अच्छी तरह से कैसे गिरें
जूडो एक ऐसा लड़ाकू खेल है जिसमें दो खिलाड़ी एक-दूसरे को अपने नंगे हाथों से पकड़ते हैं, और प्रतिद्वंद्वी के हमले की शक्ति का उपयोग उन्हें फेंकने, नीचे गिराने, दम घुटाने या धक्का देने के लिए करते हैं। यदि आप जूडो सीखना शुरू करते हैं, तो आप प्रतिद्वंद्वी पर हमला करने का कौशल सीखने के बजाय आप पहले गिरने का तरीका सीखते हैं। गिरने का तरीका एक ऐसी तकनीक है जो आपके शरीर को अचानक फेंके जाने या गिरने पर सुरक्षित रखती है।
गिरने के तरीके सीखने की प्रक्रिया बिल्कुल भी आसान नहीं है। आपके शरीर पर खरोंच और चोट के निशान आना तो आम बात है, और जब तक आपको इसकी आदत न पड़ जाए, तब तक अनगिनत बार इसका अभ्यास दोहराते हुए आप थकान महसूस करेंगे। भले ही गिरने का तरीका ऐसी कोई तकनीक नहीं है जिसके द्वारा आप अपने प्रतिद्वंद्वी को गिराने और कुश्ती की निपुणता से पराजित करते हैं, लेकिन खिलाड़ियों द्वारा लंबे समय तक इसका अभ्यास करने का कारण यह है कि यदि आप इसमें महारत हासिल नहीं करते हैं, तो इससे गंभीर चोटें लग सकती हैं। यदि आप गिर जाते हैं, तो आपको चोट लगने से बचने के लिए अच्छी तरह से नीचे गिरना होगा और फिर से लड़ने के लिए एक रोली-पोली खिलौने की तरह फिर से उठना होगा। तब, आप जीतने में सक्षम हो पाएंगे।
यदि चीजें आपकी इच्छानुसार नहीं हो रही हैं, तो आपको निराश होने की जरूरत नहीं है। यह केवल गिरने के विभिन्न तरीकों को सीखने की एक प्रक्रिया है, और समय बीतने के साथ आप अपने आप को मजबूत होते हुए देखेंगे और किसी दिन शानदार जीत हासिल करेंगे।
