करती हैं। सिय्योन की संतान हमेशा उनके सभी पापों को क्षमा करने और उन्हें उद्धार की आशीष देने के लिए परमेश्वर को धन्यवाद देती हैं; वे पूरी दुनिया में आने वाली सभी विपत्तियों से उन्हें हमेशा सुरक्षित रखने के लिए परमेश्वर को धन्यवाद देते हैं; वे परमेश्वर को धन्यवाद देते हैं कि उन्होंने उन्हें चुना, जो मंदबुद्धि हैं और जिनके पास ज्यादा ज्ञान नहीं है, और उन्हें सुसमाचार सौंपा और उन्हें महान स्वर्गीय पुरस्कार देने का वादा किया। कृतज्ञता की शक्ति सुसमाचार में महान चमत्कार उत्पन्न करती है। इसके लिए यहां एक अच्छा उदाहरण दिया गया है – यह सुसमाचार का अद्भुत कार्य है जो अब विदेशी चर्चों में पूरा किया जा रहा है। कठिन परिस्थितियों के बावजूद, विदेशी सदस्य परमेश्वर द्वारा दी गई उद्धार की आशीष के लिए आभारी होते हुए, ईमानदारी से सुसमाचार का प्रचार कर रहे हैं। इसलिए वे जहां भी जाते हैं, आनन्द के साथ अच्छे फलों का ढेर काटते हैं।

भले ही हम एक ही काम करें, इससे बहुत फर्क पड़ता है कि हम उसे धन्यवादी मन से करते हैं या नहीं; धन्यवाद से भरी आराधना और धन्यवाद रहित आराधना के बीच जमीन-आसमान का अंतर है; और स्वयंसेवी कार्य को धन्यवादी मन से करने या धन्यवादी मन के बिना करने से भी रवैया और आशीष में फर्क पड़ता है।

जिन आशीषों की हम इच्छा करते हैं और सुसमाचार के जिन चमत्कारों की हम अपेक्षा करते हैं, वे केवल ऐसी जगह पर प्राप्त किए जाते हैं जो हर समय कृतज्ञता से भरी रहती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि परमेश्वर, जो मनों को देखते हैं, अपनी सभी आशीषों को अपनी संतानों को प्रदान करते हैं जो उनके पास धन्यवाद के साथ आती हैं।

किसी भी बात की चिन्ता मत करो; परन्तु हर एक बात में तुम्हारे निवेदन, प्रार्थना और विनती के द्वारा धन्यवाद के साथ परमेश्वर के सम्मुख उपस्थित किए जाएं। तब परमेश्वर की शान्ति, जो सारी समझ से परे है, तुम्हारे हृदय और तुम्हारे विचारों को मसीह यीशु में सुरिक्षत रखेगी। फिलि 4:6-7

“कृतज्ञता” आत्मिक एहसास का प्रमाण है। यह कहने से पहले कि हम परमेश्वर की इच्छा को जानते हैं, हमें यह देखने के लिए खुद को जांचना चाहिए कि क्या हम वास्तव में परमेश्वर के प्रति आभारी हैं। यदि आप सुसमाचार का प्रचार करते समय खुश होने के बजाय कुछ हद तक थका हुआ महसूस करते हैं, तो आपको यह देखने के लिए खुद को जांचना चाहिए कि क्या आप में कृतज्ञता की कमी है।

यदि हम अपने आसपास देखते हुए बस कुछ मिनट बिताएं, तो हम आसानी से बहुत सी चीजों के लिए आभारी हो सकते हैं, भले ही वे छोटी हों: ताजी हवा, गर्म धूप, ठंडी हवा… हम कितने आभारी हैं कि हम उन लाभों का आनंद ले सकते हैं जो प्रकृति हमें प्रदान करती है! हम कितने आभारी हैं कि हमारे दिल अब भी धड़क रहे हैं और हम सड़क पर चलने में सक्षम हैं!

आइए हम दाऊद की तरह हर बात में परमेश्वर को धन्यवाद दें, अपने आशीर्वादों के मूल्य को समझें और उन्हें हर दिन गिनें ताकि हम उनमें से किसी को भी न खोएं। आइए हम यह भी ध्यान रखें कि जब हम धन्यवाद के साथ परमेश्वर को महिमा देते हैं, तो वह महिमा हमारे पास लौट आती है।

सदा आनन्दित रहो। निरन्तर प्रार्थना में लगे रहो। हर बात में धन्यवाद करो; क्योंकि तुम्हारे लिये मसीह यीशु में परमेश्वर की यही इच्छा है। 1थिस 5:16-18